baranov-art.ru

Психосоматика переломов: как переживания влияют на здоровье

Болезни от нервов. Что такое психосоматика и как наши переживания влияют на здоровье

Плохое самочувствие может быть последствием психосоматического расстройства

Болит желудок, трудно дышать и скачет давление, — подобные симптомы не обязательно являются причиной серьезного функционального заболевания. Часто речь идет о психосоматике — влиянии наших психических переживаний на наше физическое самочувствие. Об этом в эфире еженедельной авторской программы Тільки спокійно на Радио НВ говорили ее ведущие Елена Чабак и Геннадий Мустафаев — психотерапевт и кандидат психологических наук.

Мы выделили из их разговора основные сведения о психосоматическом расстройстве и том, как с ним справиться.

Психосоматика – это направление в медицине, которое занимается изучением связи между соматическими (телесными) болезнями и психическим влиянием на появление, формирование и течение этих болезней. Психическое состояние неразделимо с физическим самочувствием, — организм человека очень чутко реагирует на стресс, переживания и эмоции.

“Как правило, люди, которые очень сильно все сдерживают в себе, имеют в результате гипертонию или алкоголизм, потому что алкоголь правда снимает напряжение, но формирует зависимость. Поэтому если человек долгое время накапливает в своей психике напряжение, рано или поздно это может проявиться через соматические заболевания”, — отмечает психотерапевт Геннадий Мустафаев.

Одной из основных причин психосоматических расстройств является постоянный стресс. Тревожным звонком для вашей психического здоровья можно считать сохранение внутреннего напряжения и раздражительности даже после пережитой стрессовой ситуации, поддерживающееся состояние угнетенности и усталости.

Еще одной из причин психосоматических проблем психологи считают нереализованные эмоции. Обязательно стоит делиться своими эмоциями и переживаниями с близкими людьми и друзьями. Если вас беспокоит что-то сокровенное, то, чем вы не можете поделиться даже с родными, разрешите себе внутренне прожить эти чувства.

Также причиной болезней такого типа является вторичная выгода, то есть выгода от болезненного состояния. В подобном случае люди, даже не осознавая этого, могут получать какие-то бонусы для себя от подобного состояния.

“Вот работает человек на износ, и есть у него идея, что он незаменим. И как же без него справятся? И в какой-то момент тело ему сообщает: “Дорогой, ты можешь стараться, пыжиться, напрягаться, а я буду отдыхать”. И делает это через болезнь. И тогда человек получает легальное право на отдых, потому что просто так отдохнуть на выходных и взять отпуск в представлении этого человека невозможно”, — комментирует данную причину специалист.

Психосоматическое расстройство может вызывать ряд заболеваний, однако стоит отметить, что не стоит все болезни связывать с психикой. Наиболее изученными в наши дни считаются 7 соматических заболеваний, причиной которых может стать психическая нестабильность.

Одной из них является бронхиальная астма. Считается, что причиной этого недуга, в том числе и у детей, может быть эмоциональное подавление. Если родители запрещают проявлять ребенку эмоции, тогда он может попасть в группу риска людей, подверженных данному заболеванию.

Также с психосоматикой связывают язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Психотерапевты отмечают, что если к ним приходят клиенты с таким заболеванием, то они могут подозревать, что организм таким образом реагирует на противоречивые эмоции и желания. С одной стороны есть стремление к независимости. а с другой — желание заботы и опеки. Этот механизм похож на тот, который запускает панические атаки.

Помимо этого, еще одними проблемами со здоровьем на психической почве называют неспецифический язвенный колит и гипертоническую болезнь, связанную с внутреннем напряжением, а также ревматоидный полиартрит. Последний представляет собой аутоиммунное заболевание, которое может развиваться на фоне постоянного самобичевания.

“Если психика не справляется, вполне возможно появление нейродермита. Далее тиреотоксикоз, повышение уровня гормонов щитовидной железы. Это вполне возможное проявление ситуации серьезной детской психоэмоциональной травмы. И есть список, который был утвержден Всемирной организацией здравоохранения. Например, синдром раздраженного кишечника, вегето-сосудистая дистония. Синдром ленивого кишечника, аллергия, некоторые типы аллергии. Например, анорексия, булимия – это расстройство пищевого поведения. Это типичная психосоматика. Мигрень, панические атаки, синдром хронической усталости – это все Всемирная организация здравоохранения добавила, как психосоматические заболевания”, — дополняет список Геннадий Мустафаев.

Прежде всего, чтобы справится с появившимся недугом, важно определить его причину. Специалисты подчеркивают, что далеко не всегда болезни, которые могут быть связаны с психосоматикой, действительно являются их проявлением. При первом появлении симптомов одного из недуга, запишитесь к профильному специалисту, который сможет точно определить происхождение болезни.

Если медицинское обследование не выявит физического сбоя в организме, следует записаться на прием к психологу или психотерапевту, с которым вы сможете поработать над причинами болезненных симптомов, связанных с вашим психическим состоянием.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + Enter

Психосоматика переломов и травм (вывихи, растяжения)

Психосоматика переломов

Психосоматика переломов существует. Энергии, которые мы запускаем, даже не осознавая это, производят переломы, растяжения, вывихи.

Думаю, каждый из читающих эти строки, когда-то ломал ветку. Прежде, чем ветка хрустнет, вы окажете на нее давление. Вспомните, как это происходит. Если разобрать основное действие на фрагменты в медленном режиме: вы собираетесь, концентрируетесь, оказываете давление. И…хрясь.

А теперь представьте человека, который идет с работы, замученный начальником. Это противостояние длится не первый месяц. Чувствуя, что решение не находится, человек пытается усилием воли переключиться на другую тему, хочет забыть все конфликты. Он как бы пытается выРВАться из этой ситуации. Падает. Ломает ногу.

В философии метода Satori Healing есть принцип убегания от нерешенных проблем. По моим наблюдениям именно когда человек хочет резко, быстро выскочить из проблемы, тогда и происходят травмы.

Пример с разрывом связок на ступне:

Читать еще:  Какую мазь использовать после перелома для снятия отека, восстановления костей

Супруги ссорятся. Муж очень долго обижается на жену. Жена какое-то время тоже сердится, но ссора начинает затягиваться, и жене очень дискомфортно. Попытки выйти на решение проблемы не имеют успеха. Жена уже из из настроения агрессивного перешла в состояние виноватой. Время идёт, решение не найдено.

Только представьте себе тягучесть этой ситуации. Долгая ссора — она, как болото, затягивает. К сожалению, многие не знают, как правильно выходить из подобных ситуаций (чему мы учимся на Базовом Курсе Satori Healing), и единственное, что хочется сделать — резко вырваться из всех этих неприятных ощущений, так как не понимаешь, что делать дальше.

Женщина на пике переживаний решает, что ей нужно срочно что-то делать. В это время дети играют в какие-то подвижные игры, и она присоединяется к ним, чтобы заглушить душевную боль. «Неловкий» прыжок — и разрыв связок на ступне.

Можно ли было избежать этого, если бы прыжок был «ловким»? Увы, ловкости здесь не предвидится. «Ловкий» прыжок становится «неловким» автоматически вследствие того, что энергиями внутри тела дана команда «РВАнуть». Рванули и порвали.

Какого рода внутреннее движение психических энергий происходит, если у человека случается вывих? Принцип тот же — увернуться, ускользнуть от того, что заставляет сильно страдать. Например, переживания о собственной болезни могут привести еще и к травме. Переживания за ребенка, за родителей, супруга, страх, что что-то может случится, и нужно этого срочно избежать — все это психические энергии, которые могут начать разрушать тело.

Перелом носа произошел аккурат после того, как женщина отправилась защищать свои права к адвокату. Она говорила, что это было в первый раз и было необычно — она решила отстаивать свои интересы. После выхода от адвоката она упала и сломала нос.

Что здесь самое интересное? Слова «в первый раз» и «необычно». Человек принимает решение сделать что-то новое. И в этом нет ничего плохого, разумеется. Однако новое решение было принято на фоне мучений от старой ситуации. Слишком сильный рывок. Вы уже, я думаю, понимаете…

И думаю, что теперь в самый раз задуматься про слова «баланс энергий», «гармония» и т.п. Слишком резко даже в самую лучшую сторону — это неприятный результат.

Мне часто задают вопросы, а что происходит, если разные члены семьи ломают что-то одно и то же, например, пальцы, причём за короткое время. Конечно, хотелось бы поговорить со всеми членами семьи и описать такой случай. Но такого в терапевтической практике у меня не было. Зато были много раз истории, когда родственники болеют одними и теми же заболеваниями. И делаем простой вывод. Страхи чего-то, попытка вырваться из какой-то ситуации есть у всех в семье, кто, в итоге, пережил травму.

Есть еще одно любопытное наблюдение, которое я раньше связывала с идеей доктора Хамера («Новая Германская медицина»), что перелом приходится на разрешение конфликта.

Поясню на примере.

Женщина каталась на лыжах в горах. Это был прекрасный день. В какой-то момент она остановилась, вдохнула побольше чистого воздуха, оглядела красоту вокруг и подумала: «Все налаживается. Наконец-то у меня все хорошо. Я со всем справилась». Уже в этот спуск с горы она сломала лодыжку.

Почему? Почему в такой чудесный момент вдруг перелом? Вспомним принцип Satori Healing про бегство от внутренней боли — человек не хочет смотреть и сталкиваться с тем, что ему не нравится, с тем, где больно (хотя как раз надо сделать всё наоборот).

Когда человек попадает в ресурсное состояние, когда ему кажется, что всё хорошо, он может неосознанно резко попытаться подавить (вспомните резкое давление на палку, когда пытаешься её сломать) всё неприятное, что его подпирает в воспоминаниях, в текущей жизни. Или же выскочить из своих неприятностей.

Лодыжка, кстати, как и ахиллово сухожилие, в био-логике сгружения болезней как раз означает попытку выпрыгнуть (попробуйте проанализировать, какие кости, мышцы, связки принимают участие в прыжке).

Думаю, что вы также встречались с историями, когда человек не хотел куда-то идти, что-то делать, и ломал себе что-то. Например, ребёнок не хотел играть в хоккей. Сломал ногу и перестал ходить на занятия.

Принцип работы психической энергии таков. Есть что-то, что ты не можешь преодолеть. Однако желание преодолеть и изменить ситуацию слишком сильно. Слишком сильная энергия — это путь к деформации. НО поскольку пространство неизменно — строгий папа, например — деформация остается в рамках собственной системы. И в итоге перелом.

В общем, следить за своими переживаниями, как за энергией — это не пустая трата времени. Это способ гармонизации. Души и тела)

Психосоматика: как характер влияет на здоровье

Все болезни от нервов? Не все, но многие.

Как влияет нервная система на работу организма? Почему при нервно-психических расстройствах развиваются такие недуги, как язва, мигрень, экзема, боли в спине и шейном отделе позвоночника? Если вы хотите быть здоровы, учитывайте особенности психосоматических заболеваний и то, как их избежать.

Психосоматика. Что это такое?

Наше здоровье действительно зависит от состояния нервной системы и тех эмоций, которые мы испытываем. Изучением этой взаимосвязи занимается очень интересная медицинская наука — психосоматика.

Основой психосоматической взаимосвязи является вегетативный отдел нервной системы, которая регулирует деятельность всех наших органов и систем, обмен веществ и состояние организма в целом. При возникновении стресса запускается общая реакция адаптации (приспособления), которая возникла еще у наших далеких предков и досталась нам по наследству.

Типы реакций

Выделяют несколько типов таких “приспособительных” реакций.

  • Повышение активности выделительных органов (слюнотечение, потливость, рвота, учащенное мочеиспускание, понос). Чаще всего бывают при тревожном ожидании или внезапном страхе.
  • Повышение температуры тела. Более характерно для детей, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте (обычно у женщин), причем субфебрильная (37,0-7,5°С) температура может держаться несколько дней.
  • Повышенная активность сердечно-сосудистой системы в виде повышения артериального давления, учащенного сердцебиения или сердечных спазмов. Возникает у людей любого возраста, даже в ответ на сильные положительные эмоции.
Читать еще:  Перелом большого пальца руки: виды травмы, признаки, лечение

Особенности психосоматических заболеваний

Если стрессовая ситуация затягивается или возникает снова и снова, адаптационная реакция начинает действовать как травмирующий фактор и может привести к нарушению в работе какого-либо органа, имеющего к этому предрасположенность. То есть полностью здоровый человек даже при частых и сильных стрессах, скорее всего, ничем не заболеет, но многие ли из нас могут похвастаться “абсолютным” здоровьем? Вот и получается, что наши волнения, тревоги и прочие переживания выполняют роль той самой “капли”, которая постепенно подтачивает не камень, а наш организм в тех местах, где он чем-то ослаблен. И пусть на начальном этапе (а он порой длится годами) все эти нарушения носят временный характер и проходят без лечения, со временем количество неизбежно перейдет в качество и болезнь станет постоянным спутником человека.

Это важно! Самые известные психосоматические заболевания — это бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, гипертония, неспецифический язвенный колит, крапивница, нейродермит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, псориаз, а также многие сексуальные расстройства и некоторые гинекологические проблемы (климактерический синдром и нарушения менструального цикла).

Начало и течение “болезней от нервов”

Все патологии объединяют несколько характерных общих признаков, которые и позволяют отнести их к разряду психосоматических. Во-первых, начало этих заболеваний в большинстве случаев четко связано с какими-либо психическими факторами (сильными стрессами, неврозами, психическими травмами) как кратковременными, так и длительными или даже хроническими. Во-вторых, сильные переживания способны вызвать обострение таких заболеваний.

Это важно! Также на течение психосоматических заболеваний влияют пол и возраст больного, а у некоторых из них прослеживается отчетливая сезонность обострений.

Как наш характер влияет на здоровье

  • Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.
  • Так, у человека возбудимого и склонного к агрессии стресс, скорее всего, вызовет повышение активности со стороны сердечно-сосудистой системы, а в последствии — гипертоническую болезнь или стенокардию.
  • У людей мнительных, склонных к беспочвенным самообвинениям, в большей степени страдают выделительные системы и чаще встречаются проблемы с кишечником в виде неспецифического язвенного колита и других патологий.

Это важно! Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.

Конечно, далеко не всегда можно проследить четкую связь имеющегося заболевания с личностными особенностями, т.к. развивается все это очень долго, но в большинстве случаев врач все-таки может определить его психосоматический характер.

Психосоматика: выявляем причину и лечим нервную систему

  • На начальном этапе выявить психосоматическую природу недуга, скорее всего, не получится, ведь больной обращается к врачу с вполне определенными жалобами, указывающими на конкретное заболевание, а значит, диагностика и лечение будут назначаться исходя из предполагаемой патологии.
  • Заподозрить, что причиной возникновения болезни или новых обострений является психологический фактор, чаще всего удается по результатам лабораторной и инструментальной диагностики. Если исследование показывает, что никаких видимых изменений в состоянии органа нет, то врач может направить пациента к неврологу, чтобы исключить или подтвердить неврогенную (или психосоматическую) природу нарушения.
  • После того как правильный диагноз был поставлен и подтвержден неврологом или психотерапевтом, пациенту, помимо симптоматического лечения основного заболевания (гипертонии, стенокардии, аллергии и т.д.), назначают препараты, восстанавливающие функции нервной системы и устраняющие повышенную тревожность и эмоциональные нарушения. Чаще всего с этой целью используются транквилизаторы, снотворные, ноотропы и средства, улучшающие внутриклеточный обмен в нервной ткани. Также может быть рекомендована психотерапия, аутотренинги, физиотерапия (лечебные ванны, массаж, ЛФК).

Профилактика психосоматических заболеваний

Предупредить новые обострения помогают физическая нагрузка (от ежедневных прогулок до посещения фитнес-центра), изменение рациона (отказ от неполноценных диет, фаст-фуда, вегетарианского питания), прием успокаивающих препаратов на растительной основе, правильное чередование периодов активности и отдыха, полноценный ночной сон.

Ну и, конечно, не стоит забывать о таких простых, но эффективных “лекарствах”, как хорошая музыка, приятное общение с близкими людьми и снисходительное отношение к несовершенству этого мира.

Психосоматика: как наши эмоции влияют на здоровье

Что такое психосоматика?

Заблуждения о психосоматике

Психосоматическое заболевание возникает в результате эмоционального стресса и проявляется на уровне организма в виде физической боли и других симптомов (кашель, зуд, сыпь, отек). Депрессия может способствовать усилению психосоматических заболеваний, особенно когда иммунная система организма ослаблена из-за сильного или хронического стресса (здесь мы уже рассматривали, как стресс ослабляет иммунитет). Кроме того, если вы подвержены стрессу, постоянно перегружены или взволнованны, вы можете постоянно не вылезать из простуд, и даже банальные ОРВИ способны перерастать в серьезные осложнения вплоть до пневмонии или бронхита.
Распространенное заблуждение: психосоматические состояния – это все плод нашего воображения, ведь «все в голове» (как реальность меняется из-за наших мыслей, мы писали здесь). Нередко таких людей считают симулянтами, которые хотят просто «откосить от работы». В действительности, физические симптомы психосоматических состояний реальны, вы можете чувствовать очень сильную боль, серьезный дискомфорт, эти болезни также нужно лечить, как и любую другую болезнь.

Стресс – основа проблемы!

Другие общие физические признаки стресса включают в себя:

  • Слишком часто бьющееся сердце (иногда оно буквально «выпрыгивает» из груди);
  • Потные ладони;
  • Напряженные мышцы;
  • «Бабочки» в животе.
Читать еще:  Ушибы пальцев ног, отличие от перелома: диагностика, первая помощь и лечение

Физические признаки стресса могут различаться в зависимости от вашего пола. Например, женщины часто говорят о таких симптомах, как усталость, несмотря на достаточное количество сна, раздражительность, вздутие живота и изменения менструального цикла.
Признаки и симптомы стресса у мужчин чаще включают боль в груди, повышенное артериальное давление и изменения в сексуальном влечении.

Психосоматика возможна у всех!

Симптомы стресса также различаются в зависимости от возраста. Дети часто проявляют стрессовые реакции на уровне своего тела, потому что они еще не совершенно владеют своим языком, который им нужен, чтобы общаться и пояснить, как они себя чувствуют, выговориться и устранить стресс. Например, у ребенка, которому трудно в школе, могут быть частые боли в животе, из-за чего его могут отправить домой или попросить остаться дома.
Стресс в подростковом возрасте может быть особенно интенсивным, особенно в периоды серьезной социальной адаптации и гормональных сдвигов. Иногда признаки стресса у детей в этой возрастной группе могут быть пропущены или приписаны «подростковому бунтарству», когда это действительно признак депрессии и серьезных психологических проблем. Поэтому никогда не пропускайте мимо ушей любые жалобы вашего ребенка, какого бы возраста он не был, нередко проблема – не в организме, а в непомерных нагрузках и невысказанных эмоциях.

Пожилые люди также склонны к депрессии, поскольку они часто сталкиваются с различными усугубляющими факторами. Они болеют чаще, и часть их проблем – именно психосоматика. Это связано с изоляцией, потерями близких и горем, а также хроническими или серьезными проблемами со здоровьем, которые накопились к этому возрасту. Если вы ухаживаете за стареющим близким человеком, убедитесь, что вы знаете признаки депрессии у пожилых людей и можете вовремя их заметить.

Не всегда стресс – это болезни!

Существуют разные виды стресса, некоторые из которых могут вам даже помогать. Физиологический стресс – это то, что делает жизнь бодрящей и интересной. Это чувство, которое заставляет вас хотеть вставать по утрам и сохраняет мотивацию. Если вы когда-либо испытывали острые ощущения от поездки на американских горках или переживали волнение и удовлетворение от завершения проекта: вы испытали «хороший» стресс.
С другой стороны, если вы испытывали большие потери, глобальные изменения в жизни, теряли любимых, вы также знаете, что такое «плохой» стресс. Подобно тому, как вы ощущаете головокружение и бабочек в животе, когда влюблены (а это тоже хороший стресс), негативные последствия плохого стресса могут ощущаться в вашей голове и вашем теле.
Хотя точные механизмы не совсем понятны, исследователи знают, что стресс и депрессия могут быть выражены как физическая боль и болезнь. Это сложный процесс, но приведем аналогию, которая может помочь понять суть психосоматики.
Сравните свое тело со скороваркой. Если ему позволено выпустить пар, тело работает эффективно. Если оно не может «выпускать пар», давление продолжает расти, пока не взорвется. Представьте, что кастрюля уже находится под давлением, и вы прикладываете все больше давления, чтобы держать крышку. Когда она больше не может выдерживать все давление, кастрюля сломается в самом слабом месте. Так и с организмом – вы чувствуете боль и недомогание в самом слабом месте.
Если вы находитесь в состоянии стресса, не способны «излить» свои эмоции или пытаетесь «держать все в себе», в конечном итоге вы достигнете эмоционального перелома. Это может проявиться как приступ боли в животе, сердце или спине.

Задним числом вы можете осознавать, что были некоторые предупреждающие знаки или «подсказки» о том, что наступает такой «взрыв» – особенно в отношении физических симптомов, которые вы испытываете. Периодически раньше покалывало в груди, боку или спине, но вы не обращали на это внимания. Поэтому организм заявил о своих проблемах «громче» – прибавил боль на полную силу.

Что происходит внутри тела?

Проблема диагностики болезней

Когда вы обращаетесь к врачу с физическими симптомами, они обычно сначала ищут физическое объяснение вашей боли. Если нет очевидной физической причины, которую они могут легко проверить, поставить диагноз и разработать план лечения может быть сложно. Хороший врач обязательно расспросит вас об эмоциональном состоянии, недавних потрясениях или проблемах в жизни. Если источник вашего стресса будет найден – лечить симптомы будет проще.
Когда врач спрашивает о стрессе в вашей жизни, он не подразумевает, что ваша боль ненастоящая. Симптомы, вызванные стрессом, которые вы ощущаете в своем теле, очень реальны, они просто вызваны другим механизмом, отличающимся от перелома или пореза.
Ваш доктор может попросить вас поговорить с психотерапевтом, но это не значит, что ваши физические симптомы требуют только психологического лечения. Важно научиться эффективно справляться со стрессом, но это длительный процесс, который может занять время (как правильно справляться с эмоциями – читайте здесь). А пока вам нужно лечить свою физическую боль и другие симптомы.
Например, если у вас болит шея, вас учат справляться со стрессовыми спусковыми механизмами, и это поможет предотвратить последующие эпизоды. Но стресс может вызвать каскад химических веществ в вашем теле, который вызывает воспаление в мышцах шеи, что, в свою очередь, вызывает у вас боль. Вам могут понадобиться противовоспалительные препараты или другие виды лечения – такие, как массаж и физиотерапия для снятия боли.
Другая полезная аналогия – думать о психосоматической болезни как о вышедшей из берегов реке, что происходит после прорыва плотины. Самый важный шаг для предотвращения еще большего затопления состоит в том, чтобы восстановить плотину. Тем не менее, также необходимо справиться с наводнением, которое уже произошло во время ремонта плотины. Поэтому мы лечим и симптомы, и причины.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector