baranov-art.ru

Искривление позвоночника: как выявить и исправить?

Как определить сколиоз на ранней стадии

Сколиоз является боковым искривлением позвоночника со скручиванием его вокруг своей оси. Заболевание возникает при тяжелых родах, либо появляется у детей в дошкольном возрасте, ведь им сложно следить за своей осанкой. Сколиоз на ранних стадиях и при юном возрасте пациента поддаётся лечению, поэтому важно вовремя выявить данное заболевание у ребенка вовремя.

Как определить искривление позвоночника в домашних условиях? Есть несколько методов, но степень заболевания и пути лечения может назначить только квалифицированный врач. Ниже представлены способы, как распознать сколиоз.

Как определить сколиоз в домашних условиях?

Выявление сколиоза у ребенка в домашних условиях не займет у вас много времени. При появлении у вашего малыша хотя бы одного из признаков заболевания, рекомендуем немедленно обратиться для установления точного диагноза и степени его тяжести, чтобы начать дальнейшую профилактику или лечение с помощью ОФК, корсетов, электрофореза.

Чтобы выяснить степень искривления позвоночника, определить с каким типом сколиоза предстоит иметь дело (правосторонним или левосторонним), врач проводит внешний осмотр и совершает сбор анамнеза, так же обязательно применение рентгенографии по методике Кобба.

Поставьте малыша, повернувшись к вам спиной, предварительно сняв одежду. Ребенок должен максимально расслабиться и оставить руки и позвоночник в естественном положении. У ребенка, который имеет сколиоз можно наблюдать, что одно плечо в расслабленном состоянии опускается ниже другого, а так же одна лопатка находится так же выше или ниже соответственно. Кривизна линии позвоночника тоже является одним из признаков сколиоза у детей.

Еще один способ определения диагностики сколиоза у ребенка – попросите его наклониться вперед. Если заболевание есть, вы заметите, что позвонки стоят не на одной линии.

  • Читайте также: Какой врач лечит сколиоз

Итак, несколько признаков сколиоза у маленького пациента:

  • При расслабленном состоянии спины плечи располагают на разных уровнях. Одно ниже другого, кривизна заметна невооруженным глазом;
  • Одна из лопаток располагается не прямо, а криво, может быть опущена вниз, либо угол лопатки заметно «выпирает»;
  • Попросите ребенка прижать руки к телу. Вы заметите, что ладони пациента располагаются на разных уровнях;
  • При наклоне ребенка вперед вы сможете заметить кривизну позвонков.

Если заметили у ребенка хотя бы один из вышеперечисленных признаков, советуем незамедлительно обратиться к врачу для диагностики.

Многие родители не наблюдают за спиной ребенка, забывая о том, что в дальнейшем искривление позвоночника может причинить ему неприятные ощущения даже при ходьбе. Важно вовремя определить диагноз и начать лечение, пока детский организм не сформировался и позвоночник еще можно исправить, избежав дальнейшего искривления.

Диагностика сколиоза ортопедом

Проведение обследование врач сначала осматривает пациента, просит наклониться в разные стороны, лечь. Специалист обязательно должен проверить положение позвоночника у ребенка стоя, лежа и сидя, в так с каждого бока. Если врач замечает у маленького пациента деформацию позвонков в шейном отделе, реберный горб и другие признаки сколиоза, то с помощью специального прибора определяет степень деформации скелета в градусах. После чего пациенту назначается обязательно рентгенологическое обследование, где выясняется точная степень искривления.

Определение заболевания с помощью рентгена более точное, чем остальные способы.

С помощью рентгена ортопед точно определяет степень искривления, после чего может назначить подходящий метод лечения. Во время проведения лечения врач фотографирует пациента, чтобы наблюдать за улучшениями. После диагностики и постановления диагноза у ортопеда, пациента направляют к другим врачам, так как сколиоз может послужить причиной других заболеваний.

Профилактика сколиоза у детей

Сколиоз довольно распространенное заболевание у детей, особенно у девочек. Школьник проводит много времени за партой, которые зачастую неудобные, начинает горбиться, перестает следить за осанкой, у него появляется искривление позвоночника. Родитель должен следить за состоянием спины своего чада регулярно, чтобы не допустить появления деформации позвоночника.

Вот несколько простых советов для родителей:

  • При появлении у малыша ранних стадий сколиоза, постарайтесь записать его на оздоровительно-лечебную физкультуру, в бассейн. Если не имеется противопоказаний к занятиям спортом. Отправьте ребенка на гимнастику, или танцы, где ему нужно будет научиться держать осанку. Занятия спортом и плавание отлично укрепляют мышцы спины и позвоночник, позволяя избежать дальнейшей деформации.
  • Начните вместе с ребенком проводить утреннюю зарядку. Это не только принесет вам обоим положительный заряд энергии на весь день, но и хорошо повлияет на физическую подготовку ребенка.
  • Следите за мелочами. В первую очередь нужно правильно организовать рабочее место школьника. Желательно приобрести ортопедический стул, высота которого регулируется, чтобы ребенку было удобно сидеть во время занятий. Во-вторых, важно правильно поставить свет на рабочем месте, чтобы ребенку не приходилось нагибаться, когда не видно символы в учебнике. Оптимальным вариантом будет лампа с подвижным светом. В-третьих, приобретите качественный ортопедический матрас. В первое время малышу будет неудобно спать на нам, но по прошествии месяца матрас подстроится под его потребности. Школьник начнет высыпаться и утром для него будет действительно добрым.
  • Наблюдайте за осанкой школьника, когда вместе сидите за ужином. Постоянно напоминайте ему, что необходимо держать спину ровно. Подавайте собой пример для подражания.
  • Если вашему чаду нет и года, постарайтесь не торопить его развитие. Если малыш еще не садится самостоятельно, не стоит, не пытайтесь сажать его насильно и приучать к прыгункам. Каждый малыш развивается в разное время, так как заложено в его генах.

Если вы знаете, как определять сколиоз у детей, то сможете вовремя предотвратить ситуацию, когда заболевание начало прогрессировать и близится к последним стадиям. В некоторых случаях сколиоз у ребенка видно невооруженным взглядом, но проверяться у врача обязательно.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Как исправить искривление позвоночника: виды и причины отклонений, лечение и профилактика патологии

Согласно статистическим данным, за последние 20 лет все больше пациентов обращаются к врачам с сильными болями в спине и неправильной осанкой. Искривление позвоночника (сколиоз) – это патология, которая характеризуется сильными изгибами хребта, такой диагноз требует лечения, а легче всего остановить развитие искривления на начальной степени. Существуют эффективные методы решения проблемы, они зависят от типа искривления. Бывают такие случаи, когда кривизна позвоночного столба может приводить даже к ограничению работоспособности.

Что такое искривление позвоночника

У здорового человека есть небольшие изгибы в области спины. Это считается нормой для позвоночника. Однако когда эти изгибы очень сильные, диагностируется искривление позвоночного столба. Такое патологическое состояние может быть врожденным, оно может возникать из-за аномального развития плода, когда присутствуют патологии развития скелета, рахит, полиомиелит и другие болезни.

Читать еще:  Спондилоартроз грудного отдела позвоночника

Деформация позвоночника негативно влияет на функции внутренних органов, потому что под давлением позвонков нарушается кровообращение. Патология может появиться с течением лет, например, такое отклонение от нормы может произойти вследствие травмы, хирургических вмешательств. Даже сидячая работа может быть причиной искривления позвоночника, а с возрастом такое состояние только ухудшается, потому что человек долгое время находится в сгорбленном положении.

Признаки

Для этой патологии есть характерные черты, которые помогают правильно диагностировать это заболевание. По следующим внешним признакам можно определить подозрение на сколиоз:

  • сильная утомляемость спины;
  • нарушения функций сердца, кишечника, желудка, легких;
  • асимметрия плеч, лопаток, таза, локтей;
  • нарушения походки;
  • неправильное строение грудной клетки (хорошо видно на фото) – с одной стороны она выпуклая, а с другой стороны слишком впалая, у пациента в положении лежа угол сколиоза может меняться относительно положения стоя.

Такие внешние симптомы позволяют диагностировать искривление позвоночника. Также пациент может ощущать боли в спине после ношения рюкзака, при долгой ходьбе, дискомфорт при длительном сидении. Все эти признаки являются индикаторами запущенной формы заболевания. Еще у некоторых пациентов могут быть постоянные головные боли, повышение усталости. У некоторых даже наблюдается ухудшение зрения вследствие нарушения кровообращения.

Причины

Для развития этой патологии существуют некоторые предпосылки. Бывает врожденное и приобретенное изменение позвоночника. Каждый вид имеет свои причины. Врожденное физиологическое искривление позвоночника обусловлено патологиями внутриутробного развития такими, как, например, развитие лишних или недоразвитых позвонков, недостаточное развитие хребта. Такую деформацию исправить возможно лишь с помощью хирургического вмешательства.

Приобретенная форма заболевания характеризуется постепенным развитием с течением лет. Причинами такого искривления могут быть:

  • сидячая работа;
  • осложнения после рахита, полиомиелита, туберкулеза легких, радикулита;
  • серьезные повреждения позвоночника;
  • патологии, связанные с неправильной походкой – плоскостопие, ампутация одной из нижних конечностей, разный размер конечностей;
  • близорукость, дальнозоркость или косоглазие – при таких заболеваниях человек вынужден принимать неправильную позу для сидения.

У детей

Возрастная категория практически не влияет на количество пациентов с деформацией хребта. Однако у детей ситуация усугубляется тем, что постоянный рост организма может стать препятствием для эффективного лечения заболевания. От пяти до пятнадцати лет у детей искривление спины проявляется больше всего. В этом возрасте лечение такого недуга проходит очень эффективно, так как финальная степень формирования скелета еще не наступила.

Классификация болезни у детей такая же, как у взрослых – искривление может быть врожденным и приобретенным. Однако во втором случае такого вида сколиоз объясняется не сидячей профессией, а формированием неправильной осанки в школе. Часто можно встретить такие классы, где высота парт, стульев не соответствует нормам, и постоянная работа детей за такими столами становится причиной кривой осанки и разных деформаций позвоночника.

У здорового человека в позвоночнике есть небольшие искривления сзади в крестцовом, грудном отделе и спереди в поясничном, и шейном отделах. Существует определенная классификация деформации позвоночного столба, включающая в себя три типа искривлений, которые не входят в вариант нормы и называться будут по-разному:

  • лордоз – сильный изгиб спереди;
  • кифоз – сильный изгиб сзади;
  • сколиоз – боковое искажение хребта.

Для большего понимания стоит рассмотреть каждый вид по отдельности. Лордоз характеризуется ноющими болями в области позвоночника, неправильным распределением нагрузки на него. Сильный изгиб спереди может быть результатом вывихов тазобедренных суставов. Кифоз может появиться после перенесенного рахита, характеризуется «округлой спиной», голова и туловище наклонены вперед. Сколиоз – это кривизна по бокам, развивается из-за неправильной осанки, ношения тяжелых сумок на одном плече.

Чем опасно

Искривленный позвоночник в любом возрасте приносит массу дискомфорта. Он проявляется не только во внешне неправильной осанке, но и является потенциально опасным для работоспособности некоторых органов. Первой от деформации страдает грудная клетка. Из-за неправильного положения позвоночника начинается смещение сердца, легких, это нарушает их работу и ухудшает кровообращение. Еще одним неприятным последствием может быть развитие остеохондроза – необратимого дегенеративного процесса в позвонках.

В будущем при развитии искривления пациент может ощущать постоянную мигрень из-за нарушения кровообращения и нормального снабжения клеток кислородом. Еще имеет место психологический фактор, когда косметический дефект создает комплексы. Этому особо сильно подвержены подростки, но и во взрослом возрасте могут ухудшаться взаимоотношения с семьей, друзьями, коллегами.

Как определить искривление позвоночника

Для правильного лечения этого заболевания нужна грамотная диагностика. Выявить кривой позвоночник может и сам пациент по личным ощущениям и внешним признакам, но правильно определить вид искривления может только врач. В домашних условиях можно узнать примерный тип деформации. Для этого нужно стать перед зеркалом ровно, распрямить плечи и посмотреть, какое из них выше, или ниже. Если они одинаковы – искривления нет, если есть заметная асимметрия, то это сколиоз. Часто на плече, которое ниже, человек носит сумку.

Кифоз можно узнать тоже с помощью зеркала. Нужно стать боком и посмотреть, есть ли сзади так называемый «горб», если да – то это кифоз. Лордоз выявить труднее, точный результат сможет дать рентгенография. Как правило, внешне у пациента с таким диагнозом выявляется впалая грудная клетка, выпирающий живот и голова. Опорно-двигательный аппарат не функционирует правильно. Если есть какие-либо первые признаки проблемы, нужно сразу пройти обследование.

К какому врачу обратиться

Для правильной диагностики и лечения искривление позвоночника нужно постоянно наблюдать у специалиста. Статистика показывает, что в большинстве случаев пациенты приходят к врачу, когда деформация запущенная, и человек начинает чувствовать сильные боли и дискомфорт. В борьбе за здоровый позвоночник могут помочь врачи разных специализаций:

  • невропатолог;
  • хирург;
  • ортопед-травматолог;
  • терапевт;
  • вертебролог.

Такой широкий выбор врачей объясняется тем, что лечение искривления позвоночника может начинаться с решения проблем центральной нервной системы (невропатолог), терапевт сделает предварительный осмотр и, исходя из жалоб пациента, направит его к соответствующему доктору. Окончательное решение выносится после рентгенографии, которая покажет точную проблему. С результатом пациента направят к хирургу, ортопеду-травматологу или вертебрологу, в зависимости от патологии.

Как определить сколиоз на ранней стадии

Сколиоз является боковым искривлением позвоночника со скручиванием его вокруг своей оси. Заболевание возникает при тяжелых родах, либо появляется у детей в дошкольном возрасте, ведь им сложно следить за своей осанкой. Сколиоз на ранних стадиях и при юном возрасте пациента поддаётся лечению, поэтому важно вовремя выявить данное заболевание у ребенка вовремя.

Как определить искривление позвоночника в домашних условиях? Есть несколько методов, но степень заболевания и пути лечения может назначить только квалифицированный врач. Ниже представлены способы, как распознать сколиоз.

Как определить сколиоз в домашних условиях?

Выявление сколиоза у ребенка в домашних условиях не займет у вас много времени. При появлении у вашего малыша хотя бы одного из признаков заболевания, рекомендуем немедленно обратиться для установления точного диагноза и степени его тяжести, чтобы начать дальнейшую профилактику или лечение с помощью ОФК, корсетов, электрофореза.

Читать еще:  Может ли грыжа позвоночника исчезнуть

Чтобы выяснить степень искривления позвоночника, определить с каким типом сколиоза предстоит иметь дело (правосторонним или левосторонним), врач проводит внешний осмотр и совершает сбор анамнеза, так же обязательно применение рентгенографии по методике Кобба.

Поставьте малыша, повернувшись к вам спиной, предварительно сняв одежду. Ребенок должен максимально расслабиться и оставить руки и позвоночник в естественном положении. У ребенка, который имеет сколиоз можно наблюдать, что одно плечо в расслабленном состоянии опускается ниже другого, а так же одна лопатка находится так же выше или ниже соответственно. Кривизна линии позвоночника тоже является одним из признаков сколиоза у детей.

Еще один способ определения диагностики сколиоза у ребенка – попросите его наклониться вперед. Если заболевание есть, вы заметите, что позвонки стоят не на одной линии.

  • Читайте также: Какой врач лечит сколиоз

Итак, несколько признаков сколиоза у маленького пациента:

  • При расслабленном состоянии спины плечи располагают на разных уровнях. Одно ниже другого, кривизна заметна невооруженным глазом;
  • Одна из лопаток располагается не прямо, а криво, может быть опущена вниз, либо угол лопатки заметно «выпирает»;
  • Попросите ребенка прижать руки к телу. Вы заметите, что ладони пациента располагаются на разных уровнях;
  • При наклоне ребенка вперед вы сможете заметить кривизну позвонков.

Если заметили у ребенка хотя бы один из вышеперечисленных признаков, советуем незамедлительно обратиться к врачу для диагностики.

Многие родители не наблюдают за спиной ребенка, забывая о том, что в дальнейшем искривление позвоночника может причинить ему неприятные ощущения даже при ходьбе. Важно вовремя определить диагноз и начать лечение, пока детский организм не сформировался и позвоночник еще можно исправить, избежав дальнейшего искривления.

Диагностика сколиоза ортопедом

Проведение обследование врач сначала осматривает пациента, просит наклониться в разные стороны, лечь. Специалист обязательно должен проверить положение позвоночника у ребенка стоя, лежа и сидя, в так с каждого бока. Если врач замечает у маленького пациента деформацию позвонков в шейном отделе, реберный горб и другие признаки сколиоза, то с помощью специального прибора определяет степень деформации скелета в градусах. После чего пациенту назначается обязательно рентгенологическое обследование, где выясняется точная степень искривления.

Определение заболевания с помощью рентгена более точное, чем остальные способы.

С помощью рентгена ортопед точно определяет степень искривления, после чего может назначить подходящий метод лечения. Во время проведения лечения врач фотографирует пациента, чтобы наблюдать за улучшениями. После диагностики и постановления диагноза у ортопеда, пациента направляют к другим врачам, так как сколиоз может послужить причиной других заболеваний.

Профилактика сколиоза у детей

Сколиоз довольно распространенное заболевание у детей, особенно у девочек. Школьник проводит много времени за партой, которые зачастую неудобные, начинает горбиться, перестает следить за осанкой, у него появляется искривление позвоночника. Родитель должен следить за состоянием спины своего чада регулярно, чтобы не допустить появления деформации позвоночника.

Вот несколько простых советов для родителей:

  • При появлении у малыша ранних стадий сколиоза, постарайтесь записать его на оздоровительно-лечебную физкультуру, в бассейн. Если не имеется противопоказаний к занятиям спортом. Отправьте ребенка на гимнастику, или танцы, где ему нужно будет научиться держать осанку. Занятия спортом и плавание отлично укрепляют мышцы спины и позвоночник, позволяя избежать дальнейшей деформации.
  • Начните вместе с ребенком проводить утреннюю зарядку. Это не только принесет вам обоим положительный заряд энергии на весь день, но и хорошо повлияет на физическую подготовку ребенка.
  • Следите за мелочами. В первую очередь нужно правильно организовать рабочее место школьника. Желательно приобрести ортопедический стул, высота которого регулируется, чтобы ребенку было удобно сидеть во время занятий. Во-вторых, важно правильно поставить свет на рабочем месте, чтобы ребенку не приходилось нагибаться, когда не видно символы в учебнике. Оптимальным вариантом будет лампа с подвижным светом. В-третьих, приобретите качественный ортопедический матрас. В первое время малышу будет неудобно спать на нам, но по прошествии месяца матрас подстроится под его потребности. Школьник начнет высыпаться и утром для него будет действительно добрым.
  • Наблюдайте за осанкой школьника, когда вместе сидите за ужином. Постоянно напоминайте ему, что необходимо держать спину ровно. Подавайте собой пример для подражания.
  • Если вашему чаду нет и года, постарайтесь не торопить его развитие. Если малыш еще не садится самостоятельно, не стоит, не пытайтесь сажать его насильно и приучать к прыгункам. Каждый малыш развивается в разное время, так как заложено в его генах.

Если вы знаете, как определять сколиоз у детей, то сможете вовремя предотвратить ситуацию, когда заболевание начало прогрессировать и близится к последним стадиям. В некоторых случаях сколиоз у ребенка видно невооруженным взглядом, но проверяться у врача обязательно.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Как эффективно исправить сколиоз в домашних условиях

Несмотря на то, что медицина в своем развитии уже далеко шагнула вперед, такая патология как сколиоз все чаще и чаще диагностируется у людей различных возрастов. Причин тому множество, и прежде чем говорить о том, как исправить сколиоз, их необходимо в обязательном порядке установить. Так как только выявив и устранив провоцирующий фактор, можно быстро и без негативных последствий избавиться от основного недуга.

Провоцирующие факторы

Сколиозом называют заболевание, при котором позвонки начинают менять свое естественное положение, отклоняясь в левую или правую сторону. В 70% случаях его диагностируют у детей в возрасте 6–8 лет, когда они начинают посещать школьные учреждения. Причина тому – ношение тяжелых портфелей и неправильное положение тела во время выполнения школьных заданий.

Врач-ортопед Бубновский: «даже самые убитые суставы восстановятся за 3 дня, если на ночь приклеивать. » Читать далее >>

В этом возрасте у ребенка происходит активный рост костей, и чрезмерные нагрузки на детский организм могут легко спровоцировать развитие болезни.

У подростка развитие сколиоза также происходит довольно часто. Но у него эта патология прогрессирует медленно и достигает своего пика только в возрасте 22–25 лет. В данном случае причиной могут стать также излишние нагрузки, которые испытываются, например, при занятиях некоторыми видами спорта.

У взрослого человека спровоцировать развитие данной патологии могут такие факторы, как:

  • отсутствие физических нагрузок;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • рахит;
  • ношение тяжестей;
  • неестественное положение тела при выполнении письменной работы или работы за ПК.

Стать причиной появления сколиоза могут также и заболевания мышц, для которых характерно снижение их тонуса (например, ДЦП, врожденная кривошея). Причем выявляют их еще в детском возрасте, но их последствия могут проявиться ближе к 15–20 годам.

Степени развития

Для определения тактики лечения сколиоза, необходимо не только выявить провоцирующий его возникновение фактор, но и степень его развития. В зависимости от уровня деформации позвонка, выделяют следующие степени сколиоза:

  1. Первая степень. Патологические процессы не имеют выраженного характера. Деформация позвоночника едва заметна, но при этом отмечается сутулость и одно плечо становится выше другого. Сколиоз 1 степени считается самым «легким», так как его можно быстро устранить, выполняя простые мероприятия.
  2. Вторая степень. При сколиозе 2 степени у пациентов отмечается сильный болевой синдром в спине, который возникает по причине сильного смещения позвонков в левую или правую сторону. При этом отмечается усиление сутулости.
  3. Третья степень. Искривление позвонков выраженное и отмечается невооруженным взглядом – форма спины изменяется, наблюдается выпячивание ребер. Боль принимает постоянный и ноющий характер.
  4. Четвертая степень. При ее развитии происходит выраженная деформация спины, на ней появляется реберный горб, отмечается западение или выпячивание ребер.
Читать еще:  Деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника — подробно о болезни

Способы лечения

Как только был поставлен диагноз «сколиоз», к лечению необходимо приступать незамедлительно, так как это заболевание может быстро прогрессировать и стать причиной наступления инвалидности. Лечение сколиоза проводится в основном в домашних условиях и направлено оно на повышение тонуса мышц спины, которые и являются основным поддерживающим каркасом для позвонков. Для этого в обязательном порядке требуется ношение специального ортопедического корсета, выполнение лечебной гимнастики и массажа.

Упражнения для повышения тонуса спинных мышц и техника выполнения лечебного массажа подбираются индивидуально. Главную роль в их выборе играет степень развития патологии и общее состояние здоровья пациента.

Если у больного отмечается сколиоз третьей степени, при котором угол искривления позвоночника достигает 45 градусов, требуется установление специальной стабилизующей системы, способствующей правильному расположению позвоночника и его дальнейшему выпрямлению. Ее устанавливают хирургическим путем.

Однако если заболевание прогрессирует и перетекает в 4-ю степень, во время операции выполняют замену позвонков на металлические имплантаты. Но такое оперативное вмешательство имеет большие риски и проводят его только в крайних случаях.

Что можно делать дома, чтобы ускорить процесс выздоровления

Заниматься лечением сколиоза в домашних условиях можно только на начальных стадиях его развития. Причем делать это нужно правильно.

Следует понимать, что сколиоз – это серьезная патология, лечением которой должен заниматься только врач. Самолечение в данном случае может привести к прогрессированию патологии и к необходимости проведения оперативного вмешательства.

Домашнее лечение сколиоза подразумевает под собой выполнение специальной гимнастики, которая способствует укреплению спинных мышц. Отличным дополнением к ней является плавание, которое не только повышает тонус мышечной ткани, но и способствует удержанию позвоночного столба в естественном положении.

Больному также необходимо уделить особое внимание своему рациону. Оно должно быть обогащенным витамином D, кальцием и фосфором.

Лечебная гимнастика

Важным моментом в лечении сколиоза является систематическое выполнение лечебной гимнастики. Делать ее следует не менее 1 раза в день на протяжении долгого времени (более 3 месяцев).

В идеале пациент должен посещать занятия ЛФК в медицинском учреждении и выполнять все упражнения под присмотром врача. Но если такой возможности нет, то заниматься лечением сколиоза можно и дома, выполняя следующий комплекс упражнений:

  1. Нужно подойти к стене, повернуться к ней спиной и подойти так, чтобы лопатки, икроножные икры, ягодицы и пятки касались ее поверхности. Далее необходимо зафиксировать такое положение тела, отойдя от стены на небольшое расстояние, на 5–10 секунд. Затем следует небольшой перерыв и упражнение следует повторить вновь (всего нужно выполнить 10–15 повторений).
  2. Необходимо принять вертикальное положение – спина ровная, голова смотрит прямо, стопы плотно прижаты к полу. Далее нужно вытянуть руки перед собой на уровне груди ладонями вверх и на вдохе развести их в разные стороны. На выдохе принимается исходное положение. Упражнение выполняется медленно, не менее 15 повторений.
  3. Следует лечь на пол, прижав плотно к полу лопатки и поясницу. Далее выполняется всем известное упражнение «ножницы», — приподняв ноги от пола на расстоянии 10–15 см и поочередно заводя их друг за друга. Делать такое упражнение рекомендуется не менее 1 минуты.
  4. Необходимо встать на четвереньки, прижав ладони к полу параллельно плечам и разведя ноги по уровню ширины плеч. В таком положении выполняется упражнение «кошка», которая подразумевает под собой выгибание спины вверх с одновременным опущением вниз головы и ягодиц, и ее обратный прогиб. Такое упражнение следует выполнять по 5 раз в каждую сторону.
  5. Нужно встать на четвереньки, опустив ягодицы на пятки, а руки вытянув вперед, насколько это возможно. При этом в спине должно ощущаться напряжение. Далее следует медленно отводить туловище в левую, а потом в правую сторону, удерживая его в каждом положении по 3–5 секунд. При движении туловища ягодицы не должны отрываться от пяток. Всего нужно сделать по 5 повторений в каждую сторону.
  6. Для выполнения этого упражнения потребуется твердая подушка. Ее следует положить на пол и лечь на нее животом. При этом ноги должны быть выпрямлены и прижаты друг к другу, а руки заведены за корпус и сжаты в замок на уровне поясницы. Из такого положения следует осуществлять подъемы туловища вверх, насколько это возможно. Всего нужно выполнить 5–7 повторений.
  7. Следует лечь на спину, прижав лопатки плотно к полу. Ноги необходимо согнуть в коленях, а руки развести в разные стороны. Упражнение выполняется следующим образом: согнутые в коленях ноги медленно поворачивают в одну сторону, а голову в другую. Затем принимается исходное положение и упражнение выполняется вновь, только в уже в другую сторону. Всего следует сделать по 5–6 повторений.

Это только базовые упражнения, которые может выполнять каждый человек, страдающий от сколиоза. Но если заболевание прогрессирует, то следует незамедлительно прекратить самолечение, обратиться за помощью к врачу и записаться на ЛФК в лечебное учреждение. Только так можно предупредить развитие осложнений на фоне сколиоза и избежать проведения операции.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях – невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться – нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему – рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector