baranov-art.ru

Боль ниже поясницы у женщин и мужчин справа и слева сзади

Боли выше и ниже поясницы: причины

Мужчины и женщины почти в равном соотношении почти всегда страдают от болей в спине.

В некоторых случаях это может быть травма, а в других — серьезные деструктивные процессы в позвоночнике.

Боль в спине может возникать по причине заболеваний внутренних органов.

В таком случае она носит отражающий характер. Кроме того, болевой синдром в спине может быть локализован в разной ее области.

Болевые ощущения в области поясницы: выше или ниже ее являются довольно частым явлением.

Причину из возникновения можно выявить только после посещения врача.

Особенно важно обратиться к специалисту при постоянно возникающих болях.

Причины и характер болей выше поясницы у женщин и мужчин

Одной из главных причин болезненных ощущений выше поясницы являются сопутствующие заболевания. Острота болей может быть интенсивной и постоянной, а может быть кратковременной.

Чаще всего при редко возникающих болевых синдромах больной не придает особого внимания данной проблеме, и патология, взывающая боль, носит характер скрытого развития.

Важно! Даже при незначительной боли выше поясницы, возникающей систематически следует провести обследование с целью обнаружения ее причины. Болезни, которые вызывают боль выше поясницы, могут быть вызваны нарушением работы внутренних органов, а также быть следствием патологий позвоночника.

Основные болезни, которые являются причиной боли выше поясницы:

  • инфекционные заболевания легких, бронхах, дыхательных путей. При бронхите, пневмонии боль возникает в мышцах спины, вызывает ломоту в груди, усиливается при кашле;
  • заболевания сердца (стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт). При инфаркте боль может иметь временный характер: часто болит под правой лопаткой несколько минут, а затем боль проходит;
  • патологии пищеварительного тракта (аппендицит, грыжа, язвенные образования, холецистит). Язвенная болезнь может вызывать острую боль, в некоторых случаях возникают болезненные ощущения ноющего характера;
  • нарушение работы почек, воспалительные процессы в почках (желчекаменная или мочекаменная болезнь) вызывают острую боль.

Женские заболевания, относящиеся к гинекологии, также могут вызывать боль выше поясницы. Возникающая боль в данной области должна насторожить, если женщина беременна, так как может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

При возникновении болей, причиной которых являются заболевания внутренних органов, боль чаще ноющая, опоясывающая. Острая боль может возникать при мочекаменной болезни.

Если боль выше поясницы связана с нарушением костной структуры позвоночника, то она может свидетельствовать об остром или хроническом развитии следующих заболеваний:

  • остеохондроза. Чаще всего появляется опоясывающая боль;
  • сколиоза, кифоза. Возникает тянущая ноющая боль;
  • миозите. Боль возникает ниже лопаток, особенно обостряется при физических нагрузках;
  • воспалении спинномозговых корешков. Воспалительные процессы могут вызывать периодически появляющиеся приступы острой боли;
  • костном туберкулезе. Вялотекущая ноющая боль;
  • опухолевых образований различной структуры;
  • остеомиелите;
  • травмах костной ткани ребер или позвоночника. Чаще всего возникает острая боль в месте травмы.

Если боль выше поясницы возникает из-за нарушения костной ткани, то чаще всего она бывает режущая, может возникать жжение. При патологии данной этиологии боль возникает именно в том месте, где участок костной ткани имеет поражение, а также может распространяться на зависимые мышечные волокна и ткани. Если патология носит хронический характер, то болевой синдром сопровождает больного постоянно.

Боль выше поясницы, в результате которой возникает ограниченность движения, имеет постоянный ноющий характер может быть также связана с переохлаждением мышц спины.

Частой причиной боли в спине выше поясницы является сидячий, малоподвижный образ жизни, неправильное положение спины. Чрезмерные физические нагрузки также являются причиной развития патологических процессов в позвоночнике, что способствует появлению болезненных ощущений.

Причины и характер болей ниже поясницы у мужчин и женщин

Распространенной причиной болей в спине ниже поясницы, связанной с нарушением работы внутренних органов, является нарушение функционирования мочеполовой системы.

Часто нарушения работы почек приводят к болезненным ощущениям ноющего характера с правой стороны ниже поясницы.

У женщин ноющая боль ниже поясницы может возникать в периоды менструации или при беременности. Перекрут кисты или разрыв маточных труб может проявляться в виде острой режущей боли ниже поясницы. Цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит также могут стать причиной болей в области крестца.

У мужчин боль ниже поясницы может свидетельствовать о развитии аденомы простаты.

Если боль ниже поясницы не является отражающей при болезнях внутренних органов, то причиной болевого синдрома могут являться заболевания костного каркаса спины. Боль ниже поясницы в результате нарушения функционирования позвоночника чаще всего возникает у мужчин и женщин после 30 лет.

Причиной болевых ощущений в данной области могут быть следующие заболевания:

  • остеохондроз. Боль может быть острой или хронической ноющей, возникающей при неудобном положении сидя или лежа. Если заболевание имеет хроническое течение, то боль почти всегда сопровождает больного;
  • остеомиелит. При нарушении структуры костной ткани возникают болевые ощущения не только ниже поясницы, но также по всей спине.

Боль ниже поясницы может возникать в результате травм позвоночника, смещения межпозвоночных дисков, растяжениях мышц, при переломе позвоночника. Боль бывает разная по интенсивности и характеру: ноющая, резкая, постоянная или временная в зависимости от тяжести травмы.

Неактивный образ жизни, лишний вес могут привести к деструктивным процессам в позвоночнике и стать причиной возникновения болевых ощущений в спине ниже поясницы как у мужчин, так у женщин.

Видео: “Чего не нужно делать при болях в спине”

Устранение болей выше и ниже поясницы

Если болевой синдром ниже или выше поясницы периодически тревожит или носит постоянный характер, затрудняет движения, вызывает дискомфорт, то необходимо устранить причину его возникновения.

Что делать, если мучает боль в спине ниже поясницы

Абсолютное большинство людей возрастной категории от 30 до 60-ти лет испытывают периодические боли в спине ниже поясницы.

Однако такие боли имеют нестандартное проявление и могут сопровождаться разными симптомами: от небольшого ощущения дискомфорта в области поясницы (как правило, не принимая никаких мер по лечению) и до сильных болей, когда без вызова экстренной медицинской помощи уже не обойтись.

Причины болей

Структура строения позвоночника человека имеет склонность к получению травм, ведь он состоит из позвонков, соединяющихся при помощи межпозвоночных дисков, пронизан мышцами, связками и нервами.

В большинстве случаев причинами, которые вызывают боль в позвоночнике ниже поясницы, являются патологии костно-мышечной системы, однако данный симптом может быть характерен и при болезнях внутренних органов.

Данный болевой синдром разделяют на: первичный, вторичный и отражённый.

К первичному синдрому относят – остеохондроз (поражение межпозвоночного диска) и артроз межпозвоночных суставов. Причинами же вторичного синдрома в большинстве случаев являются:

  • переломы (разной степени тяжести) позвонков;
  • поражения позвонков инфекционными заболеваниями, такими как туберкулёз;
  • первичные опухоли позвонков и спинного мозга;
  • поражения костей – остеопароз, остеомаляция;
  • патологии роста (сколиоз);
  • некоторые заболевания ЖКТ (кишечная непроходимость, колит, реже – рецидив острого аппендицита).
Читать еще:  Почему болит поясница на 35 неделе беременности??

К отражённому болевому синдрому зачастую относят болезни органов малого таза, а также такие инфекционные заболевания как гонорея и хламидиоз.

Тяжелая травма перелом шейки бедра чревата опасными последствиями и сложной реабилитацией после лечебных процедур.

Очень часто мышцы бедер или плеч поражает ревматическая полимиалгия. Что нужно знать о профилактике болезни, чтобы минимизировать возможные риски.

Проявления и виды болей

Боли ниже поясницы могут быть внезапными, либо же носить хронический характер.

Причиной может быть поражение корешков нервов или позвоночника в целом. Также такой болевой синдром может быть отголоском болезней внутренних органов человека (почки, органы таза, толстая кишка).

В большинстве случаев влечёт за собой патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника. Во время тяжёлых физических упражнений (поднятие и ношение тяжестей, бег) нагрузка на межпозвоночные диски области поясницы максимальна.

По причине смешения дисков и происходит ущемление в спинномозговых нервах.

Самым мощным нервом поясничного отдела является седалищный нерв, поражение которого начинается с верхних крестцовых корешков и нижних поясничных.

При их поражении возникает характерная боль в нижнем поясничном отделе и может перейти на ягодичную мышцу, далее в область задней поверхности бедра, голени и стопы.

Боль ниже поясницы справа сзади, как правило, это свидетельствует о заболеваниях внутренних органов: печень, кишечник, поджелудочная, почки, мочеполовая система.

Чувство боли в пояснице справа, возникающее периодически, но с регулярным постоянством, может свидетельствовать о начальной стадии простатита у мужской половины населения, или о гинекологических заболевания у женщин.

А в случаях, когда болит правый бок вместе с поясницей — это может говорить о наличии у человека гепатита, правосторонней пневмонии. Таким образом, поход к врачу не следует откладывать в долгий ящик.

Внезапные острые боли, как правило, появляются при растяжении. Болевые ощущения локализуются в области длинных спинных мышц и не переходят ни в область паха, ни в ноги.

Более сложное проявление острой боли – это смещение межпозвоночных дисков. Для этого случая характерно отсутствие подвижности в поражённом отделе. Немного реже острая боль может быть вызвана переломом позвонков.

В случаях, когда у человека уже ослаблена костная ткань (при остеопорозе) перелом позвонков может случиться и при незначительной травме.

Что же касается не сильных, хронических болей — их не следует недооценивать.

Прежде всего, такие боли могут быть следствием серьёзных заболеваний: метастатические опухоли, деформирующий спондилез.

Как правило, человек может длительное время не предпринимать никаких мер и пускать болезнь на самотёк. Это может повлечь за собой прогрессирование болезни.

Также боли могут быть выше поясницы:

Что может вызвать боль в спине выше поясницы

Почти все взрослые периодически ощущают боль в спине. Строение и функции позвоночника делают спину склонной к боли и травмам. Позвоночник включает .

Диагностика и лечение

Как мы уже говорили ранее, существует много причин возникновения болей ниже области поясницы.

Для этого желательно обратиться к профессионалу и пройти ряд обследований. Начиная с УЗИ внутренних органов, ЭКГ и вплоть до компьютерной томографии позвоночника и МРТ.

Благодаря современной компьютерной диагностике можно определить целостность костных тканей, кровеносных сосудов и мягких тканей.

Такой подход к диагностике поможет подобрать для вас эффективное качественное лечение.

К примеру, при остеохондрозе рекомендуется разминка и гимнастика, что крайне не приемлемо при болезнях внутренних органов.

Также в некоторых случаях может потребоваться неотложное оперативное вмешательство врача. В большинстве случаев рекомендуется принять болеутоляющее, снимающее воспаление средство.

Помните, что обезболивающие препараты могут помешать врачу в проведении диагностики.

Профилактические мероприятия

Существует несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете забыть о боли в спине:

  • правильно ходите и стойте;
  • правильно сидите;
  • правильно поднимайте и переносите тяжести;
  • правильно спите;
  • каждый день выполняйте физические упражнения.

Во избежание неприятных ощущений, не забывайте о правильной осанке.

В положении стоя, при ходьбе, лежа или сидя – старайтесь не сутулиться, не вытягивать шею вперед и держать спину ровно. Сидя на стуле либо кресле, обращайте внимание, чтобы ваша спина опиралась об спинку. Во время сидения ноги должны доставать до пола.

Если у вас сидячая работа, не забывайте делать перерывы на 10-15 минут. Вставайте и разминайтесь, переместите массу тела с одной ноги на другую.

Специалисты рекомендуют использовать при длительном сидении небольшую скамейку. Подставляете её под ноги так, чтобы они были выше уровня бедер.

Действуйте медленно, сначала присядьте, возьмите нужную вам вещь, а потом встаньте. В этом случае вся нагрузка перейдет на бедренные мышцы.

Немаловажным фактором, в профилактике болей нижней части поясницы является кровать. Именно на вашей кровати вы проводите треть своей жизни.

Бытует мнение, что во избежание проблем с позвоночником лучше спать на твердой кровати. Это не совсем правильно. Жесткая кровать будет полезна людям с хроническими болями в спине. В профилактических целях более полезной будет полужесткая кровать.

Наиболее удачной и полезной для расслабления позвоночника считается поза – лежа на боку.

Помните, здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья. Регулярно питайтесь, делайте физические упражнения, откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.

Комплекс физических упражнений, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, должен быть подобран опытным специалистом.

Плаванье считается наиболее эффективным видом спорта. Его используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Если вы хотите избавиться от боли в пояснице навсегда, внесите в свою жизнь больше движения. Если посещение тренажерного зала, либо бассейна для вас неприемлемо, постарайтесь ходить пешком на работу или с работы, пользуйтесь лестницей вместо лифта.

Выводы

Мы рассказали вам далеко не обо всех причинах возникновения боли в спине ниже поясницы. Только о самых распространенных.

Хочется еще раз акцентировать ваше внимание на том, что в большинстве случаев причиной становится остеохондроз. Представительницам женского пола следует быть осторожными в отношении миомы матки.

При появлении острых болей в пояснице, любому человеку необходимо срочно обратиться к врачу.

Мы желаем вам крепкого здоровья!

Видео: Боль в пояснице

Что делать при болях в пояснице. Почему нельзя разогревать место на спине, где появилась боль.

Читать еще:  В пояснице боль: причины у мужчин и женщин, чем лечить?

Болевой синдром сзади слева внизу спины: причины, диагностика и лечение

Когда у человека болит сзади слева внизу спины, это приносит существенный дискомфорт и снижает качество жизни. Подобная ситуация может быть связана с большим количеством причин: от мышечного перенапряжения в результате физической нагрузки до серьезных проблем с межпозвоночными дисками.

Пациенты с подобными симптомами должны своевременно обращаться в лечебные учреждения для проведения полноценного обследования и подбора эффективной терапии. Самолечение недопустимо, так как оно может стать причиной прогрессирования основной болезни или развития побочных эффектов от применяемых лекарственных средств.

Основные причины

Большинство пациентов задаются вопросом, почему болит спина внизу слева или справа. Доктора отмечают, что подобные симптомы связаны с различными состояниями, встречающимися у людей различного возраста. Наиболее часто, подобный болевой синдром возникает из-за следующих причин:

  1. Остеохондроз с нарушением нормального взаимоотношения между позвоночными дисками, телами позвонков и спинномозговыми нервами. Дистрофические изменения в хрящевой ткани наблюдаются у больных преимущественно пожилого возраста, часто приводя к тому, что у них болит бок слева или справа на талии со спины.
  2. При возникновении резкого болевого синдрома, причиной может быть образование грыж межпозвоночных дисков или воспаление корешков спинномозговых нервов.
  3. У женщин периодические боли в поясничной области могут быть проявлениями нарушенного менструального цикла.
  4. Воспалительные поражения структур позвоночного столба, например, ревматоидный артрит, инфекционные заболевания приводят к тому, что у пациентов болит низ спины слева или справа.
  5. Заболевания внутренних органов, например, почек или ЖКТ.

Для постановки точного диагноза, больному следует обратиться к лечащему врачу, который назначит необходимое обследование, а также сможет интерпретировать его результаты.

Читайте о вытяжке позвоночника: показания и особенности применения.

Узнайте, что такое дорсопатия: патологии шейного отдела позвоночника.

Диагностические мероприятия

Когда у больного болит спина ниже поясницы слева или справа, важнейшим этапом в подборе лечения, является постановка правильного диагноза, так как именно он определяет спектр используемых терапевтических методик. Диагностика проводится по следующему алгоритму:

  1. Доктор тщательно собирает жалобы пациента, а также узнает подробности его образа жизни, в том числе трудовой деятельности. Необходимо выявить давность болевого синдрома, особенности его возникновения и предыдущего лечения. Большое значение имеет выяснение сопутствующих заболеваний.
  2. Проведение анализа крови и мочи позволяет выявить воспалительные изменения в организме, а также исключить поражения почек любой причинной обусловленности, которые также могут сопровождаться болевым синдромом в пояснице.
  3. Важными методами диагностики остеохондроза и других поражений позвоночного столба являются обзорная рентгенография, КТ и МРТ. Обзорная рентгенография позволяет получить общую информацию о состоянии костей, а также выявить их травматические повреждения. Компьютерная и магнитно-резонансная томография позволяют получить объемное изображение позвоночника и межпозвоночных дисков, обнаружить в них патологические изменения.
  4. Всем пациентам показана консультация врача-невролога для выявления неврологического дефицита и схожей симптоматики.

Необходимо отметить, что интерпретировать результаты любого метода обследования должен только доктор. При попытках самостоятельной расшифровки, пациенты могут выставить неправильный диагноз, что приведет к назначению неэффективной терапии и прогрессированию заболевания.

Лечение

После того как доктора смогли ответить больному, что болит слева или справа сбоку со спины, начинается терапия. Лечение проводится в зависимости от выявленной причины возникновения болевого синдрома и может включать применение лекарственных средств и немедикаментозные подходы. Важно сказать, что терапия всегда должна проводиться после консультации с лечащим врачом, так как все способы имеют показания и противопоказания.

Использование лекарств

Когда у больного болит спина ниже поясницы слева, ключевым методом лекарственной терапии, является использование обезболивающих средств. Как правило, применяют препараты, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных средств, например, Кеторолак, Нимесулид. Указанные медикаменты приводят к быстрому обезболиванию и сохраняют свое действие на протяжении 5-6 часов. Препараты с обезболивающим эффектом используются в виде таблеток, растворов для инъекций или в виде мазей и гелей для местного использования. При выраженных болевых ощущениях возможно комбинирование указанных видов лекарств.

Большой эффективностью в устранении боли имеют миорелаксанты, позволяющие расслабить напряженные мышцы поясницы. Как правило, используют следующие препараты: Сирдалуд, Мидокалм. При остеохондрозе и вовлечении в патологический процесс нервной системы, применяются витамины группы В, а также ноотропы (Пирацетам, Ноотропил). Эти медикаменты улучшают метаболизм в нервной ткани и снижают клинические проявления заболеваний.

Немедикаментозные подходы

Немедикаментозные способы терапии назначают практически всем больным в связи с высоким уровнем безопасности и эффективности. Наиболее часто применяют следующие процедуры:

  1. Ношение корсетов, позволяющих снизить нагрузку на мышцы поясницы и обеспечить их расслабление.
  2. Физиотерапевтические методы, такие как, электрофорез с медикаментами, фонофорез, лазерные и магнитные виды терапии. Указанные подходы позволяют улучшить состояние тканей, активируя в них метаболические процессы и оказывая выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие.
  3. Лечебная физкультура и массаж используются вне острого периода и позволяют обеспечить качественную реабилитацию для пациента. Ни в коем случае не стоит самостоятельно подбирать физические упражнения или проводить массаж вне лечебных учреждений.

Выбор конкретного терапевтического метода всегда осуществляет лечащий врач, так как лекарственные средства и немедикаментозные подходы имеют ряд ограничений для своего использования.

Все об остеофитах: причины, последствия и лечение болезни.

Узнайте о причинах болей в пояснице и копчике у женщин: диагностика и лечение.

Подведение итогов

Боли в пояснице, возникающие остро или постепенно, могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. В связи с этим пациентам следует всегда обращаться при их появлении в лечебные учреждения к врачу-терапевту или неврологу. Только доктор может назначить необходимые диагностические мероприятия и подобрать эффективные методы лечения, включающие лекарственные средства, лечебную физкультуру, физиотерапию.

Что делать, если мучает боль в спине ниже поясницы

Абсолютное большинство людей возрастной категории от 30 до 60-ти лет испытывают периодические боли в спине ниже поясницы.

Однако такие боли имеют нестандартное проявление и могут сопровождаться разными симптомами: от небольшого ощущения дискомфорта в области поясницы (как правило, не принимая никаких мер по лечению) и до сильных болей, когда без вызова экстренной медицинской помощи уже не обойтись.

Причины болей

Структура строения позвоночника человека имеет склонность к получению травм, ведь он состоит из позвонков, соединяющихся при помощи межпозвоночных дисков, пронизан мышцами, связками и нервами.

В большинстве случаев причинами, которые вызывают боль в позвоночнике ниже поясницы, являются патологии костно-мышечной системы, однако данный симптом может быть характерен и при болезнях внутренних органов.

Данный болевой синдром разделяют на: первичный, вторичный и отражённый.

К первичному синдрому относят – остеохондроз (поражение межпозвоночного диска) и артроз межпозвоночных суставов. Причинами же вторичного синдрома в большинстве случаев являются:

  • переломы (разной степени тяжести) позвонков;
  • поражения позвонков инфекционными заболеваниями, такими как туберкулёз;
  • первичные опухоли позвонков и спинного мозга;
  • поражения костей – остеопароз, остеомаляция;
  • патологии роста (сколиоз);
  • некоторые заболевания ЖКТ (кишечная непроходимость, колит, реже – рецидив острого аппендицита).
Читать еще:  Защемление нерва в пояснице — как оказать первую помощь?

К отражённому болевому синдрому зачастую относят болезни органов малого таза, а также такие инфекционные заболевания как гонорея и хламидиоз.

Тяжелая травма перелом шейки бедра чревата опасными последствиями и сложной реабилитацией после лечебных процедур.

Очень часто мышцы бедер или плеч поражает ревматическая полимиалгия. Что нужно знать о профилактике болезни, чтобы минимизировать возможные риски.

Проявления и виды болей

Боли ниже поясницы могут быть внезапными, либо же носить хронический характер.

Причиной может быть поражение корешков нервов или позвоночника в целом. Также такой болевой синдром может быть отголоском болезней внутренних органов человека (почки, органы таза, толстая кишка).

В большинстве случаев влечёт за собой патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника. Во время тяжёлых физических упражнений (поднятие и ношение тяжестей, бег) нагрузка на межпозвоночные диски области поясницы максимальна.

По причине смешения дисков и происходит ущемление в спинномозговых нервах.

Самым мощным нервом поясничного отдела является седалищный нерв, поражение которого начинается с верхних крестцовых корешков и нижних поясничных.

При их поражении возникает характерная боль в нижнем поясничном отделе и может перейти на ягодичную мышцу, далее в область задней поверхности бедра, голени и стопы.

Боль ниже поясницы справа сзади, как правило, это свидетельствует о заболеваниях внутренних органов: печень, кишечник, поджелудочная, почки, мочеполовая система.

Чувство боли в пояснице справа, возникающее периодически, но с регулярным постоянством, может свидетельствовать о начальной стадии простатита у мужской половины населения, или о гинекологических заболевания у женщин.

А в случаях, когда болит правый бок вместе с поясницей — это может говорить о наличии у человека гепатита, правосторонней пневмонии. Таким образом, поход к врачу не следует откладывать в долгий ящик.

Внезапные острые боли, как правило, появляются при растяжении. Болевые ощущения локализуются в области длинных спинных мышц и не переходят ни в область паха, ни в ноги.

Более сложное проявление острой боли – это смещение межпозвоночных дисков. Для этого случая характерно отсутствие подвижности в поражённом отделе. Немного реже острая боль может быть вызвана переломом позвонков.

В случаях, когда у человека уже ослаблена костная ткань (при остеопорозе) перелом позвонков может случиться и при незначительной травме.

Что же касается не сильных, хронических болей — их не следует недооценивать.

Прежде всего, такие боли могут быть следствием серьёзных заболеваний: метастатические опухоли, деформирующий спондилез.

Как правило, человек может длительное время не предпринимать никаких мер и пускать болезнь на самотёк. Это может повлечь за собой прогрессирование болезни.

Также боли могут быть выше поясницы:

Что может вызвать боль в спине выше поясницы

Почти все взрослые периодически ощущают боль в спине. Строение и функции позвоночника делают спину склонной к боли и травмам. Позвоночник включает .

Диагностика и лечение

Как мы уже говорили ранее, существует много причин возникновения болей ниже области поясницы.

Для этого желательно обратиться к профессионалу и пройти ряд обследований. Начиная с УЗИ внутренних органов, ЭКГ и вплоть до компьютерной томографии позвоночника и МРТ.

Благодаря современной компьютерной диагностике можно определить целостность костных тканей, кровеносных сосудов и мягких тканей.

Такой подход к диагностике поможет подобрать для вас эффективное качественное лечение.

К примеру, при остеохондрозе рекомендуется разминка и гимнастика, что крайне не приемлемо при болезнях внутренних органов.

Также в некоторых случаях может потребоваться неотложное оперативное вмешательство врача. В большинстве случаев рекомендуется принять болеутоляющее, снимающее воспаление средство.

Помните, что обезболивающие препараты могут помешать врачу в проведении диагностики.

Профилактические мероприятия

Существует несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете забыть о боли в спине:

  • правильно ходите и стойте;
  • правильно сидите;
  • правильно поднимайте и переносите тяжести;
  • правильно спите;
  • каждый день выполняйте физические упражнения.

Во избежание неприятных ощущений, не забывайте о правильной осанке.

В положении стоя, при ходьбе, лежа или сидя – старайтесь не сутулиться, не вытягивать шею вперед и держать спину ровно. Сидя на стуле либо кресле, обращайте внимание, чтобы ваша спина опиралась об спинку. Во время сидения ноги должны доставать до пола.

Если у вас сидячая работа, не забывайте делать перерывы на 10-15 минут. Вставайте и разминайтесь, переместите массу тела с одной ноги на другую.

Специалисты рекомендуют использовать при длительном сидении небольшую скамейку. Подставляете её под ноги так, чтобы они были выше уровня бедер.

Действуйте медленно, сначала присядьте, возьмите нужную вам вещь, а потом встаньте. В этом случае вся нагрузка перейдет на бедренные мышцы.

Немаловажным фактором, в профилактике болей нижней части поясницы является кровать. Именно на вашей кровати вы проводите треть своей жизни.

Бытует мнение, что во избежание проблем с позвоночником лучше спать на твердой кровати. Это не совсем правильно. Жесткая кровать будет полезна людям с хроническими болями в спине. В профилактических целях более полезной будет полужесткая кровать.

Наиболее удачной и полезной для расслабления позвоночника считается поза – лежа на боку.

Помните, здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья. Регулярно питайтесь, делайте физические упражнения, откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.

Комплекс физических упражнений, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, должен быть подобран опытным специалистом.

Плаванье считается наиболее эффективным видом спорта. Его используют как в профилактических, так и в лечебных целях.

Если вы хотите избавиться от боли в пояснице навсегда, внесите в свою жизнь больше движения. Если посещение тренажерного зала, либо бассейна для вас неприемлемо, постарайтесь ходить пешком на работу или с работы, пользуйтесь лестницей вместо лифта.

Выводы

Мы рассказали вам далеко не обо всех причинах возникновения боли в спине ниже поясницы. Только о самых распространенных.

Хочется еще раз акцентировать ваше внимание на том, что в большинстве случаев причиной становится остеохондроз. Представительницам женского пола следует быть осторожными в отношении миомы матки.

При появлении острых болей в пояснице, любому человеку необходимо срочно обратиться к врачу.

Мы желаем вам крепкого здоровья!

Видео: Боль в пояснице

Что делать при болях в пояснице. Почему нельзя разогревать место на спине, где появилась боль.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector