baranov-art.ru

Бонина А. Королевская осанка: кому полезен видеокурс, отзывы

Что лучше для лечения спины и поддержания красивой осанки? Пилатес с йогой? Или верховая езда?

Сейчас шарлатанов столько развелось, верховой ездой что только не лечат. Даже глухоту и слепоту, теперь вот и позвоночник.

Автор, займитесь пилатесом, это самый лучший вариант для позвоночника.

Ага. Особенно если стоять как большинство людей стоит, согнув плечи и выпятив живот

Йога тоже может быть травматичной. Там иной раз тренеры дают такие позы, которые спину не то что искривить, и сломать могут.

Мне мануал говорил, что йога супер пупер) В тренажерном зале надо быть поосторожнее.

Мне танцы живота помогли избавиться от боли в спине (внизу). Раньше, если долго ходила, спина в пояснице болела. А когда йогу подключила, то вообще осанка изменилась! Те, кто меня давно не видел поражаются! Коплименты делают)

В корсете стойте!)

Спасибо! У меня кифо-сколеоз 2 степени, мне 27 лет, если что. Ходила на массаж, как сказала мне врач- массажист, то мне разбивали остеохондрозные отложения. Извините за примитивный язык)) далее хотелось бы поддерживать достигнутый результат от массажа. Подруга советует верховую езду, так как сама ею занимается. По ней же я сама вижу – что осанка стала получше у нее. Врачи же мне говорят забыть про все эти травмируюшие виды спорта, а идти на то, что способствует вытяжению позвоночника.

я хожу на йога-терапию спины, в группе у многих искривление, протрузии и т.д.

после полугода занятий перестали мучить головные боли, как только забила на йогу, головные боли вернулись. Также спина не болит, если регулярно (2 раза в неделю) заниматься.

Советую йогу в спец. классе, так как обычные асаны могут немного навредить

Автор у меня та же проблема. Сейчас 2 месяца хожу на флай-йогу (в гамаках), нагрузка на позвоночник и спину гораздо меньше, чем просто на йоге (занималась). Но мышцы работаю все, попробуйте.

Исключительно в силу большой нагрузки на позвоночник по выездке медали золотые на олимпиаде брали в 70 с лишним лет. Угу.

Единицы не есть статистика.

Прошу в студию аналогичный пример из какого-нибудь другого вида спорта, создающего большую нагрузку на позвоночник. Или, прямо так удивительно сложилось, что единицы отчего то только в выездке находятся?

Бег, прыжки – везде, где ударная нагрузка на позвоночник.

Что касается верховой езды – раньше дамы для самопроизвольного выкидыша практиковали

Простите, что вы делаете на лошади верхом спины, что он у вас отваливается? Может, пришла пора научиться ездить рысью и галопом? А то ведь верхняя часть спины вообще никакой нагрузки не должна испытывать. Хватит уже долбиться об седло. Оно и вам на пользу и лошади.

Собс-но, ударных нагрузок на позвоночник при верховой езде нет вообще. Вся амплитуда движений лошади в вертикальной плоскости должна переводиться в горизонтальную плоскость движениями таза и поясницы.

в этом же и дело, что поясницу не нужно нагружать. Вращать поясницей – не есть хорошо, когда есть проблемы в поясничном отделе.

Йога – то что нужно. Про конный спорт забудьте. И лучше прислушаться к врачу.

. Спасибо! Да, я уже решила что это будет и пилатес и йога. Про поясницу свою ничего не могу сказать. У меня искривление в грудном отделе. А вот у подруги как раз поясничный отдел. Я не врач не могу сказать ничего, но скорее всего это кифоз у нее. Со временем заметила что спинка у нее ровнее стала)) а людей после пилатеса и йоги я не встречала просто))) вот и задалась вопросом

Автор – новичок, что будет с ее позвоночником до наработки хотя бы кких-то навыков?

Я обе беременности верхом ездила. В первую беременность за неделю до родов перестала, во вторую – за 3 дня. После родов через пару недель садилась в седло. Мне уже под 40, двое детей и никаких проблем со спиной. Вообще. Идеальные, лёгкие беременности – всем пожелаю так легко носить. Прогулочная верховая езда шагом на удобной, выезженной лошади как раз не вредит беременности, а наоборот, но это только для тех, кто и до беременности имел приличные навыки верховой езды и к подобной нагрузки привычен, нет проблем с равновесием, нет страха перед лошадью и т.п.

Читать еще:  Кальцид — инструкция по применению, цена, состав

Александра Бонина

А есть ли жизнь после ЛФК? Здоровая шея и позвоночник – это жизнь. И лечебная физкультура очень сильно помогает людям, особенно тем, кто до сих пор вел малоподвижный образ жизни.

Поделитесь страницей с друзьями:

Об авторе:

Курсы Бониной временно недоступны. Александра возобновит свою работу примерно в середине осени.

Александра Бонина посвятила всю свою жизнь восстановлению здоровья позвоночника при помощи уникальных лечебных упражнений. На самом деле, Александра Бонина — это творческий псевдоним автора. Настоящее имя автора — Екатерина Печеркина. И он был выбран автором не случайно. Путь Александры Бониной помогать людям начался еще в школе. После окончания школы она твердо решила поступить в медицинский университет и сделала это, но не для того, чтобы всю жизнь работать врачом в медицинском учреждении. Это был научный интерес. Автору хотелось глубже узнать, как устроено человеческое тело.

Устраняем грудной остеохондроз

Когда Александра училась в медицинском университете ее меньше всего интересовали лекарства и химические препараты. Ей больше нравилось исследовать причины возникновения тех или иных болезней и пытаться устранять их физическим способом. После окончания университета, автор не мог определиться, куда пойти работать, потому что шаблонные варианты профессии медика ее не устраивали. Кроме того, автора начали мучить собственные проблемы со здоровьем. Постоянные головные боли, головокружения преследовали молодую девушку везде. Это не удивительно, потому что 6 лет, сидя за учебниками, дают свои «плоды». В ту пору автор не просто имела самую распространенную болезнь — запущенный шейный остеохондроз, но и будучи выпускником мед. университета просто не знала как помочь своему собственному здоровью.

На последнем семестре обучения, Александра Бонина посетила первую лекцию по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина» и все в ее жизни просто перевернулось! Это было настоящим прорывом для автора! Восстановление здоровья без лекарств и операций, которые никогда не были интересны, стали навсегда забытой темой автора! А наоборот, через восстановление здоровья через двигательную активность, смену образа жизни и физические упражнения — вот, что стало основной технологией и методикой работы Александры Бониной! Параллельно Александра Бонина стала сама заниматься упражнениями для шейного отдела позвоночника. Результаты не были быстрыми. Но автор понял, уже тогда, что занятия требуют времени и выдержки. Нельзя бросать заниматься раньше времени, иначе все усилия коту под хвост! Поэтому Бонина продолжала заниматься ежедневно, и получила свои первые результаты примерно через полтора месяца. И она постепенно стала забывать про головные боли и головокружения!

Естественно, это все привело к тому, что Александра пошла в ординатуру по ЛФК и спортивной медицине. Хотелось бы отметить, что из всего потока в несколько сотен студентов на эту специальность пошло всего 2 человека.

Александра Бонина — грамотный фитнес

За время ординатуры Александра Бонина проходила практику в разных местах: училище олимпийского резерва, кардиоцентр, неврология и т.д. Ей очень нравилось и нравится до сих пор изучать, как активная работа мышц положительно влияет на наш организм и изменяет его к лучшему. Она постоянно развивается, пишет книги, снимает видео курсы и проводит марафоны. Автор помогла тысячам людей поправить и улучшить собственное здоровье.

Утренняя зарядка от Александры Бониной

Начните менять свое здоровье в лучшем направлении! Получите бесплатные упражнения и видео Александры Бониной.

Хотите узнать все секреты лечения шейного остеохондроза без лекарств? Посмотрите видеокурс Бониной прямо сейчас!

Отзывы реальных клиентов Александры Бониной, которые мы нашли в интернете

Скрины отзывов с социальных сетей и других сайтов про курсы Александры Бониной

Читать еще:  Какой врач лечит пяточную шпору: хирург, терапевт, физиотерапевт

Facebook

  • Русский
  • Українська
  • English (US)
  • Magyar
  • العربية
  • Français (France)
  • Türkçe
  • Tiếng Việt
  • Polski
  • Español
  • Português (Brasil)

Здоровый позвоночник с Александрой Бониной

Какие нужны специализированные упражнения при сколиозе?

➖ ➖ ➖ ➖
Как я и обещала, я вам расскажу о своем курсе “Королевская осанка” (именно так называется данная программа, направленная на исправление нарушений осанки).

Почему нужно иметь королевскую осанку ?

Мы постоянно говорили о сутулости, сколиозе и т.д. А сегодня давайте поговорим, почему же все-таки нужно иметь королевскую осанку.

Я лично вижу 2️⃣ причины:

1️⃣ Вы прекрасно знаете, как выигрышно выглядит человек с правильно осанкой и гордо развернутыми плечами на фоне тех людей, которые постоянно сутулятся, имеют перекосы в позвоночнике и т.д.

☝ Окружающими людьми такой человек воспринимается как более уверенный в себе и высокий по статусу. Такие люди, как правило, становятся более успешными в карьере и личных отношениях. Это первая серьезная выгода иметь королевскую осанку.

2️⃣ Из-за различных искривлений позвоночника у вас могут быть повышенные нагрузки на позвоночник с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки.

А это ведет к различным заболеваниям, которые вам совершенно не нужны, раз вы твердо поставили для себя цель быть красивым и здоровым человеком, переходя на этот этап занятий.

Поэтому вы обязательно должны иметь идеальную королевскую осанку, так как это важно для вашего здоровья и успеха в обществе.

Этот видеокурс создан для вас, если вы испытываете :

Боль в спине
Когда позвоночник принимает неправильное положение, мышцы спины перенапрягаются. Как результат —боль, затекание и другие неприятные ощущения.

Боль в шее и головные боли
При постоянном наклоне головы мышцы спины и шеи перенапрягаются. Организм стремится к равновесию, поэтому увеличивается изгиб в грудном отделе позвоночника.Эти неудобства приводят к проблемам с челюстью и мигреням.

Хроническая усталость
Человек выглядит и чувствует себя подавленным. Усталость становится привычной. В результате утомления из-за плохой осанки требуется больше усилий на выполнение привычных задач.

Заболевания позвоночника
Нарушения осанки часто приводят к быстрому старению позвоночника, остеохондрозу и нестабильности позвонков. Дефекты осанки часто заканчиваются серьезными искривлениями позвоночника, такими как сколиоз.

Что вы получите заказав видеокурс ?

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для исправления вашей осанки.

Занимаясь всего 20-30 минут в день вы исправите или существенно улучшите вашу осанку всего за 2-3 месяца! Это позволит вам:

➖ сформировать по-настоящему королевскую осанку;

➖ защитить позвоночник от повреждений;

➖ стать привлекательнее и увереннее в себе​.

Но, помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

Если вы считаете, что вам необходим этот курс, то переходите по ссылке ниже и спешите приобрести курс ос скидкой по выгодной для вас цене

LiveInternetLiveInternet

Новости

Метки

Ссылки

Стена

Рубрики

  • Дом.хозяйство (970)
  • дачные работы (422)
  • ремонт (105)
  • овощи (61)
  • цветник (46)
  • работа с клеем (29)
  • ягодники (20)
  • сад (9)
  • домашние хлопоты (5)
  • животноводство (3)
  • Мои хотелки! (581)
  • кулинария (162)
  • рукоделие (132)
  • комп,инет (28)
  • Бизнес-леди (100)
  • “Леди на мопеде” (91)
  • Братья меньшие (74)
  • Наука (62)
  • Этикет (23)
  • Рыбалка,охота,туризм (23)
  • Бегущая строка мыслей (17)
  • Музыка (14)
  • Фотошоп (12)
  • Будьте здоровы! (546)
  • спорт,фитнесс (148)
  • массаж,аккупунтура (103)
  • продукты-лекари (74)
  • гинекология (20)
  • сердце,сосуды (9)
  • кожные болезни (68)
  • народная медицина (148)
  • очистка организма (19)
  • позвоночник,суставы (65)
  • Видео (1614)
  • Виртуальное путешествие (131)
  • Готовь сани летом! (717)
  • баклажаны,кабачки (102)
  • варенья,джемы (97)
  • грибы (50)
  • заморозка,сушка (69)
  • капуста (57)
  • кетчупы,соусы (64)
  • лук,чеснок,хрен (47)
  • мясо,рыба,птица впрок (67)
  • огурцы (62)
  • перец (78)
  • помидоры (100)
  • салаты,ассорти (98)
  • фрукты (98)
  • Дизайн интерьера (1109)
  • декор предметов (474)
  • искусственные растения (147)
  • уДачный дизайн (340)
  • Живопись,роспись,рисование (77)
  • Закон и порядок (4)
  • История (59)
  • Комп.ликбез (196)
  • заработок в сети (3)
  • программы (85)
  • Косметология (200)
  • диеты (75)
  • зубы,ногти (14)
  • массаж (10)
  • скрабы,кремы,маски (83)
  • уход за волосами (36)
  • Кушать подано! (3264)
  • в горшочке,духовке,на костре (596)
  • салаты (228)
  • соусы,заправки,маринады (135)
  • постный стол (32)
  • алкогольные напитки (18)
  • горячие закуски (413)
  • грибы (217)
  • из круп,макарон.изделий (216)
  • из фарша (327)
  • микроволновка (21)
  • молочные продукты (109)
  • морепродукты (68)
  • мучные блюда,из хлеба (273)
  • напитки (55)
  • овощные блюда (422)
  • первые блюда (294)
  • птица (280)
  • рыба,засол рыбы (269)
  • закуски холодные (776)
  • сало (119)
  • свинина,говядина (237)
  • субпродукты,гастрономия (287)
  • украшение блюд (308)
  • холодец,заливное (44)
  • чай,кофе (35)
  • яичные блюда (123)
  • Лингвистика (118)
  • ЛиРУшное (1129)
  • рамочки (473)
  • схемы для оформления (196)
  • разделители,украшалки (187)
  • видео-рамки (60)
  • смайлики (57)
  • эпиграфы (49)
  • часики (18)
  • Литературный клуб (451)
  • притчи (107)
  • стихи (283)
  • цитаты (59)
  • Минута смеха (157)
  • Мода (465)
  • ремонт,декор обуви (54)
  • макияж и маникюр (35)
  • мода для полных (32)
  • причёски (178)
  • Наши руки не для скуки! (2555)
  • изготовление бижутерии (281)
  • бросовый материал (209)
  • валяние (105)
  • коробки,вазы,шкатулки (89)
  • вышивка (74)
  • вязание на пальцах (17)
  • деньги (9)
  • точечная роспись (8)
  • салфетки (8)
  • картины из шерсти (7)
  • айрисфолдинг (7)
  • рамки (6)
  • кухонный инвентарь (5)
  • шарики (4)
  • “травянчики” (2)
  • батик (6)
  • бисероплетение (42)
  • бумагопластика (139)
  • бумажный тоннель (2)
  • витраж (7)
  • вышивка лентами (245)
  • вязание крючком (217)
  • вязание спицами (59)
  • гильоширование (1)
  • гипс (45)
  • гофротрубочки (1)
  • декупаж (71)
  • диски (1)
  • изготовление цветов (456)
  • изделия из круп (19)
  • изделия из ракушек (4)
  • изонить,нитки (19)
  • инструменты (15)
  • канзаши,заколки (237)
  • карвинг (41)
  • картины,панно,коллажи (94)
  • квиллинг (19)
  • киригами (29)
  • кожа (10)
  • кусудамы (44)
  • лепка (304)
  • макраме (67)
  • материалы (129)
  • мыловарение (15)
  • насыпушки (5)
  • обьёмная аппликация (4)
  • оригами (64)
  • осибори,салфетки (7)
  • открытки (32)
  • папье-маше (11)
  • пенопластика (1)
  • пластик.бутылки (64)
  • плетение (74)
  • природные материалы (25)
  • редкое рукоделие (26)
  • свечи,воск (5)
  • свит-дизайн (99)
  • скрапбукинг (59)
  • текстильные куклы (108)
  • темари (2)
  • торцевание (4)
  • флористика (100)
  • фурнитура для кукол (75)
  • яичная скорлупа (16)
  • Основы фотошоп (18)
  • фоторедакторы (12)
  • Ассорти (133)
  • Православие (272)
  • молитвы (81)
  • иконы (19)
  • основы (112)
  • Праздники (582)
  • Новый год (229)
  • подарки (125)
  • упаковка подарков (84)
  • свадьба (28)
  • Пикник (26)
  • 23 февраля (8)
  • Валентинов день (48)
  • День победы (2)
  • День рождения (42)
  • День смеха (21)
  • День учителя (3)
  • Женский день (31)
  • Пасха (59)
  • поздравлялки в стихах (18)
  • Праздник осени (17)
  • Рождество Христово (89)
  • Психология адекватной жизни (813)
  • любовь к себе (68)
  • мужчина и женщина (237)
  • тесты (285)
  • Раннее развитие (220)
  • игрушки (62)
  • одежда для кукол (28)
  • пальчиковые игры (11)
  • Сладкоежкам! (1227)
  • десерты (220)
  • сдобная выпечка (155)
  • фритюр (99)
  • мороженое (43)
  • торты без выпечки (34)
  • конфеты (83)
  • кремы,помадки (32)
  • пирожное,печенье (253)
  • рецепты тортов,пирогов (267)
  • украшение тортов,пирогов,булочек (286)
  • несладкая выпечка (310)
  • Умеют же люди! (79)
  • Фотография (78)
  • Шитьё (1214)
  • декор одежды (101)
  • швейное ассорти (58)
  • буфы,драпировки (38)
  • верхняя одежда (51)
  • для деток (61)
  • лоскутные техники (67)
  • одежда для дома (88)
  • одежда для женщин (425)
  • одежда для мужчин (54)
  • переделки (105)
  • постельное бельё (49)
  • сумки,косметички (163)
  • швейные секреты (362)
  • шторный вопрос (71)
Читать еще:  Листья хрена от отложения солей: польза и показания к применению

Цитатник

О зависти и прощении Чтобы вам перестали завидовать и говорить о вас гадости, надо соблюдать прав.

А Вы пробовали тефтели с оливками с соусом авголемоно? Блюдо греческой и турецкой кухни. г.

Котлетки Маты Хари Эти котлеты в восточно-азиатском стиле. Ананас всегда гармонирует хорошо с.

Супер-секреты выращивания томатов приносят богатый урожай! Мои суперсек.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector