baranov-art.ru

Как снять боль при пяточной шпоре?

Как снять боль при пяточной шпоре?

Шпорой называется костный нарост в области пятки. Эта патология вызывает дискомфорт при ходьбе, болевой в том числе. Снять боль при пяточной шпоре можно дома, поскольку существует масса способов, к которым относятся расслабляющие упражнения, препараты и народные средства. Порой достаточно обеспечить стопам отдых, чтобы устранить спазм. Однако не стоит игнорировать лечение, если устранить основную проблему, то боль уйдет самостоятельно. Для этого необходимо изучить причины и признаки патологии.

Почему появляется шпора?

Медицинское название пяточной шпоры — экзостоз или подошвенный фасциит. Внешне заболевание выглядит как нарост или шип на пятке. При ходьбе этот шип впивается в ткани, что приводит к развитию сильной боли. Причины появления пяточной шпоры:

  • большие физические нагрузки или частые и длинные прогулки;
  • неправильно выбранная обувь;
  • нарушенный обмен веществ или кровообращение;
  • ожирение;
  • диабет;
  • проблемы позвоночника, суставов;
  • травмы ног, стоп;
  • плоскостопие.

Главным симптомом экзостоза является боль в пятке, которая носит жгучий и острый характер. Ее особенность в том, что она может появиться даже при длительном нахождении ноги в покое. Примером служит спазм с утра.

Как облегчить боль при пяточной шпоре?

Лечение с помощью медикаментов

Пяточная шпора нуждается в лечении, но облегчить или избавиться от боли помогут некоторые способы. Среди них медикаментозный, который подразумевает прием препаратов из группы НПВС (противовоспалительных средств). Они помогают купировать спазм, и устраняют воспаление. Лучшие обезболивающие при пяточной шпоре:

    Физические упражнения и массаж стоп и пяток основа лечения боли.

Однако злоупотреблять медикаментами не стоит, поскольку длительный и бесконтрольный прием чреват побочными эффектами, не говоря о противопоказаниях. Если человека мучают сильные боли, то лучше просить врача об обезболивающих уколах в пятку раствором «Новокаина». А также снять воспаление на первых порах поможет специальный ортопедический пластырь, который доступен в аптеке.

Физические упражнения, массаж

Они способствуют улучшению циркуляции крови, что поможет лечить воспаление. При пяточной шпоре врачи рекомендуют делать комплекс упражнений, направленных на растяжение подошвенной фасции. Регулярные манипуляции сделают подошву эластичнее и укрепят ее, обеспечат избавление от дискомфорта. В таблице представлены упражнения и массажные процедуры, когда болит пятка:

    На лопухе нужно ходит до почернения листа.

Лечение лопухом. Растение известно своими спазмолитическими и антисептическими свойствами, уменьшает воспаление, нормализует циркуляцию. Суть лечения заключается в подкладывании лопуха под пятку. Ходить так нужно целый день. Когда сок впитается, а лист почернеет — заменить.

  • Компресс из редьки. Черная редька также оказывает антибактериальное и заживляющее действие. Для приготовления кашицы овощ натирают и отжимают. Приложить к больному месту на ночь, обмотать бинтом и одеть теплый носок. Курс терапии до 10-ти дней.
  • Вернуться к оглавлению

    Прогревание

    Простой способ уменьшить боли при шпоре на пятке — прогревание. Нужно пропарить ноги в теплой воде в течение 30 мин.

    Когда начинают болеть пятки, рекомендуется добавлять морскую или пищевую соль. Важное условие — вода должна оставаться теплой, при необходимости подливать горячую воду. А также эффективна ванночка с раствором соды. Для ее приготовления на 3 л теплой воды понадобится 1 ст. л. соды и 10 капель йода. Прогревают ноги 10 минут, затем вытирают их и смазывают пятки йодом. Наутро после процедуры лучше намазывать пятки вазелином, а чтобы не допустить ожога, проводить такое прогревание лучше 2 раза в неделю.

    Что делать, если болит шпора на пятке

    Особенности болевого симптома при шпоре

    Боль пятки при шпоре очень сильная, а иногда просто мучительная и не дает пациенту вообще стать на ногу. Она получила название «стартовая». Это объясняется тем, что болезненное ощущение возникает утром, когда пациент пытается встать с кровати после того, как проснулся. В течении дня она меняет свою интенсивность, усиливаясь каждый раз после длительного отдыха. Боль при шпоре в отношении своей длительности и интенсивности зависит от стадии запущенности патологии.

    Причины возникновения боли

    Можно выделить несколько причин, по которым шпора на пяточной части стопы вызывает боль:

    • подошвенная фасция, проходящая через всю стопу, подвергается воспалению;
    • вокруг самой шпоры откладываются солевые кристаллы;
    • окружающие шип ткани травмируются им при нагрузке на пятку;
    • проходящие в этой области окончания нервных волокон подвергаются сдавлению.

    Появление боли утром объясняется тем, что во время сна фасция подошвы, которая за день получила микроразрывы и трещины, восстанавливает свою целостность. Ступня же в это время находится в положении подошвенного сгибания. При первых утренних шагах фасция растягивается и возникают новые разрывы, что и вызывает болевые ощущения.

    Ответ на вопрос, как и сколько, болит пяточная шпора, помогает понять степень запущенности патологического процесса. Если болезнь только начинает развиваться, то возникшая утром боль уменьшается спустя несколько часов, а когда фасциит подошвы уже развился, то пятка болит все чаще и практически в любом положении.

    Способы избавления от боли

    Если пациент мучается вопросом, что делать если болит шпора на пятке, то ему срочно необходимо отправляться к врачу. Если стараться перетерпеть, то это приведет к тяжелым и необратимым последствиям. При резком ухудшении до момента обращения к врачу снять боль в пятке может помочь обычный лед. Его используют как компресс или делают им массаж.

    Аптечные способы

    К аптечным способам, которые используются, чтобы снять боль, относятся медикаменты и стельки ортопедического типа. К первым относятся нестероидные препараты противовоспалительного воздействия. Это такие средства как Диклофенак, Ибупрофен и другие. Они используются в любом удобной для пациента форме, но не дольше 7 дней, поскольку обладают рядом неблагоприятных сторонних эффектов для организма, среди которых сильное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Эти медикаменты противопоказаны людям, у которых имеется язва желудка или кишечника, а также запущенный гастрит.

    Если вышеописанные средства не помогают, то врач может предложить процедуры физиотерапевтического лечения или блокаду пятки с применением гормональных препаратов. Последний метод более опасный чем предыдущие, поскольку может вызвать необратимые последствия в виде разрыва фасции. Его используют только в тех ситуациях, когда другими способами достичь необходимого результата не получилось.

    Особые стельки и специальные подпяточники, рекомендуемые для носки при наличии шпоры на пятке, не только удерживают пятку в анатомически правильном положении, но и обладая специальными углублениями предотвращают давление выроста на окружающие его слои тканей. Рекомендуют также использовать во время сна специализированные фиксаторы не дающие возможности стопе согнуться. Это помогает значительно снизить интенсивность утренних болей.

    К аптечным способам устранения боли при шпорах относятся также пластыри, которые пропитываются различными растительными составами и имеют собственные схемы для применения.

    Народные рецепты

    Обезболить пяточную шпору в домашних условиях можно и при помощи методов по рецептам народных целителей:

    • Компресс из редьки, измельченной посредством мелкой терки вместе с кожурой. Массу, получившуюся в итоге, прикладывают к пятке, накрывают полиэтиленом и надевают сверху носок и укладываются спать. Утром ногу моют с применением мыла, сняв предварительно повязку, и смазывают кремом для увлажнения кожи. Всего 10 компрессов.
    • Развести спиртовую настойку йода в количестве 2 столовых ложек в трех литрах горячей воды. В полученный раствор опускать стопы на 15 минут. После ванночки стопы высушивают, рисуют на пятках сеточку йодной настойкой и надевают носки. Делать такие манипуляции необходимо каждый вечер, перед тем как лечь спать.
    • Примочки из желчи медицинского назначения. Средством пропитывают ватный диск и приматывают его к пятке предварительно распаренной ноги. Накладывают сверху целлофан, все закрепляют и оставляют на ночь. Делают, пока не исчезнут все симптомы.

    Массаж и гимнастика

    Массаж и гимнастика помогают профилактировать возникновение болей. Упражнения, которые используют, чтобы лечить шпору пяточной части стопы, растягивают подошвенную фасцию и так снижают появление разрывов ее при ходьбе. Также и лечебная гимнастика, и массаж имеют общеукрепляющее значение для организма. Активизируя кровообращение, стимулируют метаболические процессы и активируют восстановительные и защитные функции мягких тканей и кожных покровов в области пятки.

    Прогревания

    Чтобы прогреть пятку и устранить боль, вызванную пяточным наростом, используют различные методы. Можно нагреть соль или песок и погружать туда пятку до момента полного его остывания. Еще одним эффективным средством является днище от медной посуды, которое необходимо нагреть до такой степени, чтобы была возможность держать на нем пятку. Пяточной частью подошвы опереться об поверхность посуды и держать ногу в таком положении до полного остывания поверхности.

    Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка

    Болезни суставов, Пяточная шпора – Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка

    Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка – Болезни суставов, Пяточная шпора

    Главным признаком развития пяточной шпоры, пожалуй, станет резкая, колющая боль в области пятки при попытках опереться на ногу или наступить. Намного сильнее пятка болит в утреннее время после пробуждения или долгого сидения на одном месте.

    Болит из-за воспалительного процесса в мягких тканях подошвенной фасции стопы. Болезненность бывает настолько мучительной, что пациент не в состоянии даже ходить. В этом случае лечить стопу следует как можно быстрее.

    Как одолеть боль?

    Чтобы эффективно бороться с проблемой пяточной шпоры и снять боль, требуется для начала пройти диагностику и узнать причину патологического состояния.

    Ведь далеко не всегда боли вызваны костными наростами (остеофитами). Если пятка болит, как будто человек наступил на иголку, то в первую очередь доктор рекомендует пройти рентгенологическое исследование для подтверждения предполагаемого диагноза.

    Следующим этапом станет прием обезболивающих препаратов. Обычно выписывают нестероидные противовоспалительные средства:

    Кроме снятия боли, названные лекарственные средства отлично справляются со снижением проницаемости сосудов, позволяя притупить болезненность, снизить отеки, улучшить кровообращение в пораженных участках пятки, блокировать те вещества, которые активируют начало воспалительного процесса в стопе.

    Лечение противовоспалительными средствами должно быть краткосрочным. В противном случае, при условии злоупотребления, лекарства этой группы дают много побочных эффектов. Так, они способны раздражать слизистые оболочки органов пищеварения, провоцируя язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому особенно осторожными с такими средствами должны быть те, кто имеет в анамнезе патологии органов ЖКТ.

    Если болит пятка очень сильно и боль не затухает после употребления лекарств, врач посоветует лечить стопу уколом в пятку. Такое обезболивание имеет название блокада, и производят ее при помощи Новокаина.

    Помимо этого, широко практикуется введение глюкокортикостероидных гормонов в место, где пятка наиболее болезненна.

    Вспомогательные методы

    Лечить воспаление при пяточной шпоре следует не только лекарствами, но и отдыхом. Если соблюдать постельный режим, то удастся устранить боль и быстро избавиться от проблемы.

    Когда боль вызвана остеофитом, то хорошо помогает специальная подушечка с выемкой под пятку. Своими руками можно сделать плотный валик из обычной медицинской ваты, свернуть его колечком и аккуратно обшить.

    Идеальным вариантом станет специальная ортопедическая стелька или подпяточник, который снимет нагрузку с середины пятки и предотвратит раздражение окружающих тканей.

    Также в аптеке можно подобрать подпяточник, который просто вклеивают в обувь пациента, что особенно эффективно при пяточной шпоре.

    Стельки способны устранить нагрузку с пяточной области, коленного и тазобедренного сустава. Таким образом, предотвращается травма фасции, а свод стопы фиксируется.

    Хорошо выбирать стельки из силикона. Они служат очень долго, пятка при шпоре хорошо поддерживается.

    Массаж, гимнастика, прогревания

    Боль при пяточной шпоре снизится, если лечить недуг при помощи массажа и гимнастических упражнений. Такие процедуры помогают рассасывать хроническое воспаление.

    При шпоре полезно будет регулярно делать растяжку подошвенной фасции, что поможет укрепить ее и сделать эластичной. Для растягивания во время ночного отдыха применяется специальный ортез, помогающий зафиксировать стопу в необходимом положении подошвенного сгибания для предупреждения утренних болей.

    Не менее эффективны упражнения при пяточной шпоре при помощи пальцев на ноге:

    1. перебирание мелких предметов;
    2. катание мешочков с песком, крупой;
    3. катание бутылки с водой, маленького мячика.

    Медики рекомендуют лечить боль при пяточной шпоре простой ходьбой по предварительно нагретой на сухой сковороде соли. Гимнастику следует проводить долго и систематически. Это способствует улучшению кровообращения, если беспокоит пятка при шпоре.

    Еще один способ терапии – простукивания. Сначала требуется распарить ноги в теплой воде, а затем легонько постукивать по стопе палочкой, где пятка беспокоит больше всего.

    Просто в домашних условиях можно лечить воспалительный процесс при помощи прогревания. Самый элементарный способ – перед ночным сном держать стопы в максимально горячей воде. Следует не допускать остывания жидкости.

    Не менее действенным способом станет ванночка или термомассаж. Для процедуры берут 2 емкости. В первую наливают горячую воду, а во вторую очень холодную. Стопу, где пятка воспалена, поочередно ставят то в холодную воду, то в горячую воду на 15 секунд. С каждым разом время увеличивают, а завершают процедуру в холодной воде.

    Другой способ – это ванночки с добавлением пищевой соды. На каждые 3 литра горячей воды берут 1 столовую ложку соды и 10 капель раствора йода:

    • стопы держат в жидкости 10 минут;
    • протирают хлопковым полотенцем;
    • смазывают область пятки йодом.
    1. Утром пятка должна быть смазана вазелином. Курс лечения обычно рекомендует лечащий врач.

    Наружные методы обезболивания

    Так как боль в пятке вызвана воспалительным процессом, устранить ее можно и народными методами. Пяточная шпора поддается, если лечить ее одним из предложенных ниже способом.

    Наружными популярными рецептами стали компрессы на основе:

    • Димексида. Берут 1 столовую ложку раствора, разбавляют прокипяченной водой в пропорции 1 к 5. Полученное лекарство наносят на стерильный бинт и прикладывают к пятке. Дополнительно утепляется пятка вощеной бумагой и носком из шерсти. Такой компресс выдерживают по полчаса 10 суток подряд;
    • медицинской желчи. Делают его так само, как и предыдущий компресс, но держат на стопе до утра или целые сутки, после чего заменяют новым. Лечить шпору следует от 7 до 30 дней. Желчь поможет снять местное раздражение, боль, рассосать очаг воспаления. При этом нужно помнить, что медицинская желчь может пагубно сказываться на коже, провоцируя раздражения. Если это произошло, то лечение останавливают. Возобновить курс можно только спустя 2 недели.

    Боль при пяточной шпоре можно унять и немного непривычными методами. Так, народные целители советуют прикладывать к пораженному месту кусочек соленого сала. Привязывают компресс к стопе на ночь. Еще практикуют компрессы на основе уксуса из яблок. Им смачивают носки из хлопка, надевают их, а поверх оборачивают ногу пищевой пленкой и надевают еще один носок. Повторяют лечение в течение 2 месяцев каждый день.

    Более традиционным способом лечить боль станет применение гель-крема Пяткашпор. Предполагается, что наружное средство размягчает остеофит, купирует воспалительный процесс и избавляет пациента от отечности.

    На сегодняшний момент придумано немало средств борьбы с пяточной шпорой. Если применять их в комплексе, то удастся лечить стопу максимально быстро и улучшить состояние здоровья. Однако для полного излечения потребуется установить точную причину боли.

    Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка

    Главным признаком развития пяточной шпоры, пожалуй, станет резкая, колющая боль в области пятки при попытках опереться на ногу или наступить. Намного сильнее пятка болит в утреннее время после пробуждения или долгого сидения на одном месте.

    Болит из-за воспалительного процесса в мягких тканях подошвенной фасции стопы. Болезненность бывает настолько мучительной, что пациент не в состоянии даже ходить. В этом случае лечить стопу следует как можно быстрее.

    Как одолеть боль?

    Чтобы эффективно бороться с проблемой пяточной шпоры и снять боль, требуется для начала пройти диагностику и узнать причину патологического состояния.

    Ведь далеко не всегда боли вызваны костными наростами (остеофитами). Если пятка болит, как будто человек наступил на иголку, то в первую очередь доктор рекомендует пройти рентгенологическое исследование для подтверждения предполагаемого диагноза.

    Следующим этапом станет прием обезболивающих препаратов. Обычно выписывают нестероидные противовоспалительные средства:

    Кроме снятия боли, названные лекарственные средства отлично справляются со снижением проницаемости сосудов, позволяя притупить болезненность, снизить отеки, улучшить кровообращение в пораженных участках пятки, блокировать те вещества, которые активируют начало воспалительного процесса в стопе.

    Лечение противовоспалительными средствами должно быть краткосрочным. В противном случае, при условии злоупотребления, лекарства этой группы дают много побочных эффектов. Так, они способны раздражать слизистые оболочки органов пищеварения, провоцируя язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому особенно осторожными с такими средствами должны быть те, кто имеет в анамнезе патологии органов ЖКТ.

    Если болит пятка очень сильно и боль не затухает после употребления лекарств, врач посоветует лечить стопу уколом в пятку. Такое обезболивание имеет название блокада, и производят ее при помощи Новокаина.

    Помимо этого, широко практикуется введение глюкокортикостероидных гормонов в место, где пятка наиболее болезненна.

    Вспомогательные методы

    Лечить воспаление при пяточной шпоре следует не только лекарствами, но и отдыхом. Если соблюдать постельный режим, то удастся устранить боль и быстро избавиться от проблемы.

    Когда боль вызвана остеофитом, то хорошо помогает специальная подушечка с выемкой под пятку. Своими руками можно сделать плотный валик из обычной медицинской ваты, свернуть его колечком и аккуратно обшить.

    Идеальным вариантом станет специальная ортопедическая стелька или подпяточник, который снимет нагрузку с середины пятки и предотвратит раздражение окружающих тканей.

    Также в аптеке можно подобрать подпяточник, который просто вклеивают в обувь пациента, что особенно эффективно при пяточной шпоре.

    Стельки способны устранить нагрузку с пяточной области, коленного и тазобедренного сустава. Таким образом, предотвращается травма фасции, а свод стопы фиксируется.

    Хорошо выбирать стельки из силикона. Они служат очень долго, пятка при шпоре хорошо поддерживается.

    Массаж, гимнастика, прогревания

    Боль при пяточной шпоре снизится, если лечить недуг при помощи массажа и гимнастических упражнений. Такие процедуры помогают рассасывать хроническое воспаление.

    При шпоре полезно будет регулярно делать растяжку подошвенной фасции, что поможет укрепить ее и сделать эластичной. Для растягивания во время ночного отдыха применяется специальный ортез, помогающий зафиксировать стопу в необходимом положении подошвенного сгибания для предупреждения утренних болей.

    Не менее эффективны упражнения при пяточной шпоре при помощи пальцев на ноге:

    1. перебирание мелких предметов;
    2. катание мешочков с песком, крупой;
    3. катание бутылки с водой, маленького мячика.

    Медики рекомендуют лечить боль при пяточной шпоре простой ходьбой по предварительно нагретой на сухой сковороде соли. Гимнастику следует проводить долго и систематически. Это способствует улучшению кровообращения, если беспокоит пятка при шпоре.

    Еще один способ терапии – простукивания. Сначала требуется распарить ноги в теплой воде, а затем легонько постукивать по стопе палочкой, где пятка беспокоит больше всего.

    Просто в домашних условиях можно лечить воспалительный процесс при помощи прогревания. Самый элементарный способ – перед ночным сном держать стопы в максимально горячей воде. Следует не допускать остывания жидкости.

    Не менее действенным способом станет ванночка или термомассаж. Для процедуры берут 2 емкости. В первую наливают горячую воду, а во вторую очень холодную. Стопу, где пятка воспалена, поочередно ставят то в холодную воду, то в горячую воду на 15 секунд. С каждым разом время увеличивают, а завершают процедуру в холодной воде.

    Другой способ – это ванночки с добавлением пищевой соды. На каждые 3 литра горячей воды берут 1 столовую ложку соды и 10 капель раствора йода:

    • стопы держат в жидкости 10 минут;
    • протирают хлопковым полотенцем;
    • смазывают область пятки йодом.
    1. Утром пятка должна быть смазана вазелином. Курс лечения обычно рекомендует лечащий врач.

    Наружные методы обезболивания

    Так как боль в пятке вызвана воспалительным процессом, устранить ее можно и народными методами. Пяточная шпора поддается, если лечить ее одним из предложенных ниже способом.

    Наружными популярными рецептами стали компрессы на основе:

    • Димексида. Берут 1 столовую ложку раствора, разбавляют прокипяченной водой в пропорции 1 к 5. Полученное лекарство наносят на стерильный бинт и прикладывают к пятке. Дополнительно утепляется пятка вощеной бумагой и носком из шерсти. Такой компресс выдерживают по полчаса 10 суток подряд;
    • медицинской желчи. Делают его так само, как и предыдущий компресс, но держат на стопе до утра или целые сутки, после чего заменяют новым. Лечить шпору следует от 7 до 30 дней. Желчь поможет снять местное раздражение, боль, рассосать очаг воспаления. При этом нужно помнить, что медицинская желчь может пагубно сказываться на коже, провоцируя раздражения. Если это произошло, то лечение останавливают. Возобновить курс можно только спустя 2 недели.

    Боль при пяточной шпоре можно унять и немного непривычными методами. Так, народные целители советуют прикладывать к пораженному месту кусочек соленого сала. Привязывают компресс к стопе на ночь. Еще практикуют компрессы на основе уксуса из яблок. Им смачивают носки из хлопка, надевают их, а поверх оборачивают ногу пищевой пленкой и надевают еще один носок. Повторяют лечение в течение 2 месяцев каждый день.

    Более традиционным способом лечить боль станет применение гель-крема Пяткашпор. Предполагается, что наружное средство размягчает остеофит, купирует воспалительный процесс и избавляет пациента от отечности.

    На сегодняшний момент придумано немало средств борьбы с пяточной шпорой. Если применять их в комплексе, то удастся лечить стопу максимально быстро и улучшить состояние здоровья. Однако для полного излечения потребуется установить точную причину боли.

    Читать еще:  Бурсит ахиллова сухожилия лечение
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector