baranov-art.ru

Лечебная физкультура для детей

Статьи

ЛФК или лечебная физкультура для детей – это особый комплекс занятий, который устраняет последствия физических или психических травм. Основой таких занятий становится природная потребность каждого человека в двигательной активности.

Важно отметить тот факт, что за последнее время двигательная активность и среди взрослого населения, и среди детей заметно уменьшилась. Значит, применение в комплексной терапии лечебной гимнастики играет такую же важную роль, как и выбор подходящих препаратов.

Если говорить отдельно о детях, то им подобные тренировки позволяют избавиться от эмоциональных потрясений, научиться контролировать себя, выработать умение расслабляться, а также дает шанс развиваться и самоутверждаться.

Для них разработано множество специальных игровых упражнений, которые значительно облегчают деятельность, делая ее интереснее и веселее.

Физкультура – не просто способ терапии, но и профилактика различных отклонений.

ЛФК становится чуть ли не основным компонентом купирования большого количества детских заболеваний. Благоприятно она влияет при рахите, гипотрофии и т.п., так как благодаря физкультуре восстанавливаются обменные процессы, снижаются риски необратимой деформации позвоночника, сокращается отставание основных параметров от принятых норм. При их регулярном проведении можно добиться хороших результатов:

  • предупредить развитие сколиоза, плоскостопия;
  • предупредить или нормализовать нарушения осанки, искривления ног;
  • устранить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не стоит пренебрегать вниманием к собственным детям, потому что длительное протекание любой болезни может спровоцировать опасные изменения и последствия. Важно своевременно приступить к реализации рекомендаций врача с целью предотвращения опасных последствий.

У лечебной физкультуры есть свои отличительные характеристики. Главное – множество игровых упражнений. Специалист должен разработать индивидуальную программу для каждого пациента с учетом его возрастной группы, показателей физического и психического развития, специфики психики и моторики.

Преимущества ЛФК для детей

Методы лечебной физкультуры и их правильный выбор

Гимнастика влияет на детей посредством реализации нескольких форм:

Такая тренировка бывает продолжительной или кратковременной с учетом рекомендаций специалиста.

  1. Лечебная гимнастика. К ней относятся разнообразные упражнения, предполагающие общее физическое развитие или развитие конкретной зоны – поясница, голеностопы, плечи и т.п.
  2. Дополнительная физическая активность. Эта форма ЛФК зачастую дополняет основные тренировки и предполагает активную ходьбу, легкий бег, восхождения или походы.
  3. Работа на тренажерах. Обычно специальные залы для лечебной гимнастики оборудованы тренажерами для позвоночника детей, для нормализации тонуса мышц, для терапии и профилактики огромного количества болезней, возникающих из-за задержек в росте малыша.
  4. Плавание. Вода, благодаря своей большой плотности, удерживает тело человека, тем самым уменьшая воздействие на позвоночный столб. Так, тело может справиться даже с более сложными задачами. Плавание позволит укреплять мышцы, предотвратит смещение внутренних органов, успокоит нервы, поможет преодолеть стрессы и утомляемость.

Выбор конкретной формы ЛФК или совокупности нескольких форм проводит специалист по имеющемуся диагнозу и индивидуальным особенностям. Безусловно, посещение тренировок пойдет на пользу и полностью здоровым, оно становится незаменимым способом комплексной терапии для детей:

  • с отклонениями в работе опорно-двигательного аппарата;
  • с сердечнососудистыми заболеваниями;
  • с дыхательными заболеваниями;
  • с поражениями желудка или кишечника;
  • нуждающихся в реабилитации после полученных травм;
  • с нарушениями осанки;
  • после перенесения сложных операций;
  • нуждающихся в обучении ходьбе со специальной поддержкой;
  • с нарушением психоэмоционального состояния.

Но существуют и противопоказания для ЛФК, например дети:

  • недавно перенесшие операцию на стопах;
  • с большими отклонениями в функционировании опорно-двигательной системы.

ЛФК для младенцев

Первостепенное правило успеха реализации лечебной физкультуры в любом возрасте – это соответствие её и возрастных особенностей.

С младенцами заниматься может только хорошо подготовленный специалист. Важно соблюдать правила рассеянной нагрузки, а первоначальная длительность нагрузки не должна быть больше 7 – 15 минут.

Малыш в начале своей жизни растет очень быстро. Его рост, масса тела, размер ноги, объем грудной клетки увеличиваются с огромной скоростью. Постепенно движения малыша приобретают осмысленный характер, становятся физически законченными и целесообразными. Но даже тогда в сознании каждого малыша еще преобладает безмятежность, а не концентрация. После проведенных опросов было выяснено, что дети в 2 года 60% времени, не считая сон, активны физически. А в 3 года физическая активность доходит до 70%.

Так, врач подбирает детям данной возрастной группы простые нагрузки, не требующие серьезного сосредоточения. Это могут быть: плавание, массажи или пассивные тренировки. Затем включаются и подвижные игры на основе лечебной физкультуры.

Реализация занятий у дошкольников

Период дошкольного возраста длится с 3 до 7 лет. В этот период у детей быстро растут конечности. Происходит становление речи, ребенок начинает осваивать умения и получать навыки взаимодействия с окружающими его людьми. Для того, чтобы ребенок был к этому готов, нужно заниматься подготовкой к школе. Кроме того, становятся более совершенными телодвижения, улучшается прицельность при метании предметов, улучшаются навыки бега, осваиваются новые элементы прыжков и приземлений.

Дошкольники не способны к продолжительным физическим нагрузкам по причине быстрого утомления и недостаточной крепости скелета. Тренировки нужно максимально разнообразить, реализовывать деятельность в форме игры. Период нагрузки, необходимой для организма, составляет уже 15 – 20 минут. Для данной возрастной группы больше всего подойдут такие формы ЛФК:

  • подвижные игры на улице с элементами гимнастики;
  • лечебная гимнастика с мячом и фитболом;
  • плавание в бассейне;
  • оздоровительные массажи.
Читать еще:  Маочжэн пластырь — применение, цена, отзывы пациентов

Реализация ЛФК для школьников

Именно, начиная со школьного возраста, физкультура применяется в полную силу. Время одного занятия составляет 30 – 45 минут. Такой подход способствует формированию правильной осанки, а это неотъемлемая часть здорового развития, потому что асимметрия в строении мышечного корсета или искривление позвоночника провоцирует огромное количество отклонений здоровья от нормы в будущем.

Для детей в образовательных учреждениях обустраивается специальный зал с тренажерами и другим необходимым спортивным инвентарем. Лечебная физкультура проводится только специально обученным человеком.

Правильная техника, отточенная до нюансов, дает возможность быстро и эффективно укрепить здоровье школьников.

Для детей после 7 лет игровые упражнения становятся еще более разнообразными и уже включают в себя большее количество элементов и техник. Для детей в младшем школьном возрасте подойдут сюжетные игры с персонажами и выполнением подражательных движений.

Важно включать в занятия упражнения с мячом. В среднем школьном возрасте дети любят участвовать в эстафетах, куда входит множество элементов упражнений. Также допустимо применять на занятиях гимнастические снаряды.

Итак, ЛФК – это не только способ лечения и коррекции нарушений у детей, но и отличная профилактика, позволяющая сохранить и укрепить здоровье. Нужно постараться ежедневно гулять с ними там, где они смогут передвигаться самостоятельно. Для правильного формирования скелета рекомендуется научить ребенка кататься на лыжах, плавать, приобщать и к другому спорту, учитывая его желание и возможности.

Лечебная физкультура для детей: общие понятия и правила проведения

Занятия ЛФК для детей помогают развить и укрепить здоровье при любых проблемах развития ребенка. ЛФК для детей способствует повышению защитного уровня иммунитета, улучшению кровообращения и быстрой адаптации малышей к посещению детского сада и в дальнейшем – школы.

Правильно подобранные упражнения ЛФК для детей могут творить настоящие чудеса: они обеспечивают восстановление иммунитета, активизацию умственной работоспособности, снижение гиперактивности и психологической зависимости.

Лечебная физкультура для детей помогает повысить сопротивляемость и активизировать внутренние резервы организма для борьбы с инфекциями. Тренированному организму не страшны перегревания, охлаждения, колебания атмосферного давления, вирусы и инфекции. Повышение устойчивости к инфекциям объясняется повышенной выработкой макрофагов, которые «пожирают» возбудителей заболевания.

С теми же целями лечебная физкультура назначается не только детям, но и взрослым людям. Комплекс ЛФК в Юсуповской больнице составляется специалистами, имеющими соответствующую квалификацию и богатый практический опыт врачебной деятельности в этом направлении.

Эффективность ЛФК для детей дошкольного возраста

Занятия ЛФК для детей дошкольного возраста должны стать неотъемлемой частью физического развития ребенка. Для укрепления иммунитета могут применяться аэробные упражнения: гимнастика, плавание, бег, аэробика, пешие прогулки и др. Отличные результаты достигаются также с помощью дыхательных тренировок.

По мнению ученых, ЛФК оказывает на иммунную систему более благотворный эффект, чем даже сбалансированное питание.

Заболевания органов дыхательной системы у детей приводят к нарушению газообмена, поражению сердечно-сосудистой системы, нарушению обмена веществ, снижению защитных и приспособительных реакций организма. ЛФК для детей помогает эффективно решить эти проблемы.

В период болезни двигательная активность ребенка резко ограничена – сами родители ограждают больного малыша от каких-то физических нагрузок. С помощью ЛФК обеспечивается улучшение деятельности дыхательных мышц, легких и бронхов. Занятия лечебной физкультурой способствуют более глубокому и ритмичному дыханию, улучшению дренажной функции бронхов. Повышенная вентиляция легких значительно увеличивает газообмен и способствует лучшему обогащению крови кислородом.

Благодаря ЛФК для детей у них активизируется выработка биологически активных веществ, которые обеспечивают лучшую устойчивость организма к различным микроорганизмам.

При выполнении физических упражнений усиливается деятельность надпочечников, которые отвечают за выработку противовоспалительных гормонов и снижение чувствительности организма к воздействию тех или иных аллергенов.

Таким образом, при правильном и регулярном применении ЛФК для детей происходит значительное ускорение процесса их выздоровления, а также предупреждение повторных рецидивов заболевания.

Упражнения ЛФК для детей: основные правила

При назначении лечебных физических упражнений учитывается физическая подготовленность ребенка, его возраст, а также особенности течения и форма заболевания.

Комплекс лечебных упражнений следует выполнять дважды в день – в утреннее и вечернее время, не раньше, чем через час после приема пищи и за час-полтора до сна. Занятия должны продолжаться около 10-15 минут.

Лечебную гимнастику необходимо выполнять регулярно, постепенно повышая физическую нагрузку. Ослабленным болезнью детям назначается минимальная нагрузка.

Помещение, в которой планируется выполнение упражнений, должно быть хорошо проветрено, температура в нем должна быть не выше 18°С.

Одежда для занятий у малыша должна быть свободной, не стесняющей движений, желательно из натуральных материалов.

ЛФК для детей должно проводиться в занимательной, игровой форме, для разнообразия в комплекс включаются те или иные специальные упражнения, которые вызывают у малышей интерес.

В ходе занятий необходимо постоянно следить за дыханием ребенка, вдох и выдох должен производиться носом. При этом должна регулироваться правильная работа диафрагмы: делая вдох, ребенку нужно втягивать живот.

Читать еще:  Аппликатор Кузнецова: в чем его польза и почему он бывает опасен

При выполнении упражнений должен соблюдаться медленный или средний темп, без рывков и задержки дыхания. Нагрузка на все части тела также должна быть равномерной – нужно контролировать смену движений туловища, верхних и нижних конечностей.

В начале занятий выполняются более легкие движения, с постепенным усложнением. Завершают комплекс ЛФК легкие упражнения и ходьба.

Длительность систематического применения лечебной физкультуры для детей составляет не менее шести месяцев.

ЛФК должна стать частью общего режима ребенка и выполняться каждый день в строго определенное время.

Если состояние малыша резко ухудшилось: поднялась температура тела, появился частый и интенсивный кашель, общее недомогание, проведение гимнастики необходимо временно прекратить до того момента, когда исчезнут все данные симптомы. После того, как состояние улучшится, занятия можно возобновить.

Получить компетентную консультацию грамотного врача-ортопеда или физиотерапевта по вопросам лечебной гимнастики для детей и взрослых можно в ведущем многопрофильном медицинском центре Москвы – Юсуповской больнице. Наши специалисты помогут подобрать комплекс физических упражнений, выполнять которые можно при любых проблемах со здоровьем и в профилактических целях.

Запись на прием к реабилитологу и другим врачам проводится по телефону Юсуповской больницы и на сайте клиники через форму обратной связи.

Лечебная физкультура для детей

Детская лечебная физкультура (лфк) занимает важное место среди физиотерапевтических и прочих методов лечения ребенка. Она включает в себя различные виды физических упражнений, направленных на устранение симптомов различных заболеваний, укрепление организма и профилактику возникновения целого ряда нарушений здоровья.

В отличие от других способов лечения, лечебная физкультура подразумевает активное участие самого ребенка в процессе занятий, в то время как другие методы (например, массаж, минеральные ванны или процедуры, выполняемые с помощью различных приборов) не требуют каких-либо усилий со стороны пациента. Тем важнее и устойчивее достигнутый эффект, ведь все, что достигается с трудом, является более ценным и полезным, чем полученное без активного участия самого человека.

Специалисты клиники «СМ-Доктор» в Москве используют при работе с детьми различные комплексы упражнений, направленные на избавление от симптомов ряда заболеваний. В центре лечебной физкультуры проводятся занятия для детей и подростков, программа которых составлена с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента.

Показания к применению

Лечебная физкультура применяется специалистами клиники «СМ-Доктор» для оздоровления детей с различными заболеваниями. Перечень показаний к использованию детской лфк достаточно обширен:

  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы вне фазы обострения;
  • болезни периферических сосудов;
  • хронические заболевания органов дыхания;
  • нарушения в работе системы пищеварения;
  • болезни почек и мочевыводящих путей;
  • нарушения обмена веществ, в том числе ожирение;
  • заболевания нервной системы;
  • при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях позвоночника;
  • нарушения и травмы опорно-двигательного аппарата.

При принятии решения о назначении занятий лфк детский врач учитывает и возможные противопоказания к выполнению упражнений: воспалительные процессы в острой стадии, лихорадочные состояния, синусовая тахикардия, инфекционные заболевания, резко выраженный болевой синдром, склонность к кровотечениям, общее тяжелое состояние пациента.

Особенности детской лечебной физкультуры в «СМ-Доктор»

Детская лфк в Москве успешно применяется в клинике «СМ-Доктор». Квалифицированные специалисты проводят занятия с учетом необходимых показаний, степени физической подготовленности ребенка, фазы заболевания.

Перед проведением занятий для каждого пациента составляют индивидуальный курс, который состоит из вводного, основного и заключительного периода. Вначале физическая нагрузка повышается постепенно, а по мере улучшения уровня физической подготовки пациента интенсивность упражнений усиливается и доводится до необходимого уровня.

Все упражнения лечебной гимнастики выполняются детьми под присмотром инструктора. Оздоровительный эффект достигается только при условии регулярного выполнения всего курса лфк. Особенное внимание во время проведения занятий уделяется правильному дыханию, умению расслаблять различные группы мышц.

Любые упражнения лучше выполнять под руководством и контролем специалиста, ведь в домашних условиях родителям трудно дозировать физическую нагрузку детям.

Стоимость занятий доступна по цене, а полученный эффект многократно окупает потраченные усилия.

Положительные результаты

Благодаря регулярным занятиям лечебной физкультурой достигается стойкий положительный эффект, который заключается в следующем:

  • нормализуется обмен веществ в организме;
  • происходит укрепление мышц и повышение мышечного тонуса;
  • улучшаются показатели координации движений и равновесия;
    повышается иммунитет;
  • улучшается крово- и лимфоток в организме;
  • нормализуется психоэмоциональное состояние ребенка;
  • улучшаются показатели работы сердца и органов дыхания.

Лечение заболеваний детской лечебной физкультурой

Специалисты клиники «СМ-Доктор» советуют выполнять упражнения комплекса лечебной физкультуры при наличии следующих заболеваний у детей:

  • заболевания обмена веществ;
  • дегенеративные процессы в костно-мышечных тканях (остеохондроз, сколиоз и пр.);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (при отсутствии противопоказаний);
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • болезни органов пищеварения;
  • хронические заболевания органов дыхания вне фазы обострения.

Реабилитация с помощью детской лечебной физкультуры

Занятия лечебной физкультурой весьма благотворно влияют на организм ребенка после перенесенных заболеваний или полученных травм, поэтому рекомендованы в следующих случаях:

  • после операций на сердце, органах брюшной полости, легких с целью сокращения послеоперационного периода и восстановления необходимых функций органов;
  • в течение восстановительного периода после травм, ушибов, переломов;
  • после ортопедических операций;
  • для ускорения восстановительного периода после перенесенных заболеваний органов дыхания.

Применение детской лечебной физкультуры для профилактики заболеваний

Лечебная физкультура незаменима и в целях профилактики появления целого ряда заболеваний. Благодаря регулярной физической активности заметно повышается иммунитет ребенка, вследствие чего усиливается сопротивляемость организма к возникновению респираторных заболеваний.

Читать еще:  Ахиллобурсит: причины, симптомы, лечение народными средствами в домашних условиях

В результате укрепления мышц и связок снижается риск растяжения, переломов и других повреждений, например, при случайном падении.

Физические упражнения являются чрезвычайно полезными для позвоночника. Благодаря укреплению позвоночного столба снижается вероятность развития остеохондроза, а в настоящее время указанное заболевание может появиться даже у подростков из-за сидячего образа жизни и многочасового пребывания за компьютером.

Занятия укрепляют также нервную систему ребенка, что очень важно для правильной организации процесса обучения и сохранения здоровья школьника. При условии регулярного выполнения упражнений улучшаются все показатели здоровья детей.

ЛФК детям: польза и показания к выполнению упражнений

В процессе реабилитации человека после перенесенных травм и заболеваний ЛФК играет одну из ключевых ролей. Особенно важны оздоровительные упражнения при восстановлении нормального функционирования систем организма у детей для терапии и реабилитации после перенесенных травм и заболеваний.

Случаи применения упражнений ЛФК и противопоказания к такой нагрузке

Оздоровительные физические упражнения применяются во многих направлениях современной практической терапии, но чаще всего к лечебной гимнастике прибегают в таких случаях:

  • как часть комплексной терапии детей, страдающих врожденными и приобретенными заболеваниями ЦНС (ДЦП, отклонения в развитии аутистического характера, эпилепсия);
  • регулярное выполнение различных комплексов ЛФК применяется в кардиологии в качестве средства укрепления сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата;
  • при ортопедических нарушениях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и реабилитации после перенесенных травм и переломов;
  • в восстановительный послеоперационный период выполнение упражнений ЛФК с адекватной нагрузкой способствует скорейшему выздоровлению.

Несмотря на то, что ЛФК преследует оздоровительные цели, в некоторых случаях выполнение упражнений лечебной гимнастики может негативным образом сказаться на состоянии здоровья. Прямыми противопоказаниями к применению ЛФК являются следующие заболевания:

  • психические расстройства, характеризующиеся отсутствием контакта человека с другими людьми;
  • обострение хронических заболеваний или ухудшение состояния, при котором был назначен комплекс оздоровительных упражнений;
  • прогрессирование сердечно-сосудистой или легочной недостаточности;
  • тахикардия, брадикардия, аритмия, нарушения мозгового кровообращения и негативная динамика электрокардиографического исследования;
  • гипертония или артериальная гипертензия.

Польза выполнения комплекса ЛФК

Упражнения ЛФК, выполняемые систематически и в строгом соответствии с инструкциями, оказывают такое положительное воздействие на организм:

  • укрепляется мускулатура всего тела, восстанавливается работоспособность, повышается двигательная активность и улучшается физическая форма;
  • повышается эластичность соединительных тканей;
  • улучшается функциональность суставов;
  • снижается частота возникновения и интенсивность болевого синдрома;
  • улучшается кровообращение и лимфоток;
  • ускоряются процессы регенерации;
  • восстанавливается и улучшается метаболизм;
  • нормализуется психоэмоциональное состояние;
  • уменьшается риск ухудшения состояния здоровья и рецидивов;
  • происходит профилактика осложнений и возникновения новых заболеваний.

Достаточно часто с помощью упражнений ЛФК происходит разработка механизмов и конструкций, компенсирующих физические недостатки человека. Благодаря этому человеку с ограниченными возможностями легче адаптироваться к своему состоянию.

Особенности оздоровительных упражнений для детей

Выполнение различных комплексов ЛФК детьми, кроме своей основной пользы, позволяет добиться оказания дополнительных положительных эффектов на организм ребенка:

  • происходит равномерное укрепление основных мышечных групп, а также костных и соединительных тканей;
  • улучшается работа суставно-связочного аппарата;
  • происходит профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и ортопедических дисфункций;
  • тренируется сердечная мышца, укрепляются стенки сосудов;
  • увеличивается объем легких;
  • организм насыщается кислородом, что приводит к улучшению работы всех систем;
  • улучшается координация движений;
  • уменьшается количество жировых отложений в теле ребенка и происходит профилактика появления лишних килограммов. Этот факт чрезвычайно важен для детей, склонных к полноте, и их родителей, которые заботятся о здоровье ребенка, поскольку от ожирения, приобретенного в юном возрасте, гораздо сложнее избавиться. Нередко в таком случае одних физических упражнений и правильного питания недостаточно, а необходимо серьезное лечение у эндокринолога;
  • нормализуются обменные процессы в детском организме;
  • стабилизируется баланс процессов возбуждения и торможения нервной системы ребенка;
  • повышается иммунитет;
  • улучшается самочувствие.

Оздоровительный и общеукрепляющий комплекс ЛФК врачи-специалисты назначают детям чаще всего в таких случаях:

  • при ослабленном иммунитете (ребенок болеет ОРЗ и вирусными заболеваниями чаще 8 раз в год);
  • при гиперактивности и диагностированном синдроме дефицита внимания;
  • при дисфункциях опорно-двигательного и суставно-связочного аппаратов;
  • при нарушениях работы ЦНС и лабильности психики;
  • при различных физических и умственных отклонениях в развитии;
  • в случае ожирения или, наоборот, недостатке веса.

Обычно в лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий для детей входит не только выполнение специфических физических упражнений адекватной интенсивности. Чаще всего это многоплановая работа, включающая в себя следующие мероприятия:

  • занятия психогимнастикой на основе игровой деятельности, направленной на развитие усидчивости, памяти и воображения, а также отработку навыка умения концентрировать внимание. Кроме того, такой комплекс ЛФК способствует коррекции поведения за счет снятия психоэмоционального напряжения;
  • выполнение пальчиковой гимнастики и других упражнений, в результате которых развивается мелкая моторика, что, в свою очередь, способствует улучшению мозговой деятельности;
  • освоение дыхательных техник, которые насыщают организм кислородом и улучшают работу нервной и всех друг систем организма.

В зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка упражнения ЛФК могут выполняться в такой форме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector