baranov-art.ru

Можно ли париться в банях при радикулите??

Можно ли при диагнозе радикулит греть спину? Показания и противопоказания посещения бани

Острые боли, прострелы в поясничной области позвоночника с высокой долей вероятности являются признаком разрушения костно-хрящевой структуры. Деформация межпозвоночного диска может выражаться в форме протрузии без разрыва фиброзной оболочки или же, при вытекании пульпозного ядра, развивается в остеохондроз с радикулитом как одним из его симптомов. Болевые ощущения создаются защемлением корешков спинного мозга деформированными позвонками. Это патологическое состояние в некоторых случаях дает о себе знать также болью в ягодице или ноге. При движении неприятные симптомы могут усиливаться.

Полезна ли баня при радикулите? Можно ли греть спину при этом заболевании? Постараемся ответить на эти вопросы в статье.

Радикулит

Воздействие бани на организм

Человеческий организм является в некоторых аспектах замкнутой системой, чьи механизмы настроены на поддержание стабильной температуры. При этом внешнее тепловое воздействие, особенно в бане, усиливает ток крови и лимфы, а также стимулирует процессы обмена веществ. Активизация биологических реакций благотворным образом способна повлиять на пораженные области, восстанавливая клеточное питание и регенерацию тканей.

Покраснение кожи под влиянием нагретого воздуха и пара как раз свидетельствует об усилении кровообращения. Объем крови, проходящей через расширившиеся сосуды, увеличивается на 40%. Вследствие этого облегчается снабжение кислородом и прочими полезными веществами периферических частей тела. В целом, сердечно-сосудистая система получает надлежащую тренировку.

Все это способствует приведению в норму артериального давления. Это может оказать положительный эффект при гипертонии, однако страдающим повышенным АД людям в бане следует соблюдать временные нормы и не пересиживать. Заметна реакция сердца на разогретый парной воздух. При более активном кровообращении облегчается работа миокарда, а минутный объем крови возрастает в полтора раза. Также иногда учащается пульс, что должно быть сигналом для прекращения банных процедур.

Если париться в бане, не нагружая свой организм сверх меры излишним паром или длительным в ней нахождением, то такой вид отдыха и соблюдение чистоты, безусловно, может принести пользу. Однако если засиживаться в парной более получаса, это может обернуться для организма чрезмерными затратами влаги, что, в свою очередь, приведет к загустению крови, увеличению сердцебиения и давления.

Баня, как и многие другие процедуры, хороша в меру. Поэтому не стоит ставить в ней эксперименты, подвергая собственный организм ненужным испытаниям.

Показания для посещения бани

Вполне очевидно: баня или сауна оказывает общий оздоровительный эффект как в гигиеническом плане, так и из-за положительного влияния горячей воды и пара. Посещение бани может принести ощутимый результат людям с различными недомоганиями. Среди часто встречающихся заболеваний можно перечислить следующие:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • гипертония первой и второй стадии;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • гинекологические болезни вне стадии обострения;
  • заболевания ЖКТ (язва желудка, нарушения перистальтики кишечника и т. д.);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата (атртоз, артрит, остеохондроз, остеопатия и т. д.).

Парилка

Противопоказания

К осложнениям, с которыми несовместима баня, в первую очередь, можно отнести обострения болезней, затрагивающих жизненно важные органы. Как правило, острые формы заболеваний сопровождаются воспалительным процессом, характеризующимся насыщением ткани жидкостью. В этом случае баня только усугубляет ситуацию, провоцируя еще более чувствительный болевой синдром. Поэтому сауну рекомендуют именно в периоды затухания острых симптомов.

Из болезней позвоночника, с которыми лучше не ходить в баню, можно упомянуть артроз позвонков и полисегментарный хондроз.

Польза и вред бани при радикулите

Отвечая на вопрос «можно ли париться при радикулите?», можно сказать, что пар и высокая температура, присущие бане, действительно могут оказать позитивное влияние на суставы и позвоночник, делая связующие элементы более подвижными и эластичными. В условиях парной при активизации кровообращения увеличивается трофика костной ткани и ее насыщение кислородом. Жар и пропарка с помощью веника способствуют снятию отеков и выведению солей.

Вместе с тем нужно заметить, что при болях в пояснице к принятию банных процедур стоит отнестись с осторожность. При острых болевых симптомах, как уже упоминалось, визит в сауну или ванную следует отложить, а лучше заняться лечением традиционными методами, предварительно проконсультировавшись с врачом. Помимо обезболивающих препаратов внутреннего применения больному могут быть назначены мази, комплекс ЛФК, прогревания лампой с синим светом. Также производится лечение физиотерапией, где с помощью электрического тока в организм поставляются необходимые вещества.

Заключение

Задаваясь вопросами «можно ли принимать ванну при болях в спине?», «не навредит ли прогревание?» и т. д., важно разобраться в происхождении болезненных ощущений и серьезности органического поражения. Прежде чем посещать сауну или употреблять другие народные средства, необходимо разумно оценить свое состояние и сложность заболевания.

Можно ли париться в банях при радикулите?

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Как возникают боли

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, «ветвей» спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадиирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение «бегающих мурашек»).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня – русская парная.

Читать еще:  Недостаток витамина Д: симптомы у взрослых, диагностика недостатка витамина в организме

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Обострение радикулита

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази – они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

Лечебные процедуры в бане

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем – наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры – большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель – здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами – не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы – это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню – оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Как вести себя при радикулите: режим, рекомендации и ограничения

В представлении большинства людей радикулит неизменно связан с ограничением подвижности и сильными болями при любых попытках наклониться или сделать резкое движение. Однако практический опыт пациентов, столкнувшихся с этим заболеванием, доказывает обратное. Ведение привычного образа жизни, занятия активными видами спорта и регулярные щадящие тренировки для них стали дополнительной возможностью справиться с неприятной проблемой и вернуть позвоночнику подвижность, забыв о болевых ощущениях.

Спортивные тренировки при радикулите

Невропатологи и вертебрологи, специализирующиеся на заболеваниях позвоночника, утверждают: польза от спортивных нагрузок при болезнях спины очевидна. Это подтверждают занятия лечебной физкультурой, неизменно входящие в стандартный лечебный курс наряду с медикаментами, средствами физиотерапии и рекомендациями периодически греть спину при радикулите. Некоторые ограничения, налагаемые на регулярность и интенсивность тренировок, могут быть продиктованы следующими соображениями:

  • Если пациент продолжает активно заниматься спортом при радикулите, не снижая нагрузки, возможно обострение заболевания.
  • Тренировки, связанные с повышенными весовыми и механическими нагрузками на позвоночник, необходимо исключить. Это борьба, прыжки в высоту, тяжелая атлетика и т.д.
  • Игры, связанные с резкими поворотами корпуса, должны быть сведены к минимуму. Это теннис, гольф, бадминтон и некоторые другие игры с мячом. С другой стороны, их очевидное преимущество — развитие гибкости и подвижности позвоночника. Поэтому некоторые врачи разрешают непродолжительные тренировки при условии, что болезнь вышла из острой стадии, и пациента не беспокоят болевые ощущения.
  • Хоккей и футбол также находятся в списке противопоказаний. Это связано с высоким риском падения и травмирования, что может быть опасно при радикулите. Тренировки допустимы, если спортсмен ставит своей целью развитие и совершенствование физической формы организма, а не поражение противника и получение как можно большего количества очков.
Читать еще:  Мазь от радикулита со змеиным ядом

Если тренировки по перечисленными видам спорта из числа «аутсайдеров» не связаны с профессиональной деятельностью пациента, ему стоит сменить занятия на более простые и менее травматичные.

Если оставить спорт не представляется возможным, следует тренироваться в щадящем режиме, не забывая о периодическом врачебном контроле и необходимости защищать спину от любого внешнего воздействия.

Польза плавания

Лучшим способом поддерживать хорошую физическую форму с минимальным риском травмирования является плавание. Его позитивное влияние на организм не вызывает сомнений. Поэтому желание пациентов плавать в море или озере с радикулитом полностью одобряется подавляющим большинством медицинских специалистов.

Изучение влияния данного вида спорта на состояние больных радикулитом установило следующие факты:

  • Плавание способствует расслаблению мышц позвоночника, одновременно снижая весовую нагрузку на кости и суставы.
  • Регулярные занятия позволяют справиться с сутулостью и искривлением спины, вызванным болевыми ощущениями в области поясницы.
  • Плавание эффективно при лечении остеохондроза, делая спину более гибкой и подвижной.
  • Занятия ускоряют процесс лечения грыжи позвоночника, замедляя ход воспалительного процесса и снимая болевые ощущения.

Стремление плавать в открытых водоемах в течение всего года не поддерживается врачами из-за риска переохлаждения в ледяной воде во время зимы. Если же речь идет о закрытых бассейнах с искусственным подогревом, ограничений для занятий не предусмотрено. В числе основных достоинств данного вида спорта обычно называют:

  • Возможность укрепления всех групп мышц за счет их интенсивной работы в воде.
  • Минимальную нагрузку на позвоночник, что исключает любые ухудшения в его состоянии.
  • Плавные, но активные движения, которые стимулируют обмен веществ, укрепляют мышечный корсет, позволяют избавиться от лишнего веса и дарят массу положительных эмоций.

Единственное ограничение, связанное с плаванием, — недопустимость ныряния с берега вниз головой, особенно в природные водоемы, глубина и состояние дна которых неизвестны. При наличии сильного подводного течения или препятствия в виде камней и веток деревьев можно получить серьезную травму шеи, последствия которой непредсказуемы. Также в перечень противопоказаний входят:

  • занятия в период обострения болевых ощущений;
  • стиль баттерфляй, дающий сильную нагрузку на все отделы позвоночника;
  • плавание с высоко поднятой головой, что может стать причиной обострения болей;
  • увеличение скорости плавания за счет резких и быстрых движений.

Идеальное решение — занятия с тренером, который знает о диагнозе. Он подберет оптимальный стиль плавания и подскажет правильную технику его выполнения, благотворно влияющую на состояние позвоночника.

Прочие виды спортивных занятий для пациентов с радикулитом

В числе прочих спортивных тренировок, полезных при радикулите и прочих заболеваниях спины, называют бег на мягком основании, длительные пешие прогулки по лесному массиву, поездки на велосипеде на небольшие расстояния, катание на лыжах и продолжительные лыжные прогулки. Однако не следует кататься на лыжах с гор: этот вид спорта сопряжен с риском падения, что может быть очень опасным при любых заболеваниях позвоночника.

Чтобы облегчить и перераспределить нагрузку на спину во время пеших и лыжных прогулок, рекомендуется брать с собой рюкзак. Он полезен с практической точки зрения и за счет щадящей нагрузки на спину, благодаря которой позвонки не испытывают давления и не смещаются под воздействием большого веса. Желательно, чтобы покрытие в местах пробежек и прогулок было достаточно мягким и ровным. Обувь лучше подбирать из числа спортивных моделей, где мягкая основа сочетается с гибкой подошвой. От ношения туфель и кроссовок с жестким низом лучше отказаться, т.к. они увеличивают риск травмирования ног и спины.

Зимой, когда бег и длительные прогулки невозможны из-за понижения температуры воздуха, рекомендуется перейти на лыжный спорт. В числе его основных достоинств — активизация кровообращения и работы сердечной мышцы, стимулирование глубокого дыхания, улучшение кровоснабжения и питания мышц. Лыжный спорт укрепляет суставы и костную ткань, помогая справляться с любыми болезнями и травмами опорно-двигательного аппарата.

Тепловые процедуры

Любителям бань и саун, страдающим от радикулита, тепловые процедуры рекомендуются только при условии отсутствия болей, когда острая стадия заболевания осталась позади. Длительность пребывания в бане не должна превышать 2 часа, традиционное сочетание парения и окунания в ледяную воду следует исключить.

После процедуры рекомендован легкий массаж спины, мягкое воздействие которого на позвоночник и мышечную ткань снимет боль и устранит прочие неприятные симптомы радикулита.

Когда пациент при радикулите поясницы закончил париться в бане, интенсивное массажное воздействие не рекомендуется. Такое сочетание может ускорить развитие дегенеративных процессов в спине, вызвав новый виток обострения заболевания.

Рекомендации и ограничения в случае обострения заболевания

Пренебрежение правилами собственной безопасности во время спортивных тренировок может стать причиной обострения болей в позвоночнике. В этом случае обязательно соблюдение следующих рекомендаций:

  1. Спать необходимо на деревянном щите с жестким матрацем, изголовье которого необходимо поднять на 15-20 см. Тем, кто привык спать на животе, следует подкладывать под него небольшую плоскую подушку. Менять положение тела во сне следует как можно чаще, чтобы полностью снять нагрузку с мышц спины.
  2. После пробуждения нельзя резко вставать с постели. Двигаться следует медленно, опираясь на руки и сгибая позвоночник в пояснице. Вначале лучше лечь на живот и только потом опустить ноги на пол, постаравшись встать с ровной спиной.

В повседневной деятельности следует исключить поднятие тяжестей более 10 кг или ношение груза на уровне выше плеч. Наклоны корпуса следует совершать при выпрямленных ногах. При необходимости перенести груз его вес надо распределить поровну и взять в обе руки. Оптимальным решением станет использование рюкзака.

Можно ли париться в банях при радикулите?

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Читать еще:  Остеосанум — инструкция по применению, цена и отзывы

Как возникают боли

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, “ветвей” спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение “бегающих мурашек”).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня — русская парная.

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите — это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Обострение радикулита

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази — они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

  • Обязательно почитайте: мазь от радикулита

Лечебные процедуры в бане

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем — наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

  • Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
  • Рябина укрепляет мышечные волокна;
  • Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
  • Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры — большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Если ваша цель — здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами — не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы — это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню — оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Смотрите видео: Баня при радикулите

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector