Противопоказания к массажу спины
Массаж спины: польза для здоровья
Массаж спины позволяет решить многие проблемы. Его польза для здоровья известна с древнейших времен. В статье пойдет речь о том, какие показания и противопоказания существуют, как правильно делать массаж спины взрослым и детям.
Массаж спины: показания и противопоказания
Несмотря на то, что массируется кожа и поверхностный мышечный слой, массаж спины приводит в норму практически все системы организма: нервную, кровеносную, лимфатическую и дыхательную. Даже иммунитет повышается.
Показания к проведению:
- хроническая усталость, повышенная нервная возбудимость, плохой сон;
- боли в спине;
- остеохондроз и сколиоз;
- слабый мышечный тонус и атрофия мышц;
- пониженный иммунитет
Люди, занятые умственным трудом и ведущие малоподвижный образ жизни, часто страдают хронической усталостью. Массаж спины компенсирует утрату общего тонуса организма, обусловленного умственными перегрузками.
Частые ноющие боли в спине могут быть вызваны защемлением нервных окончаний. С помощью массажа они освобождаются и боли проходят.
Такие заболевания позвоночного столба, как остеохондроз и сколиоз, являются результатом неправильного положения межпозвоночных дисков. Массаж приводит их в нормальное состояние.
Иммунитет может быть снижен в результате частых простуд. После массажа активизируется кровоток и снабжение организма кислородом, углубляется дыхание. Мозг получает больше питания, восстанавливаются его способности противостоять инфекциям.
Противопоказания к проведению массажа спины:
- нарушение целости кожных покровов и кожные заболевания в массируемых областях;
- острые воспалительные и инфекционные заболевания;
- гипертония;
- пороки сердца в стадии декомпенсации;
- беременность;
- психозы и нервные заболевания в период обострения
Виды массажа спины
Существует четыре основных технических массажных приемов. Их применяют для массажа спины. К таковым относятся: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
- Массаж начинают с поглаживания. Обе руки совершают скользящие движения вдоль спины от затылка до поясницы и обратно. Для лучшего скольжения используют специальное масло. При этом кожа начинает дышать, открываются поры.
- Растирание-кожу растягивают и сдвигают в разных направлениях: по спирали, по кругу или прямой линии. Можно совершать также пилящие движения. С помощью такого приема улучшается ток крови и лимфы.
- Разминание напоминает замес теста. Кожные и мышечные ткани сжимают, раскатывают, сдавливают пальцами или всей ладонью. В результате снимается напряжение мышц и улучшается их функциональность.
- Вибрация может быть непрерывной или прерывистой. Руки совершают колебательные движения последовательно вдоль всей спины.
- Завершает сеанс вновь поглаживание.
Массаж спины проводят на кушетке или специальном столе. Пациент укладывается на живот. Под лоб, грудь и живот подкладывают мягкие подушечки. Продолжительность сеанса составляет 20-30 минут.
Главное правило: на сам позвоночный столб давить нельзя. Можно повредить остевые отростки и усугубить положение больного.
Массаж спины для ребенка
Лечебный массаж детям делает специалист по назначению врача.
С профилактической целью простые массажные движения можно осуществлять самостоятельно при соблюдении следующих условий:
- ребенок должен быть здоров;
- со времени последней прививки прошло не менее недели;
- кожные покровы чистые, без опрелостей и царапин;
- температура в комнате не менее 26 градусов;
- после кормления прошло полтора-два часа;
- руки массажиста чистые, теплые, без длинных ногтей и заусениц, а также без колец и прочих украшений;
- убедитесь, что специальное детское массажное масло не вызывает у ребенка аллергической реакции;
- если малышу не нравится лежать во время массажа, то массирующие приемы можно проводить, держа ребенка на руках;
- длительность сеанса зависит от того, как его воспринимает ребенок. Если процедура ему не нравится, не настаивайте. В целом массаж может длиться от 5 до 15 минут;
- массажные движения должны быть мягкими и плавными, без резких переходов. Во время сеанса можно петь ребенку песенки или поставить тихую успокаивающую мелодию
После массажа малыш может заснуть. Это значит, что процедура доставила ему приятные эмоции, расслабила и успокоила.
Домашние массажеры для спины
В предыдущих статьях я уже рассказывала о домашних ручных массажерах-как механических, так и электрических.
Акупунктурный массажный коврик, массажный молоточек и шары, массажер роликовый механический и электрический
Хочу остановиться на описании еще некоторых приспособлениях, полезных для массажа спины в домашних условиях.
К таким устройствам относятся массажные кушетки и кресла. Принцип действия у них одинаков. Внутри находятся массажные ролики, выполненные из керамики, сплавов или поделочных лечебных камней вроде нефрита.
Часто кресла и кушетки оснащены инфракрасными излучателями. Это позволяет не только массировать мышцы, но и прогревать их на достаточную глубину. Сочетание таких воздействий приносит двойную пользу.
В нашем доме уже много лет успешно работает массажная кушетка с нефритовыми роликами и инфракрасным излучателем. Если требуется устранить боль в спине, прогреть ее, избавиться от усталости и дневного напряжения, мы всей семьей пользуемся этим приспособлением.
Итак, дорогие читатели, я рассказала о том, что такое массаж спины и какова его польза для здоровья. Если вы знаете кого-то, кому данная информация может помочь-поделитесь ею.
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ СПИНЫ
Классический массаж спины помогает снимать напряжение моим клиентам. Каждый день наша спина подвергается большим испытаниям.
Мы часто сидим или лежим в неудобной позе, напрягаем мышцы спины, носим тяжести и неправильно распределяем нагрузки.
И как результат, мышцы спины находятся всегда в напряженном состоянии, а позвоночник испытывает колоссальные перегрузки. Именно поэтому ко мне обращаются люди с сильными болями в спине, спазмами, скованностью в движениях.
Обязательно перед походом в массажный кабинет, уточните показания к массажу спины.
Показания к массажу спины
Для неосведомленных людей может показаться, что я воздействую руками только поверхностно на мышцы. Но в действительности в процессе массажа начинает работать и восстанавливаться весь организм.
Общий массаж необходим:
- Улучшения кровообращения.
- Расслабления спины.
- Снятие спазмов и гипертонуса мышц.
- Улучшение обменных процессов в организме.
- Снятие зажимов, блоков, растянуть позвоночник.
- Активизация нервной системы.
Ко мне на профилактический и лечебный массаж спины приходят люди разных возростных групп со следующими проблемами:
- при боли в спине;
- при наличии мигреней;
- остеохондрозах;
- при наличии нарушенной осанки;
- радикулитах и артритах;
- невралгиях;
- миозитах и стенозах;
- атрофиях мышц;
- депрессии.
Не редко ко мне за помощью обращаются и беременные женщины. Для них массаж спины – это единственная возможность облегчить боль и снять напряжение.
Существуют противопоказания к массажу и этим не стоит пренебригать.
Массаж противопоказания
Да, существует и такая категория граждан, кому эта процедура не рекомендована. Это связано с тем, что массаж это довольно сильный инструмент, который может способствовать перестройке организма.
При наличии противопоказаний вместо пользы эта процедура способна причинить вред.
- при лихорадке;
- в период острого воспалительного процесса;
- рахите и остеомаляции;
- диагностированном туберкулезе костей;
- пороках сердца;
- гепатитах;
- онкологиях:
- СПИДе;
- сильных болях в брюшной полости, за грудиной;
- кровотечениях различного генеза.
С особой осторожностью я советую относиться к массажу мест, где есть родинки или папилломы, свежие раны, бородавки, а так же массаж беременным женщинам.
На вопрос, можно ли делать классический массаж спины женщинам после родов, я отвечаю, что противопоказаний нет. Однако, приступать к этой процедуре не желательно сразу после родов. Оптимальным временем для этого является месяц после них или полгода в случае кесарева сечения.
Как делать массаж
- от крестца я двигаюсь вдоль всего позвоночного столба к плечам;
- от области поясницы к зоне подмышечных впадин через широчайшие мышцы спины;
- к лопаткам продвигаюсь через дельтовидные структуры;
- в области поясницы массирую круговыми движениями;
- от крестца двигаюсь в направлении косых мышц живота;
- от ягодичных мышц продвигаюсь к плечам, затрагивая широчайшие мышцы спины.
Для проведения правильного массажа спины, я выполняю движения только по массажным линиям с использованием масла для массажа.
Масла для массажа
Из огромного выбора всевозможных средств для массажа, я предпочитаю масло. Оно быстро впитывается, обеспечивает плавное скольжение рук, оставляет приятный аромат и благотворно влияет на кожу.
К самым часто используемым маслам я отношу: оливковое, абрикосовое, кунжутное. При желании в них заранее можно капнуть несколько капель эфирных масле лаванды, герани, мяты, розмарина. Все эти эфирные масла обладают целебными свойствами.
Конечно, можно использовать уже готовые масла, кремы или эмульсии, а иногда и крема или мази, выписанные врачом. Но и использование натуральных компонентов способно принести много пользы.
Если болит спина, то можно использовать мед. Он быстро впитывается, обладает комплексом витаминов и минералов.
Техника проведения такого массажа проста: я наношу тонким слоем мед на кожу пациента. Затем прижимаю ладонь и резко отрываю ее. Все манипуляции провожу строго по массажным линиям, избегая области расположения лимфатических узлов.
Такой вид процедуры помогает бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата, с проблемами дыхания, нервной системы.
Перед тем, как делать классический массаж спины с солью, ее смешивают с маслом. Она помогает снимать воспалительные процессы, обладают жиросжигающим действием, помогает в борьбе с солевыми отложениями.
Такой вид массажа отлично подойдет тем, у кого болит спина при остеохондрозе или ощущается гипертонус мышц спины с использованием правильной техники массажа спины.
Техника массажа спины
Самыми востребованными являются:
- Классическая. Для лечения спины без патологий этот вид массажа будет полезен как грудному ребенку, так и взрослому человеку. Перечень показаний к этой процедуре довольно велик. Я начинаю массаж с проработки пояснично-крестцовой зоны, направляясь к лимфатическим узлам, расположенным рядом. Затем постепенно начинаю продвигаться наверх, затрагивая лопатки, трапециевидные и дельтовидные мышцы спины.
- Лечебная. Назначается при болевых синдромах, патологическом изменении в мышцах, остеохондрозах, протрузиях, спондилезах, грыжах, сколиозах. В этом случае, проводя массаж, я двигаюсь от квадратных мышц поясничной зоны к паховым лимфатическим узлам. При массаже грудной области я продвигаюсь плавно к подмышкам. Массируя шейно-воротниковую зону, перехожу к ключичной области.
- Вакуумные банки. Подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, для улучшения кровообращения. Процедура довольно простая: сначала смазываем спину маслом, затем выбираем банки. Они существуют латексные, стеклянные с разным объемом. Устанавливаем банки на спину и начинаем, не отрываясь передвигать их по массажным линиям. Движения при этом круговые. После получасового сеанса пациент почувствует жжение, тепло. Это норма, а вот, если после этой процедуры у пациента спина болит, то это указывает на неправильно проведенный массаж.
Существуют еще китайская, тайская техника, с использованием бамбуковых палочек.
Сейчас в интернете можно найти большое количество упражнений для спины. Их тоже можно и нужно делать, но желательно перед тем, как приступать к ним, проконсультироваться со специалистом. Так как только он сможет дать правильные рекомендации, посоветовать техники виды упражнений.
Здоровая спина – это каждодневный труд не только специалистов, но и самих пациентов.
Показания и противопоказания к массажу спины и позвоночника
Немедикаментозное воздействие считается эффективным методом лечения при самых различных заболеваниях. Массаж – это не только приятная и расслабляющая процедура, но и средство для избавления от клинических проявлений многих болезней.
Массаж предполагает физическое воздействие на организм. Иногда его элементы довольно энергичные и резкие. Это может спровоцировать обострение и ухудшение течения заболеваний. Поэтому он проводится по показаниям. Но имеются и противопоказания массажа спины.
Виды лечебного массажа спины
Существует большое разнообразие видов массажных техник для спины и позвоночника. По способу выполняемых движений они делятся на:
- классические,
- вибромассажные,
- точечные,
- вакуумные, или баночные,
- гидромассажные.
Также массаж подразделяют по назначению на расслабляющий, лимфодренажный, антицеллюлитный и для лечения заболеваний.
Чаще всего, выбирается классический вариант. Массажные элементы выполняются в области спины с захватом шеи. Можно применять его в определенной области в зависимости от того, какие заболевания, симптомы и жалобы имеются у конкретного пациента.
К лечебным методикам также относится точечный массаж. По-другому этот метод лечения называется акупунктурой. В ней используются специальные иглы, которые накладываются на различные участки тела. Каждая точка тела, на которую накладывается игла, отвечает за функционирование того или иного органа или его части. В практику этот вид пришел из Китая.
Вакуумный массаж выполняют специальными банками, которые приобретают на заказ в магазинах с товарами медицинского назначения. Считается, что эта методика способствует значительному улучшению кровообращения массируемой области не только за счет притока крови и инициализации обмена веществ, но и за счет того, что он становится более интенсивным. Этот вид пользуется особой популярностью у лиц с целлюлитом и лишним весом.
Еще одна интересная вариация – гидромассаж. Выполнение этой процедуры возможно только в условиях реабилитационного центра или санаторно-курортной зоны, потому что она осуществляется с помощью громоздкой техники. Так же для нее необходима довольно большая площадь.
Расслабляющий массаж направлен на снятие усталости и ослабление тонуса мышечных волокон. Его вряд ли можно отнести к лечебному. Рекомендуется при наличии стрессов и плохого настроения. Противопоказаний к такому массажу практически нет.
Показания к лечебному массажу спины
Немедикаментозное воздействие должно сочетаться с использованием лекарственных препаратов. Например, при болях по ходу позвоночного столба в пояснице, шейной области и крестцово-поясничной области массаж может быть использован только после того, как воспалительные явления купированы при помощи курса инъекций нестероидных противовопалительных средств, миорелаксантов и витамина В12.
Показания к массажу спины включают в себя также различные виды параличей, парезов, невритов и невралгий. После перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения – инсульта – проводится в реабилитационных центрах в сочетании с другими методиками.
Головная боль, особенно по типу мигреней, нестабильное артериальное давление и головокружение могут быть при различных заболеваниях. Чаще всего, этот комплекс симптомов встречается при вегетососудистой дистонии.
Если заболевание находится не в острой стадии, для лечения будет достаточно выполнения массажа и легкой гимнастики.
Во всех этих ситуациях массаж помогает в большей степени, чем медикаментозное лечение. Наличие артериальной гипертонии также является показанием для назначения процедуры.
Многие травматические состояния очень долго не проходят. Для ускорения регенерации и репарации тканей при различных ушибах, переломах, вывихах, а также при осложнениях этих заболеваний применяют массажные методики.
Острые респираторные вирусные и бактериальные инфекции, а также бронхиты и пневмонии протекают с выраженным кашлем, иногда с бронхообструкцией. Это вызывает ухудшение выхода мокроты из бронхов. Не всегда назначение бронхолитиков, муколитиков и отхаркивающих средств может помочь вывести скопившийся секрет. Поэтому терапевты, пульмонологи и педиатры назначают курсы массажа. Он ускоряет эвакуацию мокроты из дыхательных путей.
Противопоказания
Чтобы проводить описываемую процедуру, необходимо иметь представление о том, при каких состояниях его не следует назначать. Для массажа спины противопоказаниями могут служить заболевания различного профиля:
- лихорадка,
- гнойные язвочки на спине и другие болезни кожи,
- патологии кровеносной системы,
- онкология,
- воспаления организма,
- ишемия,
- психические отклонения в острой стадии,
- алкогольное или наркотическое опьянение.
Когда у пациента регистрируется сильное повышение температуры тела, то есть имеет место острое лихорадочное состояние, никакого физического воздействия осуществлять нельзя. Это может навредить и привести к усугублению течения болезни. Это касается и инфекционных заболеваний с обострением хронических инфекционных патологий.
Очаг гнойной инфекции, наличие трофической язвы, воспаления вен – тоже серьезные противопоказания для осуществления массажа спины. Воспаление при этом может распространиться на соседние ткани и области.
Склонность к кровотечениям в рамках геморрагического диатеза должна стать поводом для отвода от описываемой процедуры. Это может быть связано с излишней ломкостью и хрупкостью сосудов, которая в конечном счете может реализоваться в кровотечении.
Венерические заболевания при опасности распространения – тоже противопоказание для выполнения массажа позвоночника. Когда они излечены или не передаются через прикосновения, то такой метод лечения применим.
При декомпенсированном течении сердечно-сосудистых заболеваний и дыхательных патологий оказывать физическое влияние на организм не стоит. Это приведет к еще большей декомпенсации состояния.
Особенности техники при различных заболеваниях
Лечебный массаж выполняться может по-разному. Чаще всего, его осуществляют по так называемым рефлексогенным зонам (Геды-Захарьина). Кожу, перед процедурой следует почистить. Нужно принять теплую ванну или душ. Для лучшего скольжения специалист смазывает свои руки кремом, вазелином или тальком.
Массажные движения в шейном отделе позвоночника выполняются при наличии головной боли, мигрени, невралгиях, остеохондрозе шеи и нестабильном артериальном давлении.
Массажные процедуры грудной зоны следует подключать к схеме лечения при стенокардии, бронхите, периоде разрешения при пневмонии и инсомнии.
Область поясницы массируют, если имеет место радикулит, остеохондроз, а также при патологии почек.
Лечебный массаж и его преимущества
Наиболее распространенным и эффективным методом немедикаментозной терапии является лечебный массаж. Он включается в состав лечения при различных заболеваниях организма.
Профессиональный массаж спины имеет широкий перечень показаний и минимум ограничений для проведения. Его широко используют в терапии, неврологии, хирургии, ортопедии и других отраслях медицины. При этом он может применяться и как самостоятельный метод лечения.
Польза лечебного массажа спины
Во время и после процедуры субъективные ощущения пациента выражаются как чувство приятного тепла во всем теле, расслабление, улучшение общего самочувствия и повышение тонуса.
Массаж спины благотворно отражается на состоянии кожи. Она очищается от ороговевших чешуек эпидермиса, улучшается работа потовых и сальных желез, активизируется кровоток и лимфоток, улучшается кожно-мышечный тонус, нормализуется местный и общий обмен веществ.
Классический массаж спины повышает эластичность и сократительную способность мышечных волокон, увеличивает работоспособность мышц и ускоряет их восстановление после нагрузок. Массажные процедуры благотворно влияют на суставы, укрепляют суставно-связочный аппарат.
Массаж верхней части спины оказывает глубокое влияние на периферическую нервную систему. Он помогает уменьшить или купировать болевой синдром, улучшает нервную проводимость, способствует регенерации нервных волокон, уменьшает вазомоторные, чувствительные и трофические нарушения.
Благодаря лечебному массажу расширяются функционирующие капилляры и активизируются резервные, что увеличивает кровоток в массируемой зоне, а также близрасположенных органах. Массажные процедуры благотворно влияют на лимфатическую систему, улучшают тоническую и вазомоторную функцию лимфатических сосудов.
Показания к профессиональному массажу спины
Массажные процедуры проводят:
- при необходимости поддержания мышц в тонусе;
- мышечных спазмах и повышенных физических нагрузках;
- гиподинамии, сидячей работе — для профилактики проблем со здоровьем, вызванных малоподвижным образом жизни;
- невралгиях, неврите, радикулите, параличах;
- дискомфорте и ноющих болях в спине;
- остеохондрозе;
- нарушениях осанки (сколиоз, кифоз, лордоз);
- головной боли;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы (артериальная гипер- или гипотония, реабилитация после инфаркта);
- болезнях органов дыхания (бронхит, пневмония, астма);
- стрессах, хронической усталости.
Противопоказания к лечебному массажу спины
Не проводят процедуры при повышенной температуре тела, острых лихорадочных состояниях организма, ОРЗ. Они не рекомендуются и при наличии гнойных процессов любой локализации, дерматологических заболеваний, нарушений целостности кожного покрова в области воздействия.
Запрещен массаж верхней части спины при острых сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, аневризме аорты, склонности к кровотечениям, острой ишемии миокарда, острой гипер- или гипотонии, легочно-сердечной недостаточности 3-й степени. В список противопоказаний также входят опухолевые процессы в организме, психические заболевания.
Методы и техники массажа спины
Процедура состоит из подготовительной, основной и заключительной части. Как делать общий массаж тела, знает каждый квалифицированный массажист. Подготовительная часть обычно включает в себя такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание. Основная часть правильного массажа спины предусматривает специальные методы сегментарного воздействия. Заключительная часть включает растягивание, потряхивание и поглаживание.
Техника массажа спины объединяет различные приемы, которые врач чередует соответственно характеру решаемой задачи:
- растирание (пиление, сдвигание);
- разминание (сверление, выжимание, надавливание, щипки, растягивание);
- вибрация;
- поглаживание.
Опытный врач знает, как сделать расслабляющий массаж спины и избавить от усталости и психологического напряжения. Проходить массажные процедуры можно в целях профилактики, если вы испытываете повышенные психоэмоциональные нагрузки.
Среди доказанных эффектов классического массажа спины выделяют:
- улучшение притока крови, активизацию кровообращения, нормализацию работы сердечно-сосудистой системы;
- устранение гипертонуса мышц;
- коррекцию осанки;
- лечение болей в шее и спине, вызванных мышечными спазмами;
- стимулирование процессов клеточного питания;
- улучшение обмена веществ;
- ускорение лимфотока;
- укрепление мышечного корсета;
- избавление от психологической усталости, стресса;
- повышение настроения и улучшение самочувствия.