baranov-art.ru

Бонина А. «Суставная гимнастика 60+»: чем полезен видеокурс

►Суставная гимнастика – верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]

Успей заказать курс “Суставная гимнастика 60+” со скидкой ►bit.ly/2DfUHHu
Часть 2. ► Суставная гимнастика – низ!
brreporter.com/v/video-U2TILVNoZzA.html
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:15 – Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику;
0:35 – Суставная гимнастика: идем от периферии к центру;
0:55 – Суставная гимнастика: разминка для кистей;
1:30 – Упражнения для суставов: лучезапястные суставы;
1:55 – Упражнения для суставов: локтевые суставы;
2:30 – Суставная гимнастика: плечевые суставы;
3:05 – Гимнастика для суставов: сводим плечи;
4:00 – Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею;
4:35 – Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника;
5:35 – Суставная гимнастика: разминаем шею;
6:55 – Суставная гимнастика: наклоны в сторону.
Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
vk.com/boninaosteoxondroz
ok.ru/boninaosteoxondroz
facebook.com/alexandrabonina/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
brreporter.com/block-UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►bit.ly/2OS85VV

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
brreporter.com/v/video-QZHkCxNasA8.html
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
brreporter.com/v/video-PyQ0XvqCAAo.html
►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
brreporter.com/v/video-RwXrmbJbBv4.html
Поделись с друзьями видео brreporter.com/v/video-ZtU4ZfIhIKc.html – Суставная гимнастика – верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Приятного просмотра #александрабонина
#суставнаягимнастика
#гимнастикадлясуставов
#упражнениядлясуставов

Наташа 6 dias atrás

Ребека Марта 2 meses atrás

Бедная гимнастика,из детского садика.Только потеряла время

Lusine Люсин 2 meses atrás

Спасибо большое .это мне очень нужное

Julia Trchounian 3 meses atrás

Очень приятные и действенные упражнения даже для моего возраста -83 года.только благодарность

Марина Ушак 5 meses atrás

Наталья Ясень 5 meses atrás

sergii Терехова 7 meses atrás

спасибо , включу в размику

Aliya Mullina 8 meses atrás

саша гражданкина 9 meses atrás

Молодец, Сашенька!! Очень хорошие упражнения.

Валентина Ермолаева 10 meses atrás

Анна Курчатова 10 meses atrás

Саша, спасибо вам большое

Надежда Ярошинская 11 meses atrás

Какая чудесная разминка! После неё можно делать упражнения на любые части тела.

Tanya S. 11 meses atrás

Спасибо, теперь делаю с Вами каждое утро:)

Читать еще:  Лечение суставов желатином в домашних условиях

Татьяна Сок. Anos atrás

Спасибо большое!Как увидела этот ролик,каждое утро делаю этот комплекс.

Искусство Anos atrás

Александра Бонина Anos atrás

Татьяна, на здоровье!! Пожалуйста, занимайтесь.

Natali Benefit Anos atrás

Нормально, но очень много текста, итак все понятно, это не нужно

Отдых и Рыбалка 2 anos atrás

Валентина Титова 2 anos atrás

Благодарю Вас, Александра, за столь полезные упражнения.

Алексей Никитин 2 anos atrás

чо то не почувствовал, что бы суставы согрелись 🙁 такая гимнастика вообще может помочь при поли ДОА?

Helga K 3 anos atrás

Александра, а у меня всё хрустит. Это очень плохо? Хруст может пройти, если заниматься каждый лень? На тазобедренных суставах тоже хруст. А ещё амплитуда движений очень маленькая. Растянутся со временем мышцы?

НатаЛи Вайлд 5 meses atrás

Тоже самое, Саша ответьте

Cringe Anos atrás

привет.ну как ,помогло?

Nadir Turgunov 3 anos atrás

Светлана Рябинина 4 anos atrás

Все хорошо, вот только суставная с ударением на первом -а-. Простите, но немного режет слух.

Larisa Ilina 4 anos atrás

Спасибо! мне понравились Ваши упражнения!

Татьяна Таберт 4 anos atrás

► Суставная гимнастика – верх! Упражнения для суставов видео – спасибо, это как раз то, что жизненно необходимо. С наступающим Вас!

Елена Виртельникова 4 anos atrás

Спасибо Александра за универсальную суставную гимнастика. Упражнения для лучезапястных суставов начала выполнять когда подписалась на ваш канал, такие упражнения есть в комплексе упражнений для утренней гимнастики. Так вот, когда первый раз начала делать круги лучезапястными суставами стало пощёлкивать в суставах. И выполняя упражнения каждый день суставы стали становиться более эластичными и нет таких щелчков, как раньше. Очень полезные упражнения для восстановления. Выполняя комплексы упражнений по бесплатным авторским курсам самочувствие стало улучшаться. И ещё, принимаю контрастный душ по утрам, приятная процедура, но для начала надо привыкнуть к таким обливаниям, чтобы не захватывало дыхание. Когда получу ДВДдиски с Вашими комплексами лечебных упражнений, буду выполнять в полном объёме под приятную музыку вместе с Вами, быстрее пойду на выздоровление. Есть афоризм, не знаю в тему ли!? . Я только мечту поменяла. Эти фразы из комедийного фильма ” Королева бензоколонки”.

Читать еще:  Норбеков гимнастика для суставов

УЧИТЕСЬ С НАМИ 4 anos atrás

Суставная гимнастика с А. Бониной! Упражнения для суставов – очень полезное видео! Для любого возраста! Спасибо!

Татьяна Лемзакова 4 anos atrás

Суставная гимнастика с А. Бониной! Упражнения для суставов видео Спасибо за нужные упражнения для здоровья!

Маришка 4 anos atrás

Ура! Я как раз хотела такое видео – гимнастика для суставов 😉

ЗНАНИЙ ЛИШНИХ НЕ БЫВАЕТ 4 anos atrás

Суставная гимнастика, упражнения для суставов нам нужно делать обязательно!Мы сейчас такой малоподвижный образ жизни ведем.

Martin Levterov 4 anos atrás

Александра спасибо вам большое.

Светлана Свилович 4 anos atrás

Суставная гимнастика с А. Бониной! Упражнения для суставов видео. Спасибо, очень нужны такие уроки.

Видео мир в подарок 4 anos atrás

Суставная гимнастика с А. Бониной! Упражнения для суставов видео Злободневная тема суставов. Полезная гимнастика, не надо только лениться! Спасибо Александра!

Тамара Архангельская 4 anos atrás

Все понятно и очень даже своевременно. Спасибо!

Ирина Лебеденко 4 anos atrás

► Суставная гимнастика с А. Бониной! Упражнения для суставов видео Спасибо., за гимнастику. Здорово.

| DVD-EDUCATION.RU

Здесь Вы можете бесплатно, без смс и регистрации скачать видеокурсы с торрента или по прямой ссылке…

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» (Александра Бонина)

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Александры Бониной. Скачать этот видеокурс можно с торрента, с файлообменника, по прямой ссылке, а так же без СМС-подтверждения и регистрации на сайте.

Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2016 год
Стоимость на сайте автора: 2480 рублей
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО

Узнайте специальный возрастной комплекс оздоровительной гимнастики для избавления от суставных болей и слабости в теле!

Хотите быть бодрым и активным в 60 лет? Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Алексаедры Бониной поможет вам в этом. Благодаря легко выполняемым упражнениям, авторской методике врача ЛФК вы уже через 30 дней укрепите мыщцы, сердце и сосуды, и вернете себе ощущение молодости и свободы движений.

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+», который вы можете скачать бесплатно, это комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце. Улучшение вашего самочувствия и физического состояния через уже 30 дней наступает благодаря сочетанию двух компонентов:

  • Элементы суставной гимнастки: упражнения возвращают подвижность суставам и нормализуют работу позвоночника. А благодаря массажному действию на ткани сустава, происходит выработка суставной жидкости, и вам становится легче двигаться, пройдут боли и хруст.
  • Элементы упражнений для сердечно-сосудистой системы: упражнения восстанавливают кровоснабжение суставов и мышц, повышают способность организма поставлять кислород в ткани. Такая деликатная кардиотренировка делает вас выносливее и во время выполнения упражнений, и в повседневной жизни.
Читать еще:  Болят суставы коленей при беременности: причины боли в ногах

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Александры Бониной включает в себя:

  • 5 комплексов из 9 упражнений на разные мышечные группы;
  • Около 50 легко выполнимых упражнений;
  • Полноценные тренировки всего за 12-15 минут в день;
  • Бонусы:
  • Видеокурс «Гимнастика для ленивых»;
  • Доступ в закрытый клуб клиентов Александры Бониной.

Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента видеокурс «Суставная гимнастика 60+», после изучения которого вы:

  • Укрепите мышечный корсет и снизите нагрузку на слабые органы и суставы;
  • Избавитесь от скованности и боли в суставах по утрам и после длительного нахождения в непривычных позах;
  • Обретете более точные, раскованные и динамичные движения;
  • Снова начнете чувствовать свое тело, мышцы, их силу и работу;
  • Не будете испытывать проблемы с давлением и нервной системой;
  • Обретете ощущение легкости и бодрости в теле, избавитесь от скованности и вялости;
  • Избавитесь от страха случайно потерять равновесие или оступиться на лестнице;
  • Перестанете чувствовать себя «ходячим барометром», а ваши планы не нарушит плохая погода;
  • Станете крепче спать, а просыпаться будете бодрыми и отдохнувшими;
  • Похудеете и будете без проблем поддерживать свой нормальный вес, и сразу ощутите улучшение состояния ног и коленей;
  • Уменьшите проявления хронических возрастных заболеваний и снизите вероятность проблем с сердцем и суставами;
  • И многое другое.

Видеокурс Суставная гимнастика 60+ скачать бесплатно торрент:

Скачать через торрент-файл =>>

Скачать с Яндекс.Диска =>>

Ссылка на Гугл.Диск =>>

Ссылка на Letitbit =>>

Ссылка на Vip-File =>>

*** За информацию, которая содержится в этом инфопродукте, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы лишь размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно видеокурс «Суставная гимнастика 60+» на свой риск и страх. Все права на курс принадлежат его автору — Александре Бониной.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector