baranov-art.ru

Лимон от болей в суставах: как применять, ограничения

Как лечить боль в суставах при помощи лимонной цедры

Всем известно о пользе цитрусовых. Тем не менее, обычно мы используем их мякоть, а кожуру выбрасываем. Не стоит это делать, ведь цедра лимона помогает укрепить иммунитет и избавиться от боли в суставах.

Пожалуй, лимон является самым популярным представителем цитрусовых. Этим он обязан не только приятному вкусу, но и многочисленным целебным свойствам. А вы знали, что лимон помогает лечить боль в суставах?

Прежде всего, этот цитрус отличается высоким содержанием витамина С и является богатейшим источником антиоксидантов и питательных веществ.

Благодаря чему лимон играет важную роль в профилактике самых разных заболеваний и позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Уверены, что вы тоже пьете чай с лимоном при первых признаках простуды или гриппа!

В результате недавно проведенных исследований было доказано, что употребление лимона снижает риск развития раковых заболеваний.

Этими целебными свойствами лимон обязан содержащимся в нем витаминам С, А, В1, В6, а также таким минералам, как магний, фосфор, кальций, калий. Кроме того, он является источником флавоноидов, пектина, фолиевой кислоты и многих других важных питательных веществ. В результате чего, лимон помогает укрепить иммунную систему, защищает печень и желудок, предохраняет кожу от преждевременного старения, вызываемого свободными радикалами и способен даже лечить боль в суставах.

Почему цедра лимона способна лечить боль в суставах?

Большинство даже не подозревает о том, что около половины питательных веществ лимона содержится именно в его цедре. Поскольку лимонная кожура имеет горький вкус, она обычно сразу же летит в помойное ведро. Даже в кулинарии чаще всего используют именно лимонный сок, а не цедру.

В сущности, каждый раз, когда вы по привычке выбрасываете цедру лимона, вы лишаете свой организм множества необходимых ему микроэлементов. А ведь содержащиеся в цедре лимона вещества способны принести большую пользу здоровью.

Боль в суставах может быть вызвана воспалением, травмами, артритом, бурситом и еще десятком причин. Поэтому важно обратиться к специалисту, чтобы он назначил вам лечение. Тем не менее, натуральные средства окажут мощный поддерживающий эффект и даже помогут вам справиться с болью. И тут лимонная цедра может оказаться особенно полезной. Ведь помимо витамина С, она содержит эфирные масла, лимонную кислоту, гесперидин и пектины, что еще больше усиливает благотворное воздействие на организм.

По мнению исследователей, цедра лимона также является сильным натуральным антисептиком. Также она помогает при высокой температуре. Летучие молекулы эфирных масел цедры оказывают расслабляющее действие на кровеносные сосуды и успокаивают воспалительные процессы, благодаря чему и можно лечить боль в суставах.

Как использовать цедру лимона против боли в суставах

Итак, если вам хотелось бы попробовать использовать цедру лимона для лечения боли в суставах, попробуйте этот рецепт:

Ингредиенты

  • Оливковое масло первого холодного отжима (extra virgen)
  • 2 больших лимона (экологического происхождения)
  • Веточка эвкалипта

Также вам понадобятся небольшой кувшин с крышкой и чистые марлевые бинты.

Приготовление

  • Во-первых, положите цедру лимонов в кувшин или другую удобную емкость с крышкой.
  • Во-вторых, налейте оливковое масло так, чтобы оно полностью покрывало цедру. Добавьте веточку эвкалипта. Затем хорошо закройте емкость и дайте средству настояться в течение двух недель.
  • Когда указанное время пройдет, возьмите небольшой кусочек марли и смочите его в смеси. После этого приложите к проблемной зоне. Для усиления эффекта, приложите теплую грелку и накройте шерстяным шарфом.
  • Лучше всего использовать это средствов ночные часы. Пока вы спите, средство на базе лимонной цедры окажет глубокое и эффективное воздействие на болезненную область.

Чай из лимонной цедры

Помимо предыдущего рецепта, для облегчения болей в суставах мы рекомендуем вам приготовить чай из лимонной цедры. Это не только вкусный и согревающий, но и полезный витаминный напиток.

Ингредиенты

  • 1 литр воды
  • цедра и сок 2 лимонов
  • мед (при желании)

Приготовление

  • Возьмите кастрюлю среднего размера, положите в нее цедру лимона и налейте воды.
  • Кипятите 15 минут, после чего снимите кастрюлю с огня и добавьте лимонный сок.
  • Когда чай немного остынет, можете подсластить его небольшим количеством меда.

В чем состоит польза чая из цедры лимона

  • Успокаивает боли в суставах ног и рук
  • Избавляет от газов в кишечнике и вздутия живота
  • Выводит токсины из организма естественным путем
  • Помогает восстановить щелочной рН-баланс крови
  • Укрепляет иммунную систему и предохраняет организм от болезней
  • Снижает артериальное давление
  • Благотворно воздействует на здоровье кожи, избавляя ее от пятен и излишков кожного сала
  • Придает свежесть дыханию
  • Расслабляет и успокаивает
  • Снимает напряжение и лечит головные боли.

Что и говорить, это замечательное средство, причем недорогое и доступное. Только обратите внимание, чтобы использовать цедру, лимоны должны быть органического происхождения. В противном случае, их кожура может быть обработана вредными химикатами.

Как лимонная цедра поможет снять боль в суставах

Как местное применение лимонной цедры, так и прием настоев на ее основе могут помочь облегчить боли в суставах и остановить воспалительные процессы.

Читать еще:  Согревающие мази для лечения суставов: как выбрать, отзывы

Как снять боль в суставах при помощи лимонной цедры

Как местное применение лимонной цедры, так и прием настоев на ее основе могут помочь облегчить боли в суставах и остановить воспалительные процессы.

Лимон — это плод семейства цитрусовых, который ценится с древних времен за многочисленные полезные свойства. Его используют в кулинарных, косметических и, конечно, в медицинских целях.

Среди питательных веществ, содержащихся в лимоне, следует отметить высокое содержание витамина С, антиоксидантных соединений, минеральных веществ и эфирных масел.

На сегодняшний день уже доказано, что лимон укрепляет иммунную систему и помогает в лечении таких заболеваний, как грипп, простуда и различные бактериальные инфекции.

Кроме того, несмотря на свой кислый вкус, лимон относится к щелочным продуктам. Он обладает мочегонными и, следовательно, очищающими свойствами.

Но даже учитывая тот факт, что лимон широко используется практически во всем мире, очень многие люди все еще выбрасывают часть этого фрукта, в которой содержится основная доля питательных веществ: кожуру или цедру.

У нее не такой универсальный вкус (как у мякоти), но лимонная цедра содержит в 10 раз больше витамина С, а еще в ней есть противовоспалительные вещества, которые могут оказаться очень полезными при лечении заболеваний суставов.

И сегодня мы хотим поделиться с вами одним простым рецептом, чтобы воспользоваться этими полезными свойствами лимонной цедры.

Лимонная цедра и ее преимущества для облегчения боли в суставах

Горьковатый привкус, которым обладает лимонная цедра, является основной причиной того, что основная масса людей выбрасывает ее и использует лишь мякоть лимона или лимонный сок.

И тем не менее, кто-то уже привык оставлять ее из-за ее полезных свойств и высокого содержания питательных веществ.

В лимонной цедре содержится эфирное масло цитронеллы, фелландрен, витамин С и такие натуральные волокна, как пектин, к примеру.

Еще в кожуре лимона содержатся органические кислоты, такие как лимонная кислота, яблочная и муравьиная кислота.

Эфирные масла, содержащиеся в лимонной цедре, оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие, это помогает существенно облегчить боль в суставах.

А сочетание с высоким содержанием витаминов А и С, сделает лимонную кожуру эффективным средством для борьбы с артритом и снизит риск преждевременного износа суставов.

Наконец, следует отметить, что лимонная цедра является источником кальция, калия и железа, трех видов минералов, которые укрепляют кости, мышцы и здоровье суставов.

Как снять боль в суставах при помощи лимонной цедры?

Наше домашнее средство для облегчения боли в суставах состоит из лимонной цедры, оливкового масла и листьев эвкалипта.

Данная терапия предназначена для наружного применения. Она за короткое время смягчает симптомы, связанные с болью в суставах и воспалением.

Ингредиенты:

1 стакан оливкового масла (200 мл)

2 больших лимона

5 листов эвкалипта или несколько капель масла эвкалипта

1 стеклянная банка с крышкой

Инструкции:

Очистите два больших лимона, порежьте мелко их кожуру и положите ее в стеклянную банку с крышкой.

Затем добавьте туда оливковое масло и убедитесь, что оно полностью покрывает лимонную цедру.

Разрежьте листья эвкалипта на несколько частей и добавьте их в банку.

Закройте емкость крышкой и поставьте в темное прохладное место на 2 недели.

По истечении указанного времени, процедите смесь через марлю и можете приступать к терапевтическим процедурам.

Способ применения:

Смочите в получившемся домашнем лекарстве марлевую повязку и приложите ее к больному месту.

Затем сверху обмотайте повязку пищевой пленкой и шерстяным шарфом.

Оставьте для воздействия на ночь, чтобы активные соединения действовали во время вашего отдыха.

Повторяйте процедуру минимум 3 раза в неделю.

Чай с лимонной цедрой

Чай с лимонной цедрой станет отличным дополнением к вышеописанной процедуре. Такой напиток будет регулировать pH крови, уменьшать воспалительные процессы в организме и снимать болевые ощущения.

Кроме того, чай с лимоном будет очень полезным и при наличии проблем с пищеварением, кровообращением или головных болях.

Ингредиенты:

2 лимона с кожурой

1 чайная ложка меда (7, 5 г) по желанию

Что нужно делать?

Выжмите из лимонов сок и порежьте лимонную цедру на кусочки.

Налейте в кастрюлю литр воды и поставьте на средний огонь, добавив туда цедру.

Доведите до кипения и поварите 10 минут, снимите с огня, а затем добавьте лимонный сок.

Подсластите ложечкой пчелиного меда и выпейте чашку получившегося напитка с утра натощак.

Желательно пить 2 раза в день.

А вы тоже жалуетесь на боли в суставах? Тогда попробуйте эти домашние средства на основе лимонной цедры и откройте для себя верного союзника в борьбе с недугом.

Если же после нескольких недель применения болевые ощущения не пройдут, обязательно обратитесь к врачу. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читать еще:  Хонда крем и таблетки для суставов: эффективность применения

Лимон от болей в суставах: как применять, ограничения

В статье рассматриваются следующие вопросы:

краткие сведения по растению

полезное действие лимона на организм

способы его использование, в том числе, чистка от зашлакованности

Плоды растения лимон, кроме употребления в пищу, используется для профилактики и лечения заболеваний опорно – двигательного аппарата и сопутствующих болезней.

Оно относится к вечнозеленым деревьям. В зависимости от условий произрастания в высоту может достигать 3 – 4 метров. Его плоды напоминают большие ягоды с толстой коркой светло – желтого или желто – зеленого цвета.

Они содержат эфирное и жирное масла, витамины А и Р, группы В, а также аскорбиновую кислоту, сахара, лимонную кислоту.

Плоды растения в период их полной зрелости (ноябрь – декабрь) используются в качестве лекарственного сырья.

Лечебное действие лимона

Целительное действие лимона связано с наличием в нем лимонной кислоты. В организме она играет важную роль в процессах метаболизма, принимает участие в лимоннокислом цикле Кребса.

В плодах этого растения содержится целый комплекс флавоноидов – диосмин, геспередин, эриоцитрин и другие. Это объясняет наличие у лимона свойств Р – витаминной активности, выражающейся в снижении проницаемости и ломкости капилляров.

Способность одного из флавоноидов – гесперидина блокировать в организме синтез гистамина обуславливает антиаллергическое действие лимона. Биологической активностью флавоноидов объясняется и антиоксидантные свойства растения.

Учеными установлено, что флавоноиды тормозят свободно радикальные процессы перекисного окисления липидов. С этим связывают их значимость в профилактике сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний.

Флавоноиды, обладающие Р – витаминной активностью, вступая во взаимодействие с витамином С и одновременно защищая его, оказывают влияние на систему гиалуроновая кислота – гиалуроноглюкозаминидаза и связанную с ней стабилизацию коллагена – основного вещества соединительной ткани.

Лимонная кислота, попадая в организм, активизирует работу поджелудочной железы и моторную функцию кишечника. Тем самым положительное действие лимона распространяется и на процесс пищеварения.

Чистка лимоном

В ходе соковой терапии лимон используется для очищения организма от шлаков и солей. Утром перед первым приемом смеси соков проводится чистка лимоном. Его сок добавляют в стакан с водой и хорошо миксируют.

В ходе такой терапии питание организма осуществляется за счет ферментов и витаминов, содержащихся в соках. Поэтому для получения оптимального результата другие приемы пищи в этот период не рекомендованы.

Использование лимона в лечебных целях

Органические кислоты, содержащиеся в плодах этого растения – лимонная, яблочная и янтарная, обеспечивают протекание реакций важнейших биохимических процессов организма. Благодаря этому лимон используется как в традиционной, так и в народной медицине для лечения подагры, ревматизма, люмбаго.

Сок лимона используется для раздробления и растворения почечных камней.

При подагре, частой спутницей которой является мочекаменная болезнь, рекомендуют употреблять лимонный морс и сам плод. При этом, если нет противопоказаний со стороны сердечно – сосудистой системы, объем принимаемой жидкости суммарно необходимо доводить до 2,5 – 3 литров в день.

Также, как и в большинстве цитрусовых, содержание пуринов в плоде этого растения не превышает 20 мг на 100 гр веса. Содержащаяся в нем лимонная кислота при употреблении способствует “ощелачиванию” организма.

Поэтому рекомендуется использование лимона для профилактики и лечения подагры. Он способствует снижению уровня мочевой кислоты и формированию оптимального кислотно – щелочного равновесия.

Необходимое предостережение. Учитывая сильное действие сока на эмаль зубов, после приема пищи с включением составляющих этого плода необходимо прополоскать рот водой.

Чай с лимоном применяется как мочегонное средство. Известно, что диуретики усиливают кровообращение во внутренних органах и способствуют снятию отеков. Одновременно они создают условия для более активной работы почек и мочеточников по эвакуации в мочевой пузырь солей и камешков. Аналогичное действие на организм оказывает и лимон.

Как уже говорилось, положительное влияние лимона во многом обусловлено содержанием в его кожуре флавоноидов. При дефиците этих компонентов человек быстро устает, у него появляются боли в суставах, спонтанные внутрикожные кровоизлияния.

Регулярное употребление в пищу сока лимона позволяет своевременно восполнять потребность во флавоноидах, которая составляет до 500 мг в сутки.

Лимонный сок, добавленный в теплую воду – хорошее тонизирующее средство для печени и сердца. Подробнее о пользе воды для организма человека можно прочитать по приведенной выше ссылке.

И ещё одно полезное свойство сока лимона. Он предотвращает образование в почках щелочных камней.

Применять лимон рекомендуется также при пониженной кислотности желудочного сока для её нормализации, а также для борьбы с ЛОР и другими простудными инфекциями.

Возможно, у кого – то уже имеется практика применения лимона в лечении заболеваний. Приглашаем в рубрике “Добавить комментарий” рассказать о своих победах над болячкой.

Ваш опыт пригодится тем, кому еще предстоит пройти Ваш путь и поверить в целительное действие растения.

15 продуктов, которые помогут справиться с болью в суставах

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Читать еще:  Артроз: что это такое и что делать при этой болезни суставов

Боль в суставах может быть вызвана недавней спортивной травмой, а еще чаще бывает связана с артритом. Если вам знакомо это неприятное ощущение, то вы не понаслышке знаете, какой раздражающей эта боль может быть в повседневной жизни. Несмотря на то, что диеты, способной полностью устранить эту проблему, не существует, было доказано, что употребление определенных продуктов облегчает состояние пациентов.

AdMe.ru ознакомился с исследованиями и выяснил, что стоит включить в свой рацион, чтобы снизить воспаление, укрепить кости и в целом улучшить повседневное самочувствие.

1. Фрукты и ягоды

Общеизвестно, что фрукты содержат много витаминов, которые так любит наш организм и особенно иммунная система. Но это еще не все.

Виноград. Эта ягода не только вкусна, но и способна уменьшить воспаление и боль в суставах благодаря содержащемуся в ней растительному соединению — проантоцианидину.

Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые с высоким содержанием витамина С помогают предотвратить воспалительный процесс и боли в суставах.

Вишня. Эта ягода, и особенно ее кислый сок, облегчила жизнь людям, страдающим остеоартритом. Исследование продемонстрировало, что у женщин с этим заболеванием показатели маркеров воспаления снизились в течение всего 3 недель употребления вишневого сока.

2. Овощи и бобовые

Наши родители, вечно заставлявшие нас доедать овощи, на самом деле были правы: пользу этих даров природы для человеческого здоровья трудно переоценить.

Шпинат. Моряк Попай любил шпинат за его вкус. Но это растение еще и богато антиоксидантами. В его состав входит кемпферол, который, как было доказано, уменьшает воспаление, боль и замедляет развитие остеоартрита.

Брокколи. Содержит сульфорафан, облегчающий боль в суставах и способствующий уменьшению симптомов ревматоидного артрита. Может быть, узнав эту информацию, вы сможете по достоинству оценить этот овощ.

Чеснок. Обладает чудесным действием, когда речь идет о профилактике заболеваний. Согласно исследованиям, помимо способности снижать артериальное давление и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний чеснок имеет сильные противовоспалительные свойства и предотвращает развитие остеоартрита и его болезненных симптомов.

Соя. Содержит минимум жиров и богата белком, клетчаткой, жирными кислотами омега-3, которые помогают при воспалительных болях в суставах. Однако это касается только самого бобового, а не продуктов, произведенных из него. Они, как правило, содержат большое количество сахара или соли.

Красная фасоль. Также богата клетчаткой, как и цельнозерновые продукты, и снижает уровень С-реактивного белка. Помимо этого она насыщена белком, фолиевой кислотой, железом, магнием и калием, которые укрепляют нашу иммунную систему.

3. Специи и чаи

Помимо придания дополнительного вкуса блюдам специи обладают многими полезными свойствами. Чтобы добиться максимального целебного эффекта, лучше добавить их в воду и приготовить горячий или холодный напиток.

Шафран и куркума. Они действуют как противовоспалительные средства и помогают уменьшить симптомы артрита. Исследования показали, что кроцин, одно из основных составляющих шафрана, обладает антиоксидантными и антипролиферативными свойствами и эффективен при болях в суставах.

Имбирь. 63 % пациентов с сильными болями в коленных суставах сообщили о значительном облегчении после продолжительного употребления имбиря.

Зеленый чай. В основном известен своими антиоксидантными свойствами и способностью ускорять обмен веществ. Кроме того, он содержит соединение под названием «полифенол», которое является противовоспалительным и облегчает боль. Другое исследование также показало, что эпигаллокатехин-3-галлат, который содержится в зеленом чае, замедляет повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом.

4. Другие продукты

Список продуктов, которые способствуют облегчению боли в суставах, не ограничивается базовыми овощами и фруктами.

Рыба и рыбий жир. Жирные сорта рыбы, такие как лосось, тунец и форель, содержат большое количество жирных кислот омега-3. Эти вещества, согласно утверждениям ученых, борются с воспалением и быстро снижают боль в суставах. Высокое содержание витамина D также помогает уменьшить симптомы артрита и подобных заболеваний.

Цельнозерновые продукты. Несмотря на то, что следует избегать продуктов из белого зерна, макаронные изделия из цельнозерновой муки, например коричневая паста, а также овсяная каша и коричневый рис, снижают уровень С-реактивного белка в крови. Этот белок связан с несколькими заболеваниями, включая артрит.

Молочные продукты с низким содержанием жира. Йогурт, молоко и сыр богаты кальцием и витамином D, укрепляющими кости и иммунную систему. Они являются прекрасным дополнением к сбалансированному питанию и помогают облегчить боль при остеопорозе и остеоартрите.

Грецкие орехи, фисташки и миндаль. Все орехи питательны, но указанные 3 содержат очень много кальция, магния, витамина Е, белка и альфа-линоленовой кислоты, которая укрепляет иммунитет. В частности, грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, уменьшающими боль при ревматоидном артрите.

Удивительно, что, несмотря на развитие современной медицины, природа все еще выручает нас в самых сложных ситуациях. Можете ли вы поделиться эффективным способом натурального лечения? Расскажите об этом в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector