baranov-art.ru

Витамины от хруста в суставах

Витамины от хруста в суставах

Витамины, необходимые суставам

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо принимать витамины для укрепления суставов. Их можно получить как в продуктах питания, так и в виде специальных препаратов.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

    Витамин А отвечает за рост хрящей и костной ткани и предотвращает разрушительные процессы в суставах. Наибольшее его количество содержится в рыбьем жире, печени, сливочном масле, а также в зелени – укропе, петрушке, шпинате.

  • Витамины группы В (В1, В2 … В12) восстанавливают структуру соединительных элементов, снижают болевые ощущения. Витаминами группы В богаты морепродукты, отруби, злаковые культуры и творог.
  • Витамин С поддерживает структуру и работоспособность хрящей, укрепляет суставы и связки и защищает их от износа. Он содержится в сладком перце, помидорах, горохе, апельсинах, лимонах и крыжовнике.
  • Витамин D укрепляет кости и суставы, хорошо очищает сосуды. В больших количествах содержится в рыбьем жире и печени трески.
  • Витамин Е влияет на подвижность суставов, восстанавливает хрящевую ткань и связки после травмы, замедляет старение клеток. Он содержится в арахисе, брокколи, облепихе, свекле и сельдерее.
  • Витамины группы К (К1, К2, К3, К4, К5) отвечают за заживление ран, регулируют процессы свертывания крови. Содержатся в свиной печени, винограде, в зеленых листовых овощах, сметане, кефире.
  • Селен благоприятно действует на поврежденные суставы, ослабляет резкие боли при ушибах.
  • Кальций влияет на прочность костей. Особенно он полезен в сочетании с витамином D.
  • Медь защищает хрящи, насыщает организм кислородом.

    Читать еще:  Воспаление сустава на большом пальце ноги

    Причины проблемы и дополнительные симптомы

    Спровоцировать возникновение хруста в коленях, локтях, тазобедренных и других суставах могут следующие патологические факторы:

    • Воспалительные заболевания. Наиболее часто диагностируют артрит, который сопровождается снижением активности движений, сильным болевым синдромом, отеком и покраснением кожного покрова над пораженным сочленением.
    • Артроз. Преимущественно возникает вследствие старения организма или повреждений травматического характера. Помимо хруста, пациенты жалуются на сильный болевой синдром, а также ограничение движений, которое наиболее сильно наблюдается в утреннее время.
    • Избыток солей. Происходит усиление костей, затвердение мышечной и хрящевой ткани.
    • Травмы.

    Хруст суставов может быть обусловлен и непатологическими причинами, которые неопасны для жизни и здоровья пациента. Выделяют следующие факторы:

    • Скопление в синовиальной жидкости растворенного газа.
    • Нарушение строения сустава.
    • Гипермобильность сочленений.

    Отечность может быть дополнительным проявлением суставной патологии.

    Хруст может сопровождаться следующей общей симптоматикой:

    • боли в суставах;
    • отсутствие рефрактерного периода;
    • ограничение двигательной активности;
    • припухлость.

    Вернуться к оглавлению

    Существует ли повод для беспокойства

    Периодически каждая часть тела человека может хрустеть. Если отмечается хруст в суставах без боли, отечности и покраснения, то переживать не стоит. Этим звуком могут сопровождаться физиологические процессы, которые для здоровья совсем не опасны.

    Известны следующие причины хруста в суставах без боли:

    • слабые связки;
    • образование внутри сустава газовых пузырьков;
    • высокое содержание белка во внутрисуставной жидкости;
    • интенсивные физические нагрузки.

    Результатом растяжения связок может являться повышенная двигательная активность. В медицине это называют гипермобильностью. Если связки слабые, активные движения неизбежно сопровождаются щелчками.

    Растяжение суставной сумки способствует уменьшению давления внутри нее. Вследствие этого появляются пузырьки в синовиальной жидкости. Когда они лопаются, то отмечается ярко выраженное похрустывание. Подробнее о синовиальной жидкости в нашей статье «Синовиальная жидкость или жидкость между суставами: восстановление, замена и лечение воспаления»

    Читать еще:  Лечение бурсита локтевого сустава в домашних условиях: лучшие методы

    При высоких физических нагрузках суставная жидкость быстро расходуется, а новая не успевает образоваться. Поэтому возникают щелчки, которые в дальнейшем исчезают.

    Специфическое лечение хруста в суставах без боли обычно не требуется. Нужно только принимать меры по укреплению суставно-связочного аппарата.

    Укрепляем суставы витаминами правильно

    Причины хруста

    Скопление газа в синовиальной жидкости при движении твердых суставных элементов. Явление, когда пузырьки лопаются с резким хлопающим звуком называется кавитацией. Это считается нормой, а не патологией, если при этом отсутствует боль и другие неприятные ощущения. Между хлопками и повторными скоплениями газа должно проходить не менее четверти часа.

    К другим физиологическим особенностям можно отнести:

    • Гибкие суставы у молоденьких девушек как особенность. Это часто проходит с возрастом, но может сохраниться до конца жизни.
    • Нарушения в биомеханике, при которых связка прикасается к выступающим частям кости.
    • Когда суставная жидкость не успевает вырабатываться при быстром росте костей (подростки).
    • Маленькие детки, что связано с незрелыми связками и мышцами. Проходит со взрослением.

    Кроме физиологических, существуют другие причины хруста суставов:

    • болезни (артроз, артрит, бурсит, подагра и другие), что связаны с изнашиванием, воспалениями или отложением солей в суставах;
    • патология Осгуда-Шлаттера (дети);
    • заболевания почек, печени или желчного пузыря;
    • травмы, связанные с переломами или повреждениями сухожилий;
    • малоподвижный (атрофируются мышцы) или очень подвижный (большая нагрузка на суставы) образ жизни;
    • нарушения метаболизма и неправильное питание;
    • большой вес;
    • постоянное хождение на высоких каблуках;
    • физические нагрузки, что связаны с подъемами тяжестей.

    Вернуться к оглавлению

    Какие витамины помогут избавиться от проблемы?

    Если ощущается хруст в суставах, то необходимо принимать витаминные комплексы с D, Е, B, PP, C элементами. Препараты поможет подобрать врач.

    Хрящевому и костному материалу помогают восстанавливаться витамины группы В, каротин и токоферол, а также минералы — кальций, цинк и фосфор. Для устранения хруста в суставах можно принимать:

    • Комплекс витаминов и минералов «Дуовит». Выпускается в форме цветных драже. Лечение длится 20 дней. Принимают по 2 разноцветных драже в день. Противопоказаниями есть: избыток витаминов А, Е и D, язвы желудка, туберкулез и дети до 10 лет.
    • «Компливит» кальций D3 — используется для пополнения запасов кальция и витамина D. Принимать нужно во время еды по 1 пилюле 2—3 раза в день. Противопоказан: больным туберкулезом, если есть опухоли, остеопороз, гиперчувствительность, а также детя до 3-х лет.
    • Биологически активные добавки — «Глюкозамин форте», «Коллаген ультра», «Инжой Энти».
    • Витаминные добавки — «Кальцемин», «Артривит» и «Артро комплекс».
    Читать еще:  Суставная гимнастика Норбекова: комплекс упражнений для разных частей тела

    Вернуться к оглавлению

    Основные причины

    Отчего хрустят суставы? Механизм появления физиологического скрежета достаточно прост.

    Сустав представляет собой сочетание поверхностей нескольких костей, покрытых хрящиком. Соединительнотканная капсула заключает в себе суставные поверхности.

    Внутри имеется синовиальная жидкость, играющая роль смазки. Ее объем неизменен.

    Когда человек движется, наблюдается увеличение объема внутрисуставной полости. На фоне растягивания капсулы в полости появляются газовые пузырьки. Когда они спадают, возникает хруст.

    Обратите внимание! Часто хруст в суставах возникает у детей и подростков.

    Это считается нормальным и объясняется «недозрелостью» анатомических сочленений.

    Патологические причины

    Иногда суставы начинают хрустеть на фоне:

    Патологический хруст сопровождается болезненными ощущениями и отечностью. Конфигурация суставов изменяется, они становятся тугоподвижными.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector